szerkesztő megjegyzés: (a nézetek kifejezett ebben a kommentárban kizárólag az írók. A CNN bemutatja a beszélgetés munkáját, az újságírók és az akadémikusok együttműködését a hírelemzés és a kommentár biztosítása érdekében. A tartalmat kizárólag a beszélgetés állítja elő.)

(A beszélgetés) sokan hallottuk: “ne menj ki kabát nélkül; megfázol.”

Ez nem egészen igaz. Mint sok dolog, a valóság bonyolultabb. Itt van a különbség: hogy hideg nem ezért kap egy hideg. De igaz, hogy a hideg időjárás megkönnyíti a hideg vagy az influenza megszerzését. Még túl korai megmondani, hogy az időjárás Hogyan befolyásolja a Covid-19 vírust, de a tudósok kezdik azt gondolni, hogy másképp viselkedik, mint a hideg vagy az influenzavírusok.

mint a közegészségügyi háttérrel rendelkező ápolási docens, állandóan erről kérdeznek. Tehát itt van egy pillantást, hogy mi történik valójában.

sok vírus, beleértve a rhinovírust – a közönséges hidegben szokásos bűnöst – és az influenza hosszabb ideig fertőző marad, és hidegebb hőmérsékleten gyorsabban szaporodik. Ezért ezek a vírusok könnyebben terjednek télen. Nehéz kabát viselése nem feltétlenül jelent különbséget.

tovább: Miért nem kap az influenza egy influenza lövés

vírusátvitel könnyebb, ha hideg

pontosabban, hideg időjárás megváltoztathatja a külső membrán az influenza vírus; ez teszi a membrán szilárdabb és gumós. A tudósok úgy vélik, hogy a gumiszerű bevonat megkönnyíti a vírus személy-személy továbbítását.

nem csak a hideg téli levegő okoz problémát. A hideg mellett száraz levegő kapcsolódik az influenza kitöréséhez. Egy Nemzeti Egészségügyi Intézet tanulmánya azt sugallja, hogy a száraz téli levegő tovább segíti az influenzavírust abban, hogy hosszabb ideig fertőző maradjon.

az is nagyon fontos, hogy az immunrendszer hogyan reagál a hideg időben. A hideg levegő belélegzése hátrányosan befolyásolhatja a légutak immunválaszát, ami megkönnyíti a vírusok befogadását. Ezért segíthet, ha sálat viselsz az orrod és a szád felett.

tovább: meg lehet halni egy közönséges hidegtől?

a legtöbb ember télen kevesebb napfényt kap. Ez azért probléma, mert a nap a D-vitamin egyik fő forrása, amely elengedhetetlen az immunrendszer egészségéhez. A fizikai aktivitás, egy másik tényező, télen is csökken. Az emberek háromszor nagyobb valószínűséggel késleltetik a gyakorlást havas vagy jeges körülmények között.

ehelyett az emberek több időt töltenek beltérben. Ez általában több szoros kapcsolatot jelent másokkal, ami a betegség terjedéséhez vezet. A légzőszervi vírusok általában a fertőzött személy 6 láb sugarú körzetében terjednek. Ha beltérben van, nagyon valószínű, hogy közelebb van egymáshoz, mint 6 láb.

ezenkívül a hideg időjárás kiszárítja a szemét és a nyálkahártyákat az orrában és a torokban. Mivel a megfázást és influenzát okozó vírusokat jellemzően belélegzik, a vírus könnyebben kapcsolódhat ezekhez a károsodott, kiszáradt átjárókhoz.

tovább: A hideg vízbe merülés halálos lehet-itt van, hogyan lehet túlélni

mit tehet

míg a lényeg az, hogy a nedves és hideg nem betegít meg, vannak olyan stratégiák, amelyek segítenek megelőzni a betegséget egész évben.

• gyakran mosson kezet.
• kerülje az arc megérintését, amit az emberek óránként kilenc-23-szor csinálnak.
• hidratált maradjon; napi nyolc pohár víz jó cél, de ez az életmódtól és a személy méretétől függően többé-kevésbé lehet.
• egy kiegyensúlyozott étrendet. A sötétzöld, leveles zöldségek immunrendszerüket támogató vitaminokban gazdagok; a tojás, a dúsított tej, a lazac és a tonhal D-vitaminnal rendelkezik.
• fizikailag aktív marad, még télen is.
• gyakran tisztítsa meg otthonában a kemény, nagy érintésű felületeket.
• ha az orr vagy a torok télen kiszárad, fontolja meg párásító használatát.
• szerezze be az influenza elleni vakcinát.

és még egy fontos dolog ebben az évben: amikor te jössz, győződjön meg róla, hogy megkapja a Covid-19 oltást.

tovább: honnan származnak a hírekben szereplő hóesések?