a legújabb egészségügyi buzz nem több, mint egy új krém vagy diéta, hanem valami, amit valószínűleg már a szekrényben — ecet. Az anyag már tartják számon, hogy segítsen fehéríti a fogakat és segédje a fogyás. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de a kutatók úgy vélik, hogy a jutalmakat élvezheti azáltal, hogy bizonyos eceteket bevesz az étrendbe. Itt van, amit a tudomány mond a három legnépszerűbb fajtáról.

Read: Egészségügyi előnyei alkohol eltúlzott és valószínűleg nem is létezik, javasolja tanulmány

almaecet

tudomány szerint ecet lehet használni a fogyás és az általános egészségi állapot.

világosabb mosolyt kaphat drága fehérítők használata nélkül, Josh Axe szerint, aki a természetes kezelésekre specializálódott. Amint azt Axe a honlapján kifejti, az almaecet pH-ja eltávolíthatja a festést, amíg következetes, és vigyázzon, hogy ne használjon túl sokat vagy túl kemény kefét, ami ronthatja a zománcot. Axe azt mondja, hogy óvatosan ecsettel az ecetet egy percig, mielőtt öblítsük le vízzel. Ezt kövesse úgy, hogy a fogait a szokásos módon fogja meg, nem fluorid fogkrémmel.

Carol Johnston, az Arizonai Állami Egyetem táplálkozási professzora elmondta A Time magazinnak, hogy úgy véli, hogy az almaecet valóban elősegítheti a fogyást. Van némi bizonyíték arra, hogy az ecetben lévő ecetsav bekapcsolhatja a zsíranyagcserét ” – magyarázza a magazinnak. “Csak nem vizsgálták meg megfelelően az emberekben, így nincs jó bizonyítékunk arra, hogy hatékony.

nem csak segíthet a derékvonalban, hanem az almaecet is segít a vércukorszint szabályozásában. Az American Diabetes Association kiemeli egy tanulmányt, amely szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek alacsonyabb vércukorszinttel ébredtek fel, miután almaecetet vettek lefekvés előtt.

balzsamecet

“az ecet gyógyító ereje” a balzsam gyógyászati tulajdonságait a tizenhetedik századra nyúlik vissza, amikor az emberek a pestis elhárítására használták. Azóta a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésének természetes módjaként tartják számon. 2010-ben egy japán tanulmány megállapította, hogy a konyhai tűzőkapocs valóban elnyomta az LDL-koleszterin (a rossz fajta) károsodást okozó oxidációs folyamatát a szervezetben.

a San Francisco-i kapu arról számol be, hogy az Arizonai Állami Egyetem kutatói megállapították, hogy a balzsamecet normális szinten tarthatja a vérnyomást.

vörösbor Ecet

A tanulmány a 2010-ben jelezte, hogy a vörösbor ecet készült, Cabernet Sauvignon, nagy mennyiségben tartalmaz antocianinok, egy fotokémiai tulajdonított memória javítása, valamint a potenciálisan csökkenti a kardiovaszkuláris betegségek kockázata. Amint azt a mai dietetikus jelentette, egy 14 éves, több mint 150 000 résztvevőből álló tanulmány megállapította, hogy azok, akik a legtöbb antocianint fogyasztották (bogyókból), nyolc százalékkal csökkentették a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

olvassa el: fogyás tipp: a korábbi étkezés és a vacsora kihagyása fokozhatja a zsírégetést, segíthet a súlykezelésben

Johnston elmondta A Time-nak, hogy a vörösbor-ecet valójában jó helyettesíti az almabort, mivel a legtöbb ember számára könnyebb megemészteni. Ahhoz, hogy ezeket az eceteket beépítsük az étrendbe, az orvos azt javasolja, hogy egy-két evőkanál 8 uncia vízzel keverjünk össze. Vagy, egy könnyebb módja az, hogy splash vörösbor vagy balzsamecet rá a saláták, zöldségek.

Lásd még:

Miért Kell Venni, Hogy a Nap: 5, tudományosan igazolt Módon Enyhíti A Stressz akkor Valóban Akarom, Hogy Kövesse

Bőr Rák Kimutatására 2017: Mesterséges Intelligencia-Algoritmus Diagnosztizálja Carcinoma, Mások, valamint az Orvosok