på grund av svårighetsgraden av ätstörningar är ett omfattande behandlingsteam som specialiserat sig på ätstörningar ofta viktigt i läknings-och återhämtningsprocessen. Att möta en ätstörning ensam kan vara utmanande, farligt och leder ofta till återfall utan korrekt stöd och vägledning. Det finns säkra och effektiva sätt för någon att övervinna en ätstörning.

Upptäck om du har en ätstörning

det är viktigt att känna till varningsskyltarna för en ätstörning innan du upptäcker om du har en. Vissa tecken kan indikera att en ätstörning uppstår eller för närvarande upplevs. Det finns beteendemässiga, fysiska och psykologiska tecken som ofta kompletterar någon ätstörning. Om en person upplever många av följande symtom, bör de omedelbart söka hjälp.

Beteendevarningssignaler

Beteendevarningssignaler på en ätstörning kan inkludera:

• konstant eller repetitiv dieting
• bevis på binge äta
• bevis på kräkningar eller laxerande missbruk
• överdrivna eller tvångsmässiga träningsmönster
• göra listor över bra och dåliga livsmedel
• undvikande av alla sociala situationer som involverar mat eller familj måltider
• starkt fokus på kroppsform och vikt
• undvika vänner eller familjemedlemmar
• förändring i klädstil, som att bära baggy kläder
• /li>
• äta mycket långsamt
• kontinuerligt förnekande av hunger

fysiska varningsskyltar

fysiska varningstecken på en ätstörningar kan inkludera:

• plötslig eller snabb viktminskning
• känslighet för kyla
• förlust eller störning av menstruationsperioder
• tecken på frekventa kräkningar, såsom svullna kinder, calluses på knogar eller skador på tänderna
• yrsel och trötthet

psykologiska varningsskyltar

psykologiska varningstecken på en ätstörning kan inkludera:

• Depression eller ångest
• Moodiness eller irritabilitet
• dålig självkänsla
• ökad uppmärksamhet med kroppsform, vikt och utseende
• intensiv rädsla för att gå upp i vikt
• Extrem kropp missnöje eller negativ kroppsbild
• känslor av att inte kunna kontrollera beteenden kring mat

identifiera ätstörningar Triggers

en trigger är något som kan leda till att du inte få någon att engagera sig i problematiska beteenden, inklusive ätstörningsbeteenden. Att känna sig utlöst under återhämtningen är normalt, även om svaret på avtryckaren gör stor skillnad i en persons återhämtning. Personen måste först utveckla en medvetenhet om sina triggers, både känslomässiga och miljömässiga.

emotionella Triggers

emotionell ätning drivs av behovet av att tröstas. Människor som lever med ätstörningar kan binge äta för att lugna sig, eller de kan avstå från att äta för att känna hungerkänslor som ett självstraff. Några känslomässiga triggers inkluderar:

• Stress och ångest
• tristess
• barndomsvanor eller trauma
• social äta
• Depression
• låg självkänsla

miljöutlösare

det finns också många miljöutlösare som leder till dåligt ätbeteende. Vissa triggers kan inkludera:

• inte planerar måltider i förväg
• tillgång till snabbmat
• att hålla skräpmat i skafferiet

att hitta hjälp för ätstörningar

okontrollerade matvanor eller undvikande av att äta helt och hållet kan vara en svår vana att åtgärda ensam. Vissa människor kan förbättra sina matvanor utan professionell hjälp, men andra människor kan inte. En person bör söka behandling om matvanor påverkar deras livskvalitet. Det är viktigt att få hjälp så snart som möjligt för att förhindra försämrade fysiska eller psykiska effekter.

om du kämpar med en ätstörning, kom ihåg att du inte är ensam. Om du har en drog-eller alkoholanvändningsstörning och en samtidig ätstörning kan Recovery Village hjälpa till. Deras kliniker och mentalvårdspersonal har erfarenhet av att arbeta med personer som har substansanvändning och ätstörningar. De har också faciliteter över hela landet. För att lära dig mer, ring Recovery Village idag för att prata med en representant.