csakúgy, mint a köpölyözés vagy a gyógyító kristályok, a Reiki most egy pillanatra van a wellness világban.

de annak ellenére, hogy a gyakorlat beszivárgott az Instagram feed és Villásreggeli körökben, lehet, hogy még mindig kíváncsi, hogy mi is pontosan (errrr, ez olyan, mint az akupunktúra—vagy jóga, talán?).

tehát igen, mi a Reiki?

A Reiki egy japán spirituális gyógyító technika, amelyben a gyakorlók érintéssel segíthetnek a testének gyógyításában. A “Rei” az “univerzum” vagy az “életerő”, a “ki” pedig a test fizikai energiájára (más néven qi) fordul; összerakva a Reiki “univerzális életerő energiára” fordul.”

Ez azt jelenti, hogy a Reiki gyakorló feladata, hogy segítse a testét a saját gyógyító varázslatában. “Nem tekintjük magunkat gyógyítóknak, mert a test saját gyógyítója”-magyarázza Brian Brunius, egy New York-i Reiki mester, aki 2007-ben alapította a NYC Reiki központot. “A Reiki valakinek való átadásának folyamata az a folyamat, amely még több életenergiát ad nekik, ami már van—tehát csak a testnek adunk extra energiát ahhoz, hogy vele csinálhassa, amit akar.”

a modern világban, magyarázza, mindannyian fut körül üres, csak annyi energiát, hogy átjutni, amit meg kell csinálni minden nap—ami azt jelenti, nincs sok energia maradt a tested dolgozni karbantartás, javítás, és mélyebb gyógyulást. “Így amikor extra energiát adsz a testednek, az energiát vesz el, és úgy használja fel, ahogy akarja, valószínűleg a mélyebb gyógyuláshoz” – magyarázza Brunius.

várj, hogyan Reiki ténylegesen megtörtént?

egy Reiki-munkamenet során-amely fél órától közel két óráig tarthat, attól függően, hogy hová megy-egy masszázsasztalon ül, teljesen felöltözve, lepedővel és/vagy takaróval borítva, és egy gyakorló könnyedén nyugszik a kezén (vagy áthúzza őket) a test különböző részein, ahol az energia állítólag a legjobban áramlik.

nézze meg a Reiki mester Brian Brunius előadását “szék reiki”:

a kézpozíciókat három fő területre tervezték: a fő szervekre, a fő csakrákra és a fő meridiánokra (energiapályákra). Ezek a területek az egész testen megtalálhatók, így a Reiki gyakorlók megérinthetik vagy lebeghetnek a fej, a végtagok, a középső rész és a lábak felett. Egy munkamenet során a betegek hajlamosak egy trancelike állapotba esni, ahol hihetetlenül világos álmaik vannak (más néven., “Reiki alvás), mondja Brunius.

őszintén szólva, még mindig szkeptikus vagyok: a Reiki még biztonságos?

Robert Graham, MD, a Harvard által képzett, az integratív gyógyászat igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező orvosa szerint, aki a FRESH med Integratív Egészségügyi klinikát működteti, a Reiki biztonságos és esetleg hasznos is-mindaddig, amíg kiegészítő gyógyszerként használják, nem alternatívaként.

Ez fontos különbség, mondja Dr. Graham: “amit az emberek néha nem értenek, az az, hogy nagy különbség van e két gyógyszertípus között” – magyarázza. Az alternatív gyógyászat az, amikor lemond a nyugati orvostudományról, hogy teljesen máshoz menjen, míg a kiegészítő orvoslás az, amikor a hagyományos orvoslás mellett egy másik gyógyítási formát is gyakorol. Ha pedig a Reiki-t kiegészítő gyógyszerként gyakoroljuk, akkor minden bizonnyal győzelem—vagy legalábbis nem veszteség-magyarázza Graham.

“amikor a kiegészítő gyógyszerekről van szó, mindez a kockázat-haszon arányra csökken” – magyarázza. “Ha az előny meghaladja a kockázatot, akkor a játék folytatódik. De amikor a kockázatok meghaladják az előnyöket, vége a játéknak.”

and according to Dr. Graham, Reiki falls under the game-on umbrella. “Biztonsági szempontból a Reikinek nincs káros hatása” – magyarázza. “És hiszem, hogy van egy kiaknázatlan mechanizmus az energia mögött, amely támogatja a saját test gyógyító képességeit, amelyeket még nem értünk meg-tehát minden bizonnyal érdemes egy próbát, ha fájdalmai vannak.”

tehát mikor kell megpróbálnom Reikit?

mindkét Dr. Graham és Brunius, a Reikit leggyakrabban olyan emberek számára használják megoldásként, akik fájdalomban vannak-mind fizikai, mind mentális.

” ami a fájdalmat olyan nehéz gyógyítani, hogy nem számszerűsíthető. A fájdalom skálán kívül nincs objektív mérés arról, hogy mennyi fájdalmat szenved valaki, ezért nincs mágikus golyó gyógymód a legtöbb fájdalommal kapcsolatos dologra”-mondja Dr. Graham.

és ha nincs varázsgolyó gyógymód, akkor nem árt, ha olyan kiegészítő terápiákat próbálunk ki, mint a Reiki, folytatja. “A reikinek hosszú gyógyító hagyománya van az orvostudományban, különösen az ápolási világban – nagyon biztonságos és szelíd.”

valójában, még akkor is, ha nincs különösebb fájdalma, csak ki akarja próbálni, ez is hűvös. “Valójában sok anekdotikus bizonyíték van arra, hogy segíthet a pszichológiai jólétben, káros hatások nélkül, függetlenül attól, hogy van-e egy adott betegsége vagy sem” – magyarázza Dr. Graham.

Brunius, aki sok beteggel dolgozik, akik csak megnézik, egyetért. “Azok az emberek, akik csak azért jönnek, hogy megtudják, mi a Reiki, hajlamosak azt jelenteni, hogy jobban tudnak aludni, és csak egy munkamenet után nyugodtabbnak érzik magukat. De ha van egy konkrét probléma próbál gyógyítani, hajlamos arra, hogy számos ülés kezdeni dolgozni, ” magyarázza.

egy óvatossági szó, mielőtt lemegy a Reiki úton: legyen nagyon óvatos, hogy melyik gyakorlót választja. “A Reiki hihetetlenül gyakorló és felhasználó függő, ezért biztos akar lenni abban, hogy jó hitelesítő adatokkal rendelkező személyt választ” – mondja Dr. Graham.

természetesen ez könnyebb mondani, mint megtenni. A Reiki, ellentétben a hagyományos terápiákkal, inkább népi alapú gyakorlat, sok különböző stílussal, ami azt jelenti, hogy nincs feltétlenül egy közös, Arany fokozatú szabvány. Reiki mesterek a legmagasabb szintű Reiki gyakorló, mivel képesek tanítani Reiki másoknak, de akkor is kap Reiki első vagy másodfokú szakemberek, akik még nem mesterek, de még mindig adminisztrálni Reiki.

a legjobb? Keress valakit, akit egy ideje kiképeztek, és aki gyakran gyakorol. És talán a legfontosabb, hogy mindig nyitott szívvel menjünk be.