med den nationella graden av skilsmässa som svävar nära 50 procent undrar människor förståeligt hur de kan göra en relation sist? Dessa är mina tre bästa tips:

1. Companionate kärlek.

två typer av kärlek ligger i allmänhet till grund för äktenskap-romantisk och följeslagare. Romantisk kärlek är vanligast i de tidiga faserna av ett förhållande. Det kännetecknas av eufori, intensiv fysisk attraktion, frekvent sexuell interaktion och obsessivt tänkande om en partner. Ibland kan det kännas som en känslomässig berg-och dalbana. Passionerad kärlek, i alla fall, tenderar att blekna efter de två första åren av ett förhållande, vid vilken tidpunkt par blir särskilt utsatta för upplösning. Det är därför lämpligt att vänta på äktenskapliga beslut tills märket har passerat. Par kan sedan bedöma om de har övergått till följeslagare. Denna typ av anslutning är mer stabil och förutsägbar än passionerad kärlek, om mindre spännande. Parets band kan beskrivas som djupt, bekväm, och omtänksam.

forskning visar att de lyckligaste, mest långvariga paren är bästa vänner: de njuter av varandras företag, litar på varandra för känslomässigt stöd, spenderar sin fritid tillsammans och delar många saker gemensamt. Risken för följeslagare är att partners kan börja känna sig för mycket som vänner. Vad kan de göra för att hålla gnistan vid liv? Läs vidare.

2. Behöver uppfyllelse.

tillfredsställande relationer kännetecknas av en blandning av förutsägbarhet och nyhet. För mycket kaos och spontanitet är maladaptiv; för lite leder till tristess. När människor blir uttråkade i ett förhållande, de löper högre risk för både otrohet och skilsmässa. Partners kan undvika tristess genom att sätta in färska, spännande aktiviteter i sina liv. De kan gå salsadans, fallskärmshoppning, eller prova nya platser för datum eller semester. Och nya aktiviteter utanför sovrummet tenderar att leda till större passion inne i sovrummet.

ett andra sätt partners kan hålla sin relation uppfyllande är att se till att de uppfyller varandras behov. Var och en av oss har olika behov, och partners måste kommunicera och lära sig vad som är viktigast för varandra. En person kan värdera hemlagad mat, till exempel, medan en annan prioriterar frekvent sexuell aktivitet. De som uppfyller sin partners behov—och gör det bättre än en alternativ partner kan göra-kommer att uppleva stort engagemang i sin fackförening.

3. Ömsesidigt engagemang.

Partners bör tro på att förhållandet fungerar, oavsett vad. Många människor går in i äktenskap och förväntar sig att det ska vara för evigt, men någonstans på vägen, minst en partner ändrar sig. Det är viktigt att prata med din partner om deras syn på engagemang: till exempel, tror de på affärsbrytare? Om så är fallet, vad är de?

Om ditt mål är att få relationen att hålla för livet, måste din partner känna på samma sätt, och ni båda måste vara villiga att arbeta för att få det att hända. Före äktenskapet, det kan vara fördelaktigt att delta i rådgivning med en terapeut som kan hjälpa dig att diskutera och reda ut olika åsikter. Partners som bedriver rådgivning före äktenskapet är också mer öppna för att träffa en terapeut om och när de stöter på äktenskapliga svårigheter längs linjen, vilket har visat sig öka deras chanser att stanna tillsammans. Kom ihåg: de enda som kan bryta upp förhållandet är partnerna själva. Om ni båda förblir engagerade i att få det att fungera, ingenting kan stoppa dig.