bár ez már több ezer éve, az emberek csak felfedezni, milyen teát inni, hogy lefogy. Akár jól az utat, hogy a fogyás, vagy csak most kezdődik a fogyás utazás, hozzátéve, tea a diéta segít abban, hogy trim.

mi a legjobb tea a fogyáshoz?

igen, lehetséges, hogy lefogy a tea, különösen akkor, ha inni rendszeresen részeként az egészséges táplálkozás. Egy dolog, a csere ki a magas kalóriatartalmú italok, mint a sok kávé italok, alkoholos italok, szóda, akkor vágja le több száz kalóriát minden nap kis erőfeszítéssel. Ön is kihasználhatja a teák számos egészségügyi előnyeit, beleértve az anyagcserét fokozó erejét. Többféle tea jellemzően említett, amikor a fogyás tea, beleértve a fekete, zöld, oolong, pu-erh tea.

(fotó hitel: Getty Images)

minden tea, beleértve a fekete, zöld, oolong, sötét, fehér tea, ugyanabból a növényből származik-Camellia sinensis. A teák ízének különbsége a tea különböző kezeléseinek köszönhető. A fekete tea teljesen oxidálódik, az oolong tea részben oxidálódik. Mindkét tea természetes kémiai reakción megy keresztül, amely megváltoztatja a teák ízét és színét. A zöld – fehér teák nem oxidálódnak. Oolong tea között fekete-zöld tea annak tekintetében, hogy a szín és az erő.

hogyan lehet fogyni a teával: Pu ‘ erh Tea

San Francisco Van egy hotspot fogyás tanácsadás: a kis Vital tealevél bolt a híres Chinatown kerületben. Egy tipikus délután, a keskeny kirakat tele van helyiek, turisták, Hírességek, még az alkalmi TV-személyzet – minden sürgető a figyelmet a rezidens tea guru bácsi Gee, egy srác ismert “édesítő” minden patrónus ital néhány nagyon csodálatos tanácsot. Meg tudja mondani, hogy melyik teát hagyományosan használják a másnaposság, az álmatlanság, sőt a magas koleszterinszint gyógyítására. “De a legtöbb ember azt kérdezi:” Jé bácsi, melyik tea fog fogyni?””- meséli az élénk 83 éves, aki még mindig hat mérföldes futásra és négy mérföldes úszásra megy a legtöbb nappal a munka előtt.

“a Tea egészségessé tesz, energiát ad, és sokáig él. Igya meg a megfelelő teát, és feloldja a zsírt. Ezért olyan vékonyak a kínaiak – mert 5000 éve iszunk teát!”Ne félj, hozzáteszi; csak napokra, nem évszázadokra van szükség ahhoz, hogy észrevehető előnyökkel járjon a több tea fogyasztása. Valójában Gee bácsi bhaktái arról számolnak be, hogy néhány hónap alatt 10, 25, sőt 40 font zsírt oldanak fel. És mind ugyanazzal a borravalóval mentek haza, mint Gée bácsi.

Gee bácsi karcsúsító tea rendje

“a Pu-erh tea az a fajta, amely a legjobban lebontja a zsírt” – tárja fel Gee bácsi, aki szerint ez a tea bölcsesség generációkon keresztül öröklődött a családján keresztül. “Ez az, amit a kínai családok az asztalon étkezés közben. Mondom az embereknek, ” ha azt szeretnénk, hogy lefogy, inni minden étkezés közben eszik.”Úgy tűnik, hogy az előnyök nem olyan drámaiak, ha Pu-erh — t kortyol-kiejtett” Micimackó — levegőt ” – üres gyomorra-jegyzi meg.

(Fotó: Getty Images)

Gee bácsi legalább 2 csésze Pu-erh-t javasol étkezés közben. Egy márka azt javasoljuk, próbálja: Yunnan Pu-erh Tea ($15.99, Amazon.com). Gee bácsi arra is ösztönzi Önt, hogy kortyoljon teát az étkezések között-különösen, ha túlzott snackeléssel küzd. “A zöld tea a legjobban csökkenti az étvágyat” – mondja. Élvezze legalább három csésze a cucc egész nap-rendszeres vagy koffeinmentes, ha úgy tetszik-és a késztetés, hogy enni nem csak zsugorodik, kapsz egy szép anyagcsere boost is!

mi a helyzet a fogyókúrával? Gee bácsi egyszerű: azt mondja, kerüld a felesleges zsírt, és hagyd abba az evést, ha tele vagy.

