översikt

gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är ett kroniskt tillstånd där magsyra rinner upp i matstrupen. Detta leder till irritation. Medan de flesta upplever halsbränna eller surt återflöde någon gång i livet, kan du ha GERD om dina sura refluxsymtom är kroniska och du lider av dem mer än två gånger i veckan. Om den lämnas obehandlad kan GERD leda till allvarligare hälsoproblem, såsom sömnstörningar.enligt National Sleep Foundation (NSF) är GERD en av de främsta orsakerna till störd sömn bland vuxna mellan 45 och 64 år. En undersökning utförd av NSF fann att vuxna i USA som upplever nattlig halsbränna är mer benägna än de utan nattlig halsbränna för att rapportera följande sömnrelaterade symtom:

• sömnlöshet
• dagtid sömnighet
• restless leg syndrome
• sleep apnea

det är vanligt att personer med sömn apnea också har GERD. Sleep apnea är när du upplever antingen ytlig andning eller en eller flera pauser i andningen under sömnen. Dessa pauser varar några sekunder till några minuter. Pauser kan också inträffa 30 gånger eller mer i timmen. Efter dessa pauser återupptas typisk andning normalt, men ofta med högt snort eller kvävningsljud.

sömnapnea kan få dig att känna dig trött och slö under dagen eftersom det stör sömnen. Det är vanligtvis ett kroniskt tillstånd. Som ett resultat kan det hindra dagens funktion och göra det svårt att koncentrera sig på dagliga aktiviteter. NSF rekommenderar att de med GERD-symtom på natten får screening för sömnapnea.

symtomen på GERD, som hosta och kvävning, tenderar att förvärras när du ligger eller försöker sova. Återflödet av syra från magen till matstrupen kan nå så högt som halsen och struphuvudet, vilket får dig att uppleva hosta eller kvävande känsla. Detta kan få dig att vakna från sömnen.

Även om dessa symtom kan vara relaterade, finns det många sätt att du kan förbättra din sömn. Livsstil och beteendemodifieringar kan gå långt för att hjälpa dig att få den kvalitetssömn du behöver — även med GERD.