abbahagyhatja a kiabálást. Itt a terved.

” Dr….Próbálom abbahagyni az Újévi kiabálást, de nem tudom, és el sem tudom képzelni, hogy a gyerekeim meghallgassanak, ha nem kiabálok velük…. Beköltöznél velem egy hétre?!”- Cheralynn

rossz. Az igazság az, hogy a kiabálás megrémíti a gyerekeket. Megkeményíti a szívüket. És amikor kiabálunk, a gyerekek harcba mennek, repülnek vagy lefagynak, így nem tanulnak meg mindent, amit tanítani próbálunk. Mi több, amikor kiabálunk, arra tanítja a gyerekeket, hogy ne hallgassanak ránk, amíg fel nem emeljük a hangunkat. És arra tanítja őket, hogy kiabáljanak vissza.

Ha a gyermeke nem fél a haragjától, ez azt jelzi, hogy túl sokat látott belőle, és védekezést fejlesztett ki ellene-és ellened. A szerencsétlen eredmény egy olyan gyermek, aki kevésbé valószínű, hogy viselkedni akar.

függetlenül attól, hogy megmutatják-e vagy sem, haragunk minden korosztályú gyerekeket távolít el tőlünk. A velük való kiabálás gyakorlatilag garantálja, hogy tíz éves korukig “hozzáállásuk” lesz, és hogy a kiabálás a tinédzser éveik alatt lesz a norma. És ahogy a gyerekek megkeményítik a szívüket, többet keresnek a társaiktól. Akkor veszítjük el velük a befolyásunkat, amikor a legnagyobb szükségünk van rá.

de akár hiszed, akár nem, vannak olyan otthonok, ahol a szülők nem emelik fel a hangjukat haragban gyermekeikre. Nem engedékeny háztartásra gondolok, ahol a gyerekek azt csinálnak, amit akarnak-mindannyian tudjuk, hogy ez nem jó sem a gyerekeknek, sem a felnőtteknek. És nem olyan szülőkre gondolok, akiknek tökéletes gyermekeik vannak, vagy tökéletes szülők. Nincs ilyen.

Ezek olyan otthonok, ahol a szülők nyugodtan és világosan meghatározzák a korlátokat. – Az a gombot nyomta meg haragudj, de eléggé tudatában a saját érzelmeit, hogy ne kezelni magukat, hogy ne vegyék ki a gyerekek.

gondolod, mint Cheralynn, hogy szüksége lenne a saját privát érzelem edzőjére, hogy abbahagyja a kiabálást? Szerencsére már van egy-magad! Valójában az egyetlen módja annak, hogy legyen a beteg, nyugodt szülő szeretne lenni, hogy “szülő” magát könyörületesen. Ez azt jelenti, hogy megtanuljuk szeretettel edzeni magunkat a saját érzelmeinken keresztül, tehát nem vesszük ki őket a gyermekeinkre. Itt van, hogyan.

Tudja meg, hogy az 1. számú szülő munkája fizikai és érzelmi biztonságot nyújt, és ez magában foglalja a saját érzelmeinek kezelését is.

a nyugodt az, ami segít a gyermeknek elég biztonságban érezni magát, hogy ne védekezzen, ezért jobban akarnak csinálni. Az is, hogyan tanulja meg gyermeke az érzelmi szabályozást-a modellkedésből. Ha túl stresszes vagy ahhoz, hogy lassíts, és tisztelettudó legyél, akkor az a dolgod, hogy ezt egy kis öngondoskodással kezeld. A gyerekeid megérdemlik. És te is.

kötelezze el családját, hogy tiszteletteljes hangot fog használni.

tudom, ijesztő kijelenteni gyermekének, hogy abbahagyja a kiabálást. De ki fogja még felelősségre vonni? Mondd meg a családodnak, hogy tanulsz, hogy hibázz…de hogy egyre jobb és jobb leszel benne. Akkor kitalálni, hogy milyen támogatásra van szüksége, így lehet a szülő szeretne lenni, gyakrabban.

felelősséget vállal a saját jólétéért.

mindannyian kap házsártos néha. De ez nem ad nekünk engedélyt, hogy meglátogassuk valaki más boldogtalanságát. Figyeld a hangulatodat, és amikor stresszes vagy frusztrált vagy, vállald a felelősséget, ahelyett, hogy kifeszítenél. Adja meg magának, amire szüksége van ahhoz, hogy jobban érezze magát, és helyezze magát egy jobb helyre, így lehet az érzelmileg nagylelkű szülő, akit gyermeke megérdemel.

ne feledje, hogy a gyerekek úgy viselkednek, mint a gyerekek.

