inuti: en enkel strategi när ditt 3 år är utom kontroll, ignorerar dig och platt ut inte lyssnar. Inlägget innehåller affiliate länkar vilket innebär att om du gör ett köp kan jag tjäna en liten provision utan extra kostnad för dig.

jag var vaken i bara 15 minuter, och jag hade redan att göra med min 3-åring som inte lyssnade. Min dotter stod vid soffbordet och slog en billig plastmaraca, och mittemot henne gjorde min son samtidigt ett huvudställ och skrek för mig att titta på honom.

post innehåller affiliate länkar

under morgonupproret försökte jag prata med min vän Rachel om ett projekt vi arbetade med. Och mellan meddelanden till henne och klunkar kaffe sa jag till min son att sitta snyggt på soffan och försiktigt ta bort maraca från min dotters hand och lägga den i frysen. Förutom …

relaterat: 10 helt fantastiska Tricks för oberoende barn

min 3-åring lyssnade inte.

att lära barn hur man lyssnar är som att hänga dina kläder ut för att torka i en kraftig regnskur. Det tar tålamod att vänta ut stormarna av maktkamp och humöranfall för att se pausen i molnen.

det tar uthållighet att titta på allt regn och hålla ut hopp om att det kommer att sluta snart.

eller …

det tar bara en elektrisk torktumlare.

när din 3-åring är utom kontroll är denna fras praktisk.

enkelt uttryckt, denna fras är att föräldraskap vad den elektriska torken är att soppa våta kläder. Det torkar upp energin och primerar dina barn för bättre lyssnande waayyy snabbare än om du låter dem hänga för att torka.

men först bör du veta att det finns två stora skäl fraser fungerar bra i allmänhet:

1. fraser erbjuder konsistens och rutin. När du använder samma föräldrafraser om och om igen lär dina barn dina fraser och hur man svarar eller löser problem som svar. Tänk på fraser som regelbundet vänder på en ljusbrytare i hjärnan.
2. fraser erbjuder korta utbrott av kommunikation. Och vi vet från vetenskapen att barnen svarar bäst—särskilt yngre barn—till korta, kortfattade utbrott av kommunikation.

Rekommenderad läsning: om du gillar föräldraskap baserat på vetenskap, kommer du att älska det helhjärtade barnet.

en enkel fras kan hjälpa ditt barn med hög energi.

När min son fortsatte med headstands och studsade över soffan som en känguru som landade i Sydney, visste jag att det var dags att byta ut den 3-åriga inte lyssnande föräldrafrasen.

men innan jag spurted ut min fras. Jag ville ha honom grundad och redo att höra frasen. Jag sa två snabba saker:

1. ”Du har många hopp för att komma ut.”
2. ” Du kan hoppa i den gula Stolen.”

då sa jag de gyllene orden.

omedelbart tog han sig över till den gula stolen i vardagsrummet. Och när han planterade fötterna ordentligt på stolkudden upprepade jag min fras tre gånger…

”få dina hopp ut.”

” få dina hopp ut.”

” få dina hopp ut.”

denna fras är perfekt för barn med hög energi och här är varför: vi vet att enkel träning är ett vetenskapsbaserat sätt att förbättra barnens beteende.

När ditt barn börjar hoppa känner hjärnan igen detta som en liten stressor. När hjärtfrekvensen ökar tror hjärnan att ditt barn kämpar eller flyr någon dålig kille ner på gatan. För att skydda sin hjärna från stress frigörs Hjärnhärledd neurotrofisk faktor (BDNF).

BDNF är fantastiskt eftersom det är naturens medicin för hälsosam hjärntillväxt och utveckling. Det reparerar, skyddar och förbättrar hjärnans inlärnings-och minneskapacitet genom att stimulera neurontillväxt i flera delar av hjärnan. Det är därför barnen känner sig mer avslappnade, anslutna och glada efter träning.

När ditt barn ignorerar dig är det som att deras hjärna bokstavligen inte fungerar. BDNF kan hjälpa ditt barn att börja vända hörnet.

relaterad: 2 år gammal lyssnar inte? Prova detta anmärkningsvärda tips.

varför hoppa och inte något annat?

För det första kräver hoppning lite till ingen instruktion, och det kräver inte att jag gör övningen tillsammans med honom, vilket är särskilt användbart om jag lagar middag eller tenderar till min dotter.

För det andra,” få dina hopp ut ” skapade ett konsekvent sätt för vår son att snabbt släppa sin energi. Med tiden började han få sina hopp ut på stolen utan att jag riktade honom. När han kände sig överväldigad av energi hade han det verktyg han behövde för att lösa problemet på egen hand!

För det tredje var det inom en föräldragräns vi var okej med. Jag är inte ett stort fan av löpning eller fotboll eller karate i huset eftersom det vanligtvis slutar med att barn skadas och gråter. Och det hjälper ingenting. Men hoppning tillåter barn att släppa energi utan att bli skadade.

prova det idag.

Välj ett hopputrymme i ditt hem som fungerar för både dig och ditt barn. Du vill att det ska vara ett säkert utrymme, men också ett utrymme som ditt barn har enkel tillgång till.

i vårt vardagsrum får min son hoppa på den gula stolen, men ett hopputrymme kan vara var som helst: en säng, en matta placerad vid sidan av ett rum eller till och med en medium kudde på golvet.

Om du inte är säker på var du ska få ditt barn att hoppa, köpte vi vår son Denna mini-trampolin från Amazon och det var värt vartenda öre!!

när som helst dina högenergiska barn inte kan lyssna eller fokusera, rikta dem till ett hopputrymme och säg, ” du har mycket energi att komma ut. Du kan hoppa här.”När de börjar hoppa, uppmuntra dem att fortsätta säga, ”få dina hopp ut. Få dina hopp ut. Hoppa. Hoppa.”

det här låter löjligt för dig, men det har gjort en värld av skillnad i vårt hem, och om du är så trött en mamma som jag, vet jag att du är öppen för att prova nästan vad som helst.

När det gäller barn som slår maracas på soffbordet rekommenderar jag starkt att gömma dem i frysen bredvid den dolda choklad.

Skriv ut denna gratis lyssningslista.

det här inlägget kommer med en gratis utskrivbar checklista för att hjälpa till med att lyssna. Jag har alltid den svåraste tiden att komma ihåg dessa fraser. Denna utskrivbara förenklar det!

Här är en förhandstitt …

ladda ner din gratis utskrivbara

1. 1. ladda ner checklistan. Du får den utskrivbara, plus gå med i 20 000 + föräldrar som får mina veckovisa föräldratips och ideer!
   2. Skriv ut. Alla papper kommer att göra susen, men kort lager skulle vara perfekt.
   3. placera den på ditt kylskåp. Kontrollera saker när du går och glöm inte en sak!

få din gratis utskrivbara här

vill du ha mer om föräldraskap?

• 3 Saker varje förälder till ett starkt viljat barn borde veta
• hur man får barnen att lyssna: 30 geni resurser
• 7 Överraskande fördelar med Roughhousing med barn
• Tantrum Taming Tips De flesta föräldrar vet inte om