mindannyian tapasztaljuk az élet buktatóit. A sikerhez vezető út nem mindig könnyű. Tudatosan és tudatlanul mindannyian csapdába esünk a saját hibáinkban, és többször is kudarcot vallunk. A pozitivitás segítése és fenntartása ellenére hajlamosak vagyunk gyakrabban elfogadni a kudarcokat. Míg néhány meglehetősen elviselhető, de néhány rendkívül súlyos. És ha egy ilyen sorozat ismétlődő rossz dolgok történnek. Aztán egy jó ember elkezd érezni – miért rossz dolgok történnek velem.

elveszítheti érdeklődését az élet iránt,és rossz ómen áldozatává válhat. De ne felejtsük el, hogy az ilyen rossz helyzetek a siker kapuja lehetnek. Szeretné tudni, hogyan?

ezennel megosztjuk a legjobb tippeket, hogy megbirkózzunk a negatív gondolkodással. Soha nem tudhatod, hogy ezek a tippek jólétet és boldogságot adnak neked. De mielőtt folytatnánk a tippeket, gyorsan vizsgáljuk meg, mi a kiváltó oka ennek az érzésnek. Is, vessünk egy kis fényt a viselkedési változások egyik megy, miközben elnyeli a negatív gondolkodás.

az érzés mögötti okok – miért történnek velem rossz dolgok

hit hiánya

annak ellenére, hogy képes kezelni a helyzetet, mégis egy személy továbbra sem hisz magában. Ami miatt ez a tehetetlenség érzése felmerül. Ahelyett, hogy átvenné a helyzetet, az ilyen emberek inkább távol maradnak. Ezért nem tudják kezelni a nehéz helyzetet, és elkeseredetté válnak.

Bad attitude

amikor rossz dolgok történnek egy személy életében; ezeket is befolyásolja a hibái . Amikor egy személy gondatlanná válik, apró hibákat követ el, amelyek nagyobb problémákhoz vezetnek. Például:

• elfelejti bekapcsolni a biztonsági rendszert, ami lopást eredményez.
• nem vesz részt a találkozón időben, ami a főnök figyelmeztetését eredményezi.
• nem tartja fenn a higiéniát, így betegséget okoz.
• kihagyja fia éves funkció miatt oversleeping.

Igen, néhány helyzet a balszerencse miatt is felmerült! De ha lesz óvatos, akkor van esélye, hogy ellenőrizzék a helyzetet. De ha a helyzet túlmutat gyakrabban. Akkor felmerül a kérdés-miért történnek velem rossz dolgok? Sőt, ugyanazokat a hibákat elkövetve ismét azt mutatja, hogy semmit sem tanultál tőlük. Inkább te hívogató több rossz vibrafon.

magas elvárások

sokan hajlamosak magas elvárásokat tartani. Azt akarják, hogy mások szeretettel és tisztelettel bánjanak velük. És amikor ezek az elvárások összetörnek, az frusztrációhoz és reménytelenséghez vezet.

4. Néző a jó

problémák közepette az emberek hajlamosak figyelmen kívül hagyni életük örömteli pillanatait. Akkor legyen ez egy állásajánlat, a legjobb barát esküvője, vagy akár egy új autó. Egy ilyen folyamatot mentális szűrőnek neveznek, amelyben csak a negatív szempontokra összpontosít. És ha a negatív gondolatok elkezdik elárasztani a fejed. Akkor nincs menekvés a gondolkodás, hogy miért rossz dolgok történnek velem.

viselkedési változások gondolkodás közben – miért történnek rossz dolgok velem

amikor a dolgok megfordulnak awry, akkor lehet, hogy elveszíti értékeit, vagy kínozza a kritika. Negatív gondolkodáshoz vezet. Amikor ilyen dolgok újra és újra megtörténnek, akkor a következő viselkedési változásokat tapasztalhatja meg.

A harag kitörése

Ha a dolgok nem a tervek szerint történnek hajlamosak vagyunk arra, hogy mindenkire lecsapjunk, aki közvetlenül a szemünk előtt van. Itt egy személy nem érdekli a kapcsolatot, vagy nem tudja megmutatni érzelmeit. Ilyen helyzetekben a harag az egyetlen érzelmük.

az áldozat cipőjébe való bejutás

amikor egy személy elkezdi felemelni az áldozatot a kérdés – miért történnek velem rossz dolgok? Ez nem más, mint áldozattá válni. Kezdik azt érezni, hogy az élet igazságtalan velük szemben, és ők az egyetlenek, akik ebbe az ördögi körbe kerülnek.

