Ez a cikk orvosilag felül Mona Gohara, M. D.,-testület minősített bőrgyógyász tagja a Prevenciós Orvosi vizsgálat eredményét.
Ez egy ilyen ismerős forgatókönyv: egy nap után (izzadt!) fun in the sun, your inner Combs are red, raw, and pain. Vagy amikor visszatérsz a Zumba osztályból,a sport melltartó hevederei alatt lévő bőr őrülten ég.
Igen, bőrelváltozást, kiütésszerű gyulladást (orvosilag intertrigo néven ismert) tapasztal, amely akkor fordul elő, amikor a nedves bőr dörzsölődik más nedves bőr vagy ruházat ellen. Gyakori a bőrráncokban, ahol az izzadság csapdába esik, például az ágyékban, a hónaljban, a mellek alatt, valamint a combok között, különösen gyaloglás vagy más testmozgás után. Szűk vagy laza ruházat viselése, hosszú távú futás vagy kerékpározás, meleg időjárás, érzékeny bőr vagy túlsúly is növelheti a kopás kockázatát.
a bőr kopásának leggyakoribb jelei közé tartozik a viszketés, a vörös és a gyulladt bőr, az égés, a szúrás, néha a vérzés vagy a duzzanat. Mivel a nyers, nedvességgel terhelt bőr mikrobiális túlnövekedést idéz elő, bőrfertőzés következhet be.
“a nedvességtől és a súrlódástól való kopás mikroszkopikus vágásokat okoz a bőrön, és az izzadságtól származó só súlyosbíthatja az irritációt” – mondja Cameron Rokhsar, M. D., A New York-i Mount Sinai Kórház dermatológiai docense. Súlyosabb esetekben a bőr kopása fájdalmas hólyagokat okozhat az Amerikai Dermatológiai Akadémia szerint.
szeretné elkerülni a megfázott bőrt ebben a szezonban, vagy legalábbis csökkenti annak súlyosságát? Kövesse a bőrgyógyász által jóváhagyott alábbi tanácsokat:
hogyan kell kezelni és megnyugtatni a bőr chafing
tisztítsa meg óvatosan.
mossa le a gyulladt területeket enyhe testmosással vagy sima langyos vízzel, hogy megnyugtassa a szárított verejték irritációját, és segítse a gombás növekedés szabályozását. Pat száraz, ne dörzsölje-akkor, ha tudsz, hagyja, hogy a gyulladt bőr levegője néhány pillanatra kiszivárogjon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden nedvesség eltűnt. “Lehet, hogy a területet egy ventilátorral vagy egy hűtővel is megszáríthatja” – mondja Dr. Rokhsar.
nyugodjon meg kenőcsökkel.
kezelje a megfázott bőrt naponta kétszer cink-oxid kenőccsel (gyakran pelenka kiütés termékekben) vagy balzsammal, például Aquaphor gyógyító kenőccsel vagy Eucerin eredeti gyógyító krémmel, hogy megnyugtassa a kopást és helyreállítsa a sérült bőrt. Ha egy egyszeri incidenshez valami erősebbre van szüksége, próbáljon meg naponta kétszer, három napig helyi, over-the-counter kortikoszteroidot alkalmazni, majd a kéthetes jelzés előtt lépjen ki. “Nem akarja használni a szteroidok hosszú távú miatt lehetséges mellékhatások, mint a vékonyodó bőr, striák, és pók vénák,” Dr. Rokhsar mondja.
fontolja meg az orvosi lehetőségeket.
Ha a kopás a túlzott izzadás, lehet, hogy egy állapot, az ún. fokozott verejtékezés, amely lehet kezelni kapható szilárdságú alumínium-klorid izzadásgátlók, Botox injekció a probléma foltok, orális gyógyszerek, vagy MiraDry, egy FDA-elszámolt kezelés, amely elpusztítja a verejtékmirigyek a hónalj területén. Beszéljen a bőrgyógyászával, aki kitalálhatja az Ön számára a legjobb irodai kezelési tervet.
hogyan lehet megakadályozni a bőr kopását
megszakítja a súrlódást.
vastag, csúszós termék, például vazelin alkalmazása a pelyhekre hajlamos területeken csökkenti a súrlódást és megakadályozza a kopást. “A szilikonnal, méhviasszal vagy shea vajjal ellátott termékek ugyanolyan előnyökkel járnak” – mondja Temitayo Ogunleye, M. D., a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Iskolájának klinikai dermatológiai adjunktusa. Ne támaszkodjon olajos krémekre, amelyek nem tartanak sokáig. “Olyan terméket szeretne, amelyet ki kell húznia az edényből, vagy kifejezetten a kopáshoz készült” – mondja Dr. Ogunleye. Ha szükséges, ismételje meg körülbelül három óra múlva.
próbáljon ki egy izzadásgátlót.
Over-the-counter izzadásgátlók, mint bizonyos Dri, alumínium-kloridot tartalmaznak, amelyek blokkolhatják a verejtéket bármilyen nedvességre hajlamos bőrredőben, például a mellek alatt vagy a belső comb vagy az ágyék területén-nem csak a hónaljban! Vigyen fel egy könnyű réteget, majd hagyja megszáradni bármilyen tevékenység előtt. Fontolja meg egy gombaellenes por (mint ez), hogy segítsen tovább kanóc el a nedvességet, és véd a fertőzések ellen, de ne tegye fel, vagy körül nyílások azt jelentette, hogy nedves, beleértve a hüvely.
Viseljen védőruházatot.
Nedvesség-csapdába pamut nem a barátod, amikor szétrepedt a bőr—helyett válassza a szintetikus anyagok, mint a poliészter, vagy Lycra, amely nem nedvszívó. Keresse ruhák, amelyek lapos varratok vagy zökkenőmentes, és távolítsa el a belső címkék; ez is segít megelőzni a bőrirritációt. Még akkor is, ha nem edzünk, a feszes, nedvszívó atlétikai felszerelés, mint a sport melltartók és a kompressziós rövidnadrág (csúsztassa őket alatt flowy ruha) csökkentheti a súrlódást, és hozzon létre egy akadályt két bőrfelület között, vagy a bőr és a ruházat között.
tetszik, amit csak olvasott? Imádni fogod a magazinunkat! Menj ide feliratkozni. Ne hagyjon ki egy dolgot az Apple News itt történő letöltésével, valamint a megelőzés követésével. És Instagram-on is.