ha próbál teherbe esni, többet tud a menstruációs ciklus és a termékenységi mutatók segíthet felgyorsítani a folyamatot, segítve időt szex. Ha gondjai vannak a teherbe eséssel, akkor ezeknek a dolgoknak a nyomon követése segíthet kitalálni, mi folyik itt.

Ez az, ahol a nyom app jön. A Clue segítségével nyomon követheti a ciklus szabályosságát, a ciklus hosszát, a bazális testhőmérsékletet (BBT), a nyaki folyadékot, valamint az ovulációs tesztek eredményeit. A Clue az ezekből a kategóriákból származó adatokat használja a becsült ovulációs nap kiszámításakor.

ciklus szabályszerűsége és hossza

Ha a Clue alkalmazást használta, és legalább három ciklust nyomon követett, akkor létrehozhat egy alapvonalat az időszak szabályosságához és a ciklus hosszához.

mi tekinthető rendszeres ciklusnak?

míg a legtöbb embernek nincs teljesen szabályos ciklusa, a” normál ” ciklushossz-variáció 0-7 nap a 26-41 év közötti, a 0-9 nap pedig a 18-25 év közötti vagy a 42-45 év közötti emberek számára (1). Miután megtanulta, ha van “rendszeres” ciklusok, akkor elkezd odafigyelni, hogy a szervezet termékenységi ablak és várható ovuláció nap.

miért számít a ciklus szabályossága, amikor megpróbálsz elképzelni?

a ciklus szabályossága az ovuláció szabályszerűségével jár. Ha rendszeres ciklusai vannak, valószínű, hogy minden ciklusban ugyanabban az időben ovulál. Ezzel szemben a szabálytalanság olyan probléma jele lehet, amely megnehezítheti a terhességet , például a policisztás petefészek szindrómát (PCOS), vagy csak megnehezíti annak előrejelzését, hogy mikor lehet ovulálni (2).

Letöltés Nyom, hogy figyelemmel kísérje a nyaki folyadék

• 
• 

több mint 2M+ ratings

annak fontosságát, hogy a ciklus hossza, ha teherbe akar esni

Ciklus közötti hosszúságú 24-38 nap általában normálisnak tekinthető (3). Nagyon hosszú vagy nagyon rövid ciklusok azt sugallják, hogy a peteérés történik ritkán, vagy egyáltalán nem, vagy terhesség esetén nehezebb lehet elérni, természetesen az emberek ezekkel a ciklus hossza (4). Annak ismerete, hogy a ciklus az átlagos tartományba esik-e, hasznos információ lehet a terhesség megtervezéséhez.

hol tekinthetem meg a korábbi időszakaimat és cikluselőzményeimet a Clue alkalmazásban?

az előző időszakok és ciklusok áttekintéséhez a Clue alkalmazásban érintse meg az elemzés lapot (úgy néz ki, mint egy kis Vonaldiagram a “+” gomb jobb oldalán), és egy olyan képernyőhöz vezet, amely így néz ki:

Ha jelenleg a Clue Plus-t használja, akkor láthatja az elemzési képernyő továbbfejlesztett verzióját. Ezt fogja mondani, hogy a tipikus ciklus hossza (napok száma között az első nap, a határidő a nap előtt, a következő időszak kezdete), a tipikus időszak hossza (napok száma, a vérzés minden ciklus), a tipikus ciklus hossza módosítás (intézkedés, a ciklus változik egyik ciklus a következő).

mi a biológiai termékeny ablak?

a biológiai termékeny ablak az ovulációhoz vezető napokból áll, beleértve az ovulációt közvetlenül követő napokat is. Ahhoz, hogy terhes legyen, védtelen szexre van szüksége azokban a napokban, amikor feltételezzük, hogy termékeny vagy. A szex túl korai a ciklusban vagy túl késő a ciklusban nem vezet terhességhez, mert nem lesz megtermékenyítő tojás (5,6).

Honnan tudhatom, mikor fogok ovulálni?

az ovuláció akkor következik be, amikor az egyik petefészke tojást szabadít fel. A tojást legfeljebb 24 órán keresztül megtermékenyíthetjük, mivel a petevezetékeken keresztül a méh felé halad. A sperma az ovuláció előtt legfeljebb öt napig élhet a testben, a sperma egészségétől és a méhnyakfolyadék minőségétől függően.

tehát, ha védekezés nélküli neme van, vagy az ovuláció előtt legfeljebb öt nappal más megtermékenyítési formát alkalmaz, a sperma elég hosszú ideig élhet, hogy potenciálisan megtermékenyítse a tojást, és terhesség következhet be. Ha a tojást ebben az időben nem megtermékenyítik, akkor a méhéből az Ön időszakával távozik. Az ovuláció várható napja így fog kinézni a Clue alkalmazásban:

míg a Clue nem diagnosztikai eszköz, figyelembe véve a menstruációs ciklus szabályosságát, a termékeny ablakot, és az ovuláció várható napját, segíthet jobban megismerni a testét. Ez hasznos lehet, ha a cél az, hogy terhes legyen.

nem látom az előrejelzett ovulációs napomat a Clue alkalmazásban. Mit tegyek?

az ovuláció várható napjának megjelenítéséhez a Clue alkalmazásban lépjen a menübe. A menü ikon a Clue alkalmazás jobb alsó sarkában található, és úgy néz ki, mint egy felsorolásos lista. Érintse meg az ikont, majd érintse meg a Beállítások elemet, majd érintse meg az ovuláció lapot. Ebben a szakaszban mozgassa a kapcsolót jobbra a “potenciális ovulációs nap megjelenítése” lehetőséghez.”A képernyő így fog kinézni:

miért kellene nyomon követnem a bazális testhőmérsékletemet a terhesség alatt?