Ha a hibák továbbra is megjelennek, mint amikor egy személy elkezd kételkedni a gondolkodásában hatalom. Elkezdik átkozni magukat a döntések meghozataláért. Úgy érzik, minden döntés érzéketlen és naiv.

depresszió

úgy tűnik, hogy a negatív gondolkodás súlyosbíthatja a depressziót. A depresszió demotiválja és boldogtalanná teszi az embert.

érdeklődés elvesztése

a negatív gondolatokkal folyamatosan rendelkező személy hajlamos elveszíteni érdeklődését. Akkor lehet, hogy a tevékenységek, hogy ő / ő szereti a legjobban. Sőt, ő / ő is úgy érzi, levált, vagy nehéz kommunikálni senkivel.

pozitivitás hiánya

a negatív antonym pozitív. Így, az a személy, aki folyamatosan azt gondolja, hogy miért történnek rossz dolgok velem; hajlamos elveszíteni a pozitivitást. Végül nem maradt hely a pozitív érzelmeknek, mint az örömnek és a boldogságnak.

irreális elvárások beállítása

a helyzet súlyosságának ismerete ellenére a negatív gondolatokkal rendelkező személy hajlamos irreális elvárásokat beállítani. És ha nem teljesülnek, akkor kétségbe vonja a képességeiket.

8 Ways to Handle When Bad Things Happen to You

összefoglaló
sokszor negatív gondolataink elzáródást okoznak. Ami miatt figyelmen kívül hagyjuk az életünk boldog pillanatait. De, az alábbi tippekkel együtt a dedikált gyakorlattal, lehet, hogy szünetet tart a negatív gondolatoktól. Sőt, ezek a tippek segíthetnek abban, hogy örömmel fogadd az elégedettséget, a sikert és a boldogságot az életedben.

fogadja el a helyzetet

nem számít, mennyire súlyos a helyzet, erősnek kell lennie végső felbontás. Erősnek maradni azt jelenti, hogy pozitívan fogadjuk el a helyzetet. Természetesen érezni fogja a bőséges gondolatok terhét – mint például –

• miért mindig én?
• nehéz elhinni, hogy ismét kudarcot vallottam.
• olyan jó ember vagyok, akkor mi rosszat tettem, hogy megszerezzem ezt a gyötrelmet.
• csak a kudarcok tanúja vagyok?

de mielőtt bármilyen következtetésre jutna, Maradjon nyugodt. Nagyon nyilvánvaló, hogy nem változtathatja meg a múltat. Tehát a legjobb, ha elfogadod a jelent és továbblépsz az életben. Soha nem lehet tudni, hogy ez az elfogadás híd lehet egy nagyobb és jobb jövőbeli döntéshez.

ne add fel

nincs egyetlen olyan személy sem, aki ne szembesült volna kritikával vagy kudarccal. Mert a kudarcok minden embert sújtanak, legyen az gyerek vagy felnőtt. De a gondolkodás, hogy az egész újra nem segít, hogy Ön, valamint a szeretteit. És most mi lesz? A titkos mantra – ne veszítse el a reményt. Ne akadályozza meg magát a próbálkozástól.

minél többet szembesül a kudarcokkal,annál inkább vissza kell adnia. Ez a hozzáállás segít elérni a siker új magasságait. A legfontosabb, készülj fel, hogy fogsz harcolni ki minden energia, pozitivitás.

kezdje el a műveletet

az üresjárati ülés nem fog biztosan segíteni. Tehát ehelyett kezdjen el cselekvési tervet tervezni. Az Ön cselekedetei tökéletes eszközök a nehéz helyzetek kezelésére. Ha úgy gondolja, hogy bizonyos lépések gyümölcsözőek lesznek a probléma megoldásához. Akkor kezdje el szedni őket. Ha elkezdi az erőfeszítéseket a kezdeti szakaszban, akkor könnyen kezelheti a helyzetet egy további szakaszban.

nem feláldoz magad

több millió ember, akik nagyobb problémák, mint te. Sokan mások továbbra is azt gondolják, hogy miért történnek velem rossz dolgok. Tehát ne értsd félre, hogy te vagy az egyetlen, aki problémákat okoz. Ehelyett más szemszögből gondolkodj.

ezzel az érzés, hogy magányos szenvedő lesz, eltűnik. Ez ad pozitivitás, hogy ha mások is megbirkózni, akkor én is! Ez reményt ad arra, hogy ezek a jó dolgok úton vannak.

add pozitivitás valaki más életében

belegabalyodott a túlzott negatív gondolkodásba? Ezután fontos megtörni a monotonitást. És kezdj el a szeretteidre és a szeretteidre koncentrálni. Kezdje azzal, hogy pozitivitást ad az életüknek. Akkor lehet aktív hallgatás, bók, hálát fejez ki, vagy akár tanácsot ad. Ezzel újra a pályán lesz, és optimista hozzáállást ad hozzá.

