vissza márciusban, Halle Berry írt egy Instagram magát a karját széles körben elterjedt, és ezt a feliratot: “nekem, amikor valaki azt mondja:” jövök át, és megvan snack.””

szinte azonnal a rajongók elvesztették az elméjüket azon a tényen, hogy a színésznő nemcsak snack rajongó, hanem egy 51 éves snack rajongó is, aki csodálatosnak tűnik. Csak nézz rá!

úgy döntöttünk, hogy ásunk, hogy pontosan megtudjuk, mit csinál a színésznő, hogy lenyűgöző maradjon.

A cukorbetegség diagnózisa mindent megváltoztatott.

Berry-t 19 éves korában diagnosztizálták cukorbetegséggel. Több éves “ijesztő helyzetek” után, nem értve az állapotot, Berry megtudta, hogy komoly életmódváltozásokat kell végrehajtania az egészsége érdekében. Szóval a színésznő vágott feldolgozott cukorral, majd kenyeret a diéta most botok, hogy tiszta, egészséges étrend, amely magában foglalja eszik sok zöldséget, meg sok vizet iszik, azt mondta a Los angeles Times.

“az étrendem a cukorbetegségem kezelésére irányul, ezért napi négy kis ételt próbálok enni. Szeretek erősnek és egészségesnek lenni “- mondta Berry a nőknek & Home Dél-Afrika.

cukorbetegségbarát étkezési terve az alacsony zsírtartalmú, cukor-és feldolgozott szénhidráttartalmú élelmiszerekre összpontosít. Kedvenc ételei az egyszerű, mégis ízletes, egészséges kapcsok, mint például a grillezett tonhal és a fokhagymás burgonyapüré-mondta a Daily Mailnek.

” elkezdtem enni rengeteg csodálatos friss zöldség, csirke, friss hal, tészta. Kivágtam a vörös húst, és visszavágtam a gyümölcsöt, mert elég sok cukrot tartalmazhat ” – mondta Berry.

kerüli a cukrot (és a gyerekeit is).

Berry tudja, hogy a cukor milyen problémákat okozhat a szervezetében és a bőrében, még ha “méregnek” is nevezi-írja A Marie Claire UK. Cukorpótló xilitot használ magának és két gyermekének (lánya, Nahla, 9, és fia, Maceo, 3), és a gyerekek elsősorban az egészséges étkezési tervhez ragaszkodnak, csakúgy, mint anya!

“nehéz, bár azért, mert minden második hónapban egy barátja születésnapi partiján van, és vannak ezek a csodálatos születésnapi sütemények, tehát nem fosztom meg tőle” – mondta Berry. “Erősen hiszek abban, hogy korai életkorban beszélünk a táplálkozásról, és jó példát mutatunk.”

fehérjeturmixot iszik, hogy fenntartsa az energiáját.

amikor a színésznő elfoglalt a forgatáson, szüksége van valamire, hogy megőrizze energiáját. Berry nem a kedvenc technikánk rajongója (bár szeretjük a választását): “nem vagyok napper; bárcsak aludhatnék. Növényi fehérje hozzáadása a rázáshoz egész nap fenntartja az energiámat” – mondta Berry a Los Angeles Times-nak.

nyomon követi, hogy mi megy a testébe.

Berry alapvetően az egészséges öregedés szóvivője, de elismeri az öregedés kihívásait.

“sokkal nehezebb, mint régen” – mondta a L. A. Times-nak. “Ahogy öregszem, jobban tudatában vagyok annak, amit eszem.”(Például arról, hogy a diéta tele van friss zöldségek, csirke, friss hal, Több alacsony zsírtartalmú finomságok!)

egy tonnát gyakorol.

minden filmszereppel és paparazzi-fotóval, ami Berryről készült, nem lehet csodálkozni: hogy a Földön képes ilyen nagyszerű formában maradni?

” soha nem dolgoztam ki sok súlyokkal, kivéve, ha filmszerepre volt szükségem. A saját eszközeimre bízva, csak kardiót csinálok. Olyan gyakorlatokat végzek, amelyek magukban foglalják a saját testsúlyomat, mert soha nem akarok túl izmos lenni” – mondta Berry a L. A. Times-nak. “Cukorbeteg vagyok, így a testmozgás mindig is része volt a betegségem kezelésének és a cukrok ellenőrzésének.”

a csillag edzője, Nat Bardonnet azt mondta a Healthistának, hogy képzési rendje “a nőket egy szexi femme fatale-ba faragja, kanyargós, de tónusú.”Azt mondanánk, hogy egy Bond lány megszilárdult ott áll!

az abs tonizálására összpontosít.

mintha emlékeztetnünk kellene, Berry őrült abs-vel rendelkezik, tehát nem titok, hogy hetente háromszor összpontosít a magjára a Bardonnettel folytatott 30 perces edzései során. A tréner elmagyarázta, hogy a színésznő hogyan képes kezelni minden olyan “curveball” edzést, amelyet Bardonnet dob rá, és ezt mosolyogva fogja megtenni.

“az abs csodálatosnak tűnik” – mondta Bardonnet az embereknek. “Ahogy Halle-t nyomom, nem sok ember képes lenne kitartani. Mindig nagy energiával és nagy mosollyal rendelkezik. Mindig elkábít, milyen gyönyörű és szexi.”

mi lesz, amit ő.