”det finns inget sådant som en värdelös konversation, förutsatt att du vet vad du ska lyssna på. Och frågor är livets andetag för en konversation.”
James Nathan Miller

”om du har en viktig punkt att göra, försök inte vara subtil eller smart. Använd en stapelförare. Slå punkten en gång. Kom sedan tillbaka och slå den igen. Slå sedan det en tredje gång-en enorm smäll.”Winston Churchill ett av de vanligaste problemen som människor kan stöta på i samtal – baserat på mina egna erfarenheter, e – postmeddelanden/kommentarer jag får och feedback från människor i verkligheten-är att deras huvuden blir tomma och de vet inte vad de ska säga nästa.

konversationen stannar och det finns till och med kanske en obekväm tystnad.

Så hur kan du övervinna denna utmaning?

Här är vad jag gör.

Varför kommer det här problemet ens upp?

först, här är min korta förklaring varför du kan stöta på det här problemet.

en anledning kan vara att du helt enkelt inte är beredd eller ur din ”vanliga värld” (vilket till exempel betyder att du går till en fest för att titta på finalen i Världsmästerskapet i rugby men vet ingenting om sporten medan de andra människorna är enorma fans).

men en vanligare anledning till varför du kan stöta på detta problem är att du känner att du behöver säga ”rätt sak”.

Du kanske inte vill verka dum genom att säga fel saker eller ställa fel fråga. Eller du vill imponera på någon.

Bonus: ladda ner ett gratis steg-för-steg cheatsheet som visar dig hur du undviker detta syndrom i ditt eget liv (det är lätt att spara som PDF eller skriva ut när du behöver det under din dag eller vecka).

1. Du behöver inte vara perfekt.

inse att du inte alltid behöver ha det bästa svaret eller säga det perfekta. Ingen förväntar sig det utom du.

att ställa in sådana löjliga förväntningar skruvar bara med ditt sinne och förbättrar ingenting. Istället kan det leda till en slags prestationsångest som slutar förlama ditt sinne.

och så vet du inte vad du ska säga nästa.

2. Tänk inte för mycket.

När du tänker för mycket tenderar du att ha ditt fokus inåt. Du blir självmedveten, börjar ifrågasätta dig själv och frukta vad framtiden kan medföra.

du fastnar mellan alternativ för vad du ska säga och ingenting kommer ut.

om du istället tar din medvetenhet tillbaka nuet flyttar du ditt fokus utåt igen.

du märker vad de människor du pratar med faktiskt säger, vad som händer i din konversation och omkring dig.

detta är den naturliga headspace vistelse i när du är i en konversation. Det är en plats där du förmodligen är för det mesta med dina närmaste vänner och familj.

Så hur kommer du in i detta bekväma och sociala headspace?

andas eller observera.

det enklaste sättet att återansluta med nu är att bara fokusera på din andning eller att observera och ta in din omgivning med alla dina sinnen i bara en minut.

Antag rapport.

i grund och botten, istället för att gå in i en konversation eller träffa nervöst och tänka ”Hur kommer det att gå?”du antar att du och personen / personerna kommer att upprätta en bra anslutning(rapport).

hur gör du det?

strax före mötet tänker/låtsas du bara att du ska träffa en god vän.

då kommer du naturligtvis att glida in i ett mer bekvämt, självsäkert och roligt känslomässigt tillstånd och sinnesstämning.

i detta sinnestillstånd tenderar konversationen att flöda mer naturligt utan mycket tänkande.

precis som med dina vänner.

Du kanske vill göra en kombination av andning för att slappna av om du känner dig spänd och stressad och sedan antar du rapport för att ta dig in i ett ännu mer positivt headspace.

att gå direkt från nervös till antagande rapport framgångsrikt kan vara för stort av ett språng.

3. Utnyttja nyfikenhet.

När du sitter fast i något slags negativt känslomässigt tillstånd är du stängd.

du tenderar att skapa uppdelning i din värld och sinne. Du skapar hinder mellan dig och andra saker/människor.

nyfikenhet å andra sidan är fylld av förväntan och entusiasm.

det öppnar dig. Och när du är öppen och entusiastisk har du roligare saker att tänka på än att fokusera på din nervositet eller rädsla.

så var nyfiken.

men när du är nyfiken, fastna inte i frågespelet där konversationen blir en förhör.

blanda frågorna med att göra uttalanden.

istället för att fråga vad någons favoritfilm är bara berätta för dem vad din favorit är och låt dem fortsätta från det uttalandet.

4. Associerad.

hitta något i det du redan pratar om för att hjälpa dig att gå in i nästa ämne.

ämnet Fiske lure reklamfilmer på TV kan hjälpa dig studsa över till den tid du och din farbror fastnade i båten utan bränsle under fiske.

och då kan du och folket i konversationen fortsätta prata om familjen eller oljeproblemen världen står inför.

Du kan också hitta inspiration för ämnen genom att helt enkelt observera din omgivning.

5. Förbereda.

tipsen ovan bör hjälpa dig men om du blir riktigt fast ändå kanske du vill förbereda och ha några ämnen i din mentala backpocket.

• personen du pratar med. Återigen är nyfikenhet bra eftersom människor gillar att prata om sig själva.
• passioner. Människor älskar att dela positiva känslor och brukar vilja veta vad som får den andra personen att kryssa.
• Vattenkylare ämnen och nyheter. Det gör aldrig ont att bli uppdaterad om vad som händer i världen.

6. Gör det rätta.

detta är mer en långsiktig lösning men det gör samtal och nästan vad som helst enklare och gör ditt liv flöde på ett naturligt sätt.

om dina tankar och handlingar inte är i harmoni så känner du dig inte så bra om dig själv. Du känner att du är en besvikelse själv och din självkänsla sjunker.

Om du å andra sidan gör vad du innerst inne tycker är rätt sak så mycket du kan då du känner att du förtjänar bra saker i livet (och så behovet av att imponera på någon minskar avsevärt).

du känner dig trygg och levande.

detta kommer naturligtvis igenom på ett stort sätt i någon interaktion.

här är nästa steg…

Nu kanske du tänker på dig själv:

”det här är verkligen användbar information. Men vad är det enklaste sättet att omsätta detta i praktiken och faktiskt göra en verklig förändring så att jag inte fastnar i den här typen av situation igen?”

Tja, jag har något speciellt för dig…

ett gratis steg-för-steg cheatsheet som innehåller alla steg i den här artikeln… spara det eller skriv ut det så att du har det för ditt dagliga liv och för nästa gång du är orolig för att du inte vet vad du ska säga.
Ladda ner det nu genom att ange din e-post nedan.