Express hála

a kutatás rámutatott, hogy a hála kifejezése boldoggá teszi az embert. Így, talál egy kis időt, és kifejezze háláját az élet, amit él. Akkor lehet, hogy egy étkezés, munka, ház, víz, vagy sokkal több. Tehát ne engedje el az ilyen pozitív szempontokat, mert emlékezésük bizonyítja, hogy milyen gyümölcsöző lehet az életed!

elemezze erősségeit

mivel egy személy negatív gondolkodási módba lép, akkor / hajlamos figyelmen kívül hagyni a pozitív oldalt. Tehát, ha azt szeretné, hogy sikerül, akkor összpontosítani erősségek helyett a hibákat. Ezzel megkapja a bátorságot, hogy meghozza a helyes döntést. Ez megkönnyíti a remény hozzáadását az életedhez.

tehát, ha negatív gondolatokba merülsz. Akkor vegyél egy mély lélegzetet, és gondolj a múltbeli tapasztalataidra. Olyan tapasztalatok, amelyek kiemelik a pozitív cselekedeteit.

kérjen segítséget

Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet megy ki a kezét. Akkor a legjobb, ha segítséget kér a családtól, a barátoktól vagy a szakembertől. Vannak esetek, előfordulhat, hogy találkozik egy mentális blokk. És a meggondolatlan gondolkodásod akadályozhatja a képességeidet. Tehát, anélkül, hogy pazarolná a pillanatot, kérjen segítséget egy szakembertől, aki a legteljesebb mértékben vezeti Önt. Segítenek abban, hogy átfogja a pozitív gondolkodást.

TIP
minden embernek megvan a maga részesedése a balszerencséből. De ez nem jelenti azt, hogy mindig szerencsétlen vagy, és az univerzum összeesküdött ellened. Ehelyett csak kövesse a fent említett tippeket, figyelmen kívül hagyja a gondatlanságot, és tartsa szemmel a cselekedeteit. Jó dolgok fognak követni!

egyszerű gyakorlatok, hogy véget vessenek a szokatlan gondolatoknak

most, hogy tudod, hogyan kell kezelni, amikor a gondolat zavarta – miért történnek velem rossz dolgok. Tehát ássunk egy kicsit többet, és fedezzük fel az egyszerű gyakorlatokat, amelyek segítenek lemondani a negativitásról.

1. ha rájössz, hogy a negatív gondolkodás elkezdett belépni az elmédbe. Akkor próbálja megállítani. A Stop azt jelenti, hogy valójában azt kell mondanod: “Állj!”. Ha egyedül vagy, próbáld ki hangosan sikoltozni. Ha a nyilvános megállítani a gondolatokat vizualizáló kép-mint egy STOP jel!
2. ha felesleges gondolatokkal zavarod, akkor szünetet tartson. Fröccsenj egy kis vizet az arcodra. Ennek ellenére a gondolatok továbbra is zavarják, majd elkezdik számolni a számokat.
3. állítsa be a negatív gondolkodás határait. Például: csak egy hét múlva szórakoztató negatív gondolatok. Ahogy az idő véget ér, rájössz, hogy a határidő lejárt. És akkor elkezd gondolkodni egyenes és negatív gondolatok fog egy hátsó ülésen.
4. tegye meg a negatív gondolatait azáltal, hogy lejegyzi őket. Ezt követően dönthet úgy, hogy elpusztítsa, tépje szét őket, vagy éget őket. Ez azt mutatja, hogy továbblépett ebből a fázisból.
5. kövesse egy jó edzés rendszert, ahol nem kap időt arra, hogy gondoljon ezekre a bonyolultságokra. Sőt, a tanulmányok azt állítják, hogy a fizikai aktivitás megvédi az embereket a depressziótól.

Záró Gondolatok

lehet, hogy a rossz dolgok nem használható. De azt javasoljuk, hogy használja őket létraként a siker eléréséhez. Tanuljon a hibáiból, mert többször is a negatív gondolkodás világossá teszi gondolkodási folyamatunkat. Ők azok a médiumok, amelyek megváltoztatják a kurzust, és olyan életmódot választanak, amely elősegíti a pozitivitást.

tehát hajtsa végre egyszerű tippjeinket, és tanúja legyen életének optimista oldalának. Azt is reméljük, hogy tippjeink segítenek feltárni, miért történnek velem rossz dolgok!