Pu-erh Tea, Zöld Tea fogyás

a Tudósok erősítse meg, hogy, mint a tea, mind a pu-erh zöld tea tartalmaz antioxidáns úgynevezett EGCGs, hogy kimutatták, hogy növeljék az anyagcserét, mint 6 százalék. Plusz, koffein tea segíthet amp fel kalória éget egy másik 4 százalék! És még sok más is van.

Pu-erh egy kövér harcos! A kínai Kunming Egyetem kutatásokat kezdett a Pu-erh karcsúsító tulajdonságainak azonosítására, amely a súlyproblémák hagyományos gyógymódja. Mit találtak? A pu-erh előállításához használt speciális fermentációs és öregedési folyamatok olyan természetes vegyszert hoznak létre, amelyet theabrowninnak neveznek, amely más teákban nem található meg. És a korai bizonyítékok arra utalnak, hogy pontosan azt teszi, amit Gee bácsi mond. “Serkenti a gyorsabb zsíranyagcserét” – erősíti meg a San Diego tea szakértője, Pam Brar, M. D. A Pu-erh-t különösen gazdagnak találták egy gallinsav nevű anyagban is, amely megakadályozza, hogy az általunk fogyasztott élelmiszerben lévő zsír kalóriák egy része valaha felszívódjon. Nem csoda, hogy a japán kutatók azt találták, hogy azok a fogyókúrázók, akik Pu-erh-t ittak, nagyobb súlyt vesztettek, mint a többi teafogyasztó, és ellenálltak a súlygyarapodásnak, miután abbahagyták a diétát!

(fotó hitel: Getty Images)

Zöld Tea Célok tömegnövelő Hormonok

Minimálisan feldolgozott zöld tea tartalmaz egy intenzív koncentráció, az antioxidánsok, amelyek azt mutatják, hogy az előzetes vizsgálatok javítani a szinten az éhség hormon, a leptin, jegyzetek Dr. Brar. Még jobb, hozzáteszi, ezek az antioxidánsok úgy tűnik, hogy ” segít tompítani a vércukorszint emelkedése, valamint az alacsonyabb szintű hormon inzulin.”Ahogy az inzulinszint csökken, a zöld tea itatók kevesebb szénhidrát sóvárgást tapasztalnak, és sokkal gyorsabban égetik a hasi zsírt. Számos egyetemi tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea-amely több antioxidánssal büszkélkedhet, mint bármely fajta-segíthet egy dieternek a derék Három, négy, akár 25-ször gyorsabb, mint az emberek, akik kihagyják!

először Heather Dudley-ról olvastunk SparkPeople.com, ahol megosztotta a Vital tealevél közelmúltbeli látogatásának inspiráló történetét. “Rávettek, hogy beleszeressek a teába. Naponta nagyon keveset iszom, napi hat-nyolc csészére ” – jelentette be a 32 éves Grúz anya, aki nyaralás közben történt a boltban. “Már régóta próbáltam jobb formában lenni, és a tea feldobta a lábamat, amire szükségem volt. Most jobban érzem magam, jobban eszem — és biztos vagyok benne, hogy gyorsabban égetem a zsírt. 27 kilót fogytam!”Heather azt is elárulta — hogy-míg Gee purista bácsi forró teát szeret-gyakran issza az övét a jég felett. Így a női világ olvasói is kipróbálhatták a frissítő trükköt. Elég biztos, hogy követték-e Gee bácsi teáját forró vagy jeges italokkal, még mindig látványos eredményeket értek el, hét, kilenc, akár 11 fontot egy hét alatt anélkül, hogy korlátoznák az adagokat. Amikor ezt elmondtuk Gee bácsinak, örült, de nem lepődött meg. “Az Anyatermészet teát készített nekünk” – mondja. “Jobb, mint bármely diétás tabletta!”