a bazális testhőmérséklete a testhőmérséklete nyugalmi állapotban. A reproduktív hormonok mérhető hatással vannak a testhőmérsékletre, így a hőmérséklet megfigyelése segíthet meghatározni, hogy mikor fordul elő termékeny ablak.

ha nyomon követi a BBT nyom, az alkalmazás képes megerősíteni, ha ovuláció történt (miután a tény). A BBT valamivel alacsonyabb az ovuláció előtt, és valamivel magasabb az ovuláció után (6,7). Az ovuláció után a progeszteron hormon emelkedik, a progeszteron emelkedése pedig a testhőmérséklet enyhe emelkedését okozza (7).

ahhoz, hogy pontosabb előrejelzéseket kapjon az ovuláció napjáról, minden nap ugyanabban az időben kell bevennie a hőmérsékletet. Javasoljuk, hogy a BBT-t közvetlenül az ébredés után vegye be, miközben még mindig ágyban fekszik, mielőtt egyenesen ülne (6).

miért kell nyomon követni a nyaki folyadékot, hogy terhes legyen?

miközben a ciklus során a különböző tünetek nyomon követése fontos az általános egészségi állapot szempontjából, a nyaki folyadék nyomon követése különösen hasznos, ha teherbe esik.

A Méhnyakfolyadék a méhnyak mirigyei által termelt anyagok keveréke, amely a méh védőgátjaként működik. A méhnyakfolyadék befolyásolja a sperma azon képességét, hogy a reproduktív traktuson keresztül haladjon, és befolyásolja, hogy mennyi ideig élhet ott a sperma (8). A méhnyakfolyadék minősége befolyásolja a termékeny ablaknapok időtartamát.

a méhnyakfolyadék minősége és mennyisége a ciklus során a hormonális ingadozásokra reagálva változik (8). Ahogy közeledik az ovuláció, egyre több méhnyakfolyadék keletkezik, és a folyadék rugalmasabbá, tisztábbá, nedvesebbé és csúszósabbá válik-mint egy nyers tojásfehérje (9). (Néhány ember online kereshet információt erről a folyadékról az “ovulációs mentesítés”kifejezéssel). A méhnyakfolyadék változásainak nyomon követése hasznos lehet annak megállapításához, hogy az ovuláció közeledik-e vagy már megtörtént.

a nyaki folyadék következetességének, érzésének, mennyiségének és színének felismerése segíthet előre jelezni az ovuláció napját. A termékeny típusú nyaki folyadék jelenléte azonban önmagában nem tudja megerősíteni az ovulációt.

A méhnyakfolyadék nyomon követése és megfigyelése növelheti a fogamzás esélyét—azáltal, hogy segít jobban meghatározni a termékeny ablaknapok időzítését és hosszát.

Megjegyzés: A Clue lehetővé teszi a nyaki folyadék adatainak bevitelét, de a Clue algoritmusa jelenleg nem használja ezt az információt az ovuláció hosszának vagy időzítésének becslésére.

Kövesse nyomon az ovulációs teszteket-a pontosabb ovulációs előrejelzések érdekében

A Clue alkalmazásban nyomon követheti, ha otthoni ovulációs teszteket használ. Kétféle otthoni ovulációs előrejelzési teszt / készlet (OPKs) létezik, amelyeket a pulton keresztül vásárolhat. OPKs vagy azonosítani luteinizáló hormon vagy az ösztrogén metabolit ösztron-3-glükuronid (E3G) (10).

a pozitív ovulációs teszt elsőbbséget élvez a Clue előrejelzésével szemben az ovuláció napján. A pozitív ovulációs teszt elvégzése után a ciklusnézet és a naptár ennek megfelelően módosul. Az adatokat arra is felhasználjuk, hogy levezetjük a luteális fázis hosszát(az ovulációtól a következő időszak első napját megelőző napig). Az ovulációs tesztek nyomon követésekor ez pontosabbá teszi a Clue periódusát és az ovulációs előrejelzéseket.

bármikor teherbe eshetek a ciklus alatt?

általános tévhit az, hogy csak az ovuláció napján teherbe eshet, vagy hogy bármikor teherbe eshet. Ez nem így van—csak akkor teherbe eshet, ha nem védett szex van a termékeny ablak alatt.

ha teherbe akar esni, használja a Clue által becsült ovulációs napot, Kövesse nyomon a bazális testhőmérsékletet, és figyelje a nyaki folyadékot, hogy jobban megértse a termékeny ablakot—azokat a napokat, amikor nagyobb esélye van a fogamzásra.

Ha meg akarja akadályozni a terhességet, ne használja a Clue várható ovulációs napjának becslését a születésszabályozás egyik formájaként. A termékenységi mutatók használata a terhesség elkerülése érdekében több szabályt és gondosságot igényel, mint a terhességhez. Ha nem szándékozik teherbe esni, akkor a terhesség megelőzése érdekében kövesse a természetes születésszabályozás hivatalos formáját és/vagy használjon más fogamzásgátló módszert, például óvszert.

a teherbe esés tudomány, és még akkor is, ha jobban illeszkedik a ciklusokhoz, a testhőmérséklethez és a nyaki folyadékhoz, a sperma minősége is tényező. Minél többet nyom a nyom, annál több ellenőrzés és a tudatosság van, mint a saját testi funkciók.

kérjük, vegye figyelembe: Clue figyeli a ciklus segítségével a legújabb kutatások a tudományos és klinikai együttműködők, valamint az iránymutatások nem helyettesíti a tanácsot egy egészségügyi szolgáltató.