(Fotó Hitel: Getty Images)

Hogyan főzik a Legjobb Tea fogyni

a Tudósok azt mondják, ezt a technikát, majd engedje el a maximális mennyiségű zsír-’harci vegyületek tea:

1. Forraljuk fel a vizet, hagyjuk 2 percig ülni. Hacsak nem hűti le a vizet egy kicsit először, lehetővé téve, hogy 170° – ra csökkenjen, akkor a leveleket felforralhatja, így kevesebb hasznos vegyületet szabadít fel.

2. Szerezd meg az arányt. Forró tea esetén 1 teazsákot vagy 1 tk. laza tea (tea labdában vagy szűrőben) 8 oz-ra. a víz. A jeges tea esetében használjon 2 teazsákot vagy 2 tk. laza tea per 8 oz. víz.

3. Meredek 3-4 perc. Ez csak a megfelelő idő, hogy lehetővé tegye a maximális antioxidáns felszabadulást keserűség nélkül.

4. Élvezd! Gee bácsi szívesen kóstolja meg a tea természetes gazdagságát extrák hozzáadása nélkül. De a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy egy kis citrom, menta vagy akár egy csomag nem-cal édesítőszer hozzáadása rendben van.

A zöld Tea és a fekete Tea Egészségügyi előnyei

a fogyás elősegítésével együtt a tea számos hatékony egészségügyi előnnyel jár. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik naponta három vagy több csésze fekete teát fogyasztanak, kevésbé valószínű, hogy szívbetegségben vagy stroke-ban szenvednek. A tea fogyasztása csökkentheti a szívroham kockázatát, valamint csökkentheti az alacsony sűrűségű Lipoprotein (LDL) koleszterint, más néven “rossz koleszterint.”Az emberek látták ezeket az előnyöket, ha naponta csak egy-hat csészét isznak.

(Fotó: Getty Images)

egy, a Harvard Egyetemen végzett tanulmány azt is megállapította, hogy az emberek, akik legalább egy csésze fekete italt fogyasztanak a napi tea 44 százalékkal csökkentette a szívroham kockázatát. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy napi két csésze zöld tea fogyasztása 22 százalékkal csökkenti a szív-érrendszeri betegségek kockázatát. Az USA-ban. Mezőgazdasági Minisztérium közzétett egy tanulmányt, amely azt mutatja, az emberek, akik ittak öt csésze teát naponta a diéta alacsony zsírtartalmú, koleszterin pedig csökkentette a” rossz ” koleszterin mintegy 11 százalékkal mindössze három hét alatt.

Több mint 3000 tanulmány kimutatta, hogy a tea segíthet a rák elleni küzdelemben. Egy tanulmány azt mutatja, hogy azok a nők, akik naponta két és fél csésze teát ittak, 60 százalékkal csökkentették a végbélrák kockázatát. Egy másik tanulmány szerint az emberek, akik teát isznak, 42 százalékkal csökkentik a vastagbélrák kockázatát. A férfiak esetében egy tanulmány azt mutatja, hogy azok a férfiak, akik naponta több mint másfél csésze teát isznak, 70 százalékkal csökkentették a vastagbélrák kockázatát.

(Fotó: Getty Images)

a tea segíthet a bőrén is. Egy tanulmány kimutatta, hogy a jeges fekete teát és a citrushéjat fogyasztó teafogyasztók 42 százalékkal csökkentették a bőrrák kockázatát. Egy másik tanulmány szerint a forró fekete tea csökkentheti a laphámsejtes karcinóma, a közös bőrrák kockázatát.

a Tea javíthatja az agy egészségét is. A tea antioxidánsai segíthetnek megvédeni az agysejteket a szabad gyökök környezeti sértéseitől. Egy tanulmány szerint a teában lévő L-teanin befolyásolhatja az agy azon területeit, amelyek a figyelmet és a nehéz összetett problémákat szabályozzák. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy azok a felnőttek, akik naponta legalább három csésze teát isznak, 69 százalékkal csökkentik a Parkinson-kór kockázatát. A teáról és az egészségről szóló tudományos szimpózium azt mutatta, hogy a theanin, a zöld és fekete tea aminosav segíthet az emlékezet csökkenésében.

tovább a nő világából

A Christie Brinkley — hez hasonló Hírességek megpróbálják a Flexitarista étrendet-de mi ez?

A legjobb egészségjavító teák az 50 év feletti nők számára, egy gyógynövény szerint

Ez a Szénhidrátbarát tisztítókúra utánozza a gyomor Bypass hatásait