Ez a munkájuk! Éretlen emberek, megtanulják, hogyan működnek a dolgok, és hogyan szerezzék meg azt, amit akarnak a világban. Kísérletezniük kell a hatalommal, hogy megtanulhassák felelősségteljesen használni. Meg kell nyomniuk a határokat, hogy megnézzék, mi szilárd. A prefrontális kéregük nem teljesen fejlett, így az érzelmeik gyakran átveszik az irányítást, ami azt jelenti, hogy nem tudnak egyenesen gondolkodni, amikor idegesek. És, mint más emberek, nem szeretik, ha kontrolláltnak érzik magukat. Így míg több empátia és tisztelet teszi őket kooperatív, akkor számíthat néhány gyerekes viselkedés, amíg él a gyerekekkel, akkor is, ha abbahagyja a kiabálást. Akkor is önszabályozhatnál, ha nem teszik.

empátiát kínál, amikor gyermeke érzelmeket fejez ki-bármilyen érzelem.

Ez segít a gyermeknek együttműködni, így nem érzi magát elég frusztráltnak ahhoz, hogy ilyen gyakran kiabáljon. Ez is segít a gyermek elkezd elismerni, és fogadja el a saját érzéseit, ami az első lépés a tanulás kezelni őket. Miután a gyerekek kezelhetik érzelmeiket, kezelhetik viselkedésüket.

maradjon kapcsolatban, és nézze meg a dolgokat gyermeke szemszögéből, még akkor is, ha korlátokat állít be.

amikor a gyerekek azt hiszik, hogy az ő oldalukon állunk, és megértik, még akkor is, ha nemet kell mondanunk, együttműködőbbek. Nem kellene “javítanod”? Naná! De ez akkor működik a legjobban,ha először csatlakozik. Amíg a gyermeke nem érzi úgy, hogy megértették és újra kapcsolatba kerültek, addig nem hallja az útmutatásodat. Mindig van idő arra, hogy később leckéket tanítson, miután mindketten megnyugodtak. Ezután megtaníthatja azokat a leckéket, amelyeket valójában tanítani szeretne.

Amikor mérges leszel, állj meg, dobj és lélegezz.

fogja be a száját. Ne tegyen semmilyen intézkedést vagy döntést. Tedd le a napirended, amíg meg nem nyugodsz. Lélegezz mélyen. Ha már kiabálsz, állj meg a mondat közepén. Fordulj el és rázd ki a kezed. Ellenálljon annak a sürgős igénynek, hogy “egyenesen állítsa gyermekét.”A sürgősség azt jelenti, hogy még mindig” harc vagy repülés.”Ne cselekedj, amíg nyugodtabb nem vagy.

vegye ki a szülő időt.

fizikailag forduljon el gyermekétől. Vegyél egy mély lélegzetet. Ha nem tudod elhagyni a szobát, fuss egy kis vizet, majd splash azt az arcodra, hogy a figyelmet a gyermek a belső állapot. A haragod alatt a félelem, a szomorúság és a csalódás. Hagyd, hogy minden jól fel, és csak lélegezni. Hagyja, hogy a könnyek jöjjenek, ha kell. Légy kedves magaddal. Ha megengeded magadnak, hogy érezd, mi van a harag alatt – anélkül, hogy cselekednél -, a harag el fog olvadni.

keresse meg saját bölcsességét.

ebből a nyugodtabb helyről képzelje el, hogy van egy angyal a vállán, aki objektíven látja a dolgokat, és azt akarja, ami a legjobb mindenkinek a helyzetben. Ez a saját személyes szülői edzője. Mit mond? Tud adni egy mantrát, hogy másképp láthassa a dolgokat, mint például:

• “itt nem kell” nyernem”… Hagyhatom, hogy megmentse az arcát.”
• ” úgy viselkedik, mint egy gyerek, mert ő egy gyerek.”
• ” ez a viselkedés jelzi, mennyire ideges benne; mennyire szüksége van a segítségemre.”
• ” nem kell igazam van. Itt választhatom a szerelmet.”

engedje el, hogy ebben a pillanatban megpróbáljon leckét tanítani, ehelyett pozitív lépéseket tegyen ebből a nyugodtabb helyről.

Ha most megpróbál tanítani, akkor szégyenteljesnek találja magát. Ez nem tanítható pillanat, amíg mindenki nyugodt és újra össze nem jön.

a pozitív cselekvés ebben a pillanatban lehet egy Do-over, hogy mindenki vissza a pályára, újra a korrekció egy pozitív hang. Ez azt jelentheti, hogy bocsánatot kérsz, ha felemeled a hangod. Ez azt jelentheti, hogy a nyűgös gyereked nevet, és ha ez nem működik, támogasd őt egy jó kiáltással, hogy jobb napotok legyen. Ez azt jelentheti, hogy elfújod az edényeket, és csak becsempészed a takaró alá a gyerekeiddel és egy rakás könyvvel, amíg mindenki jobban nem lesz. Csak tegyen egy lépést annak érdekében, hogy mindenki jobban érezze magát, és jobban érezze magát-beleértve magát is.

a rossz hír? Ez nehéz. Óriási önuralom kell hozzá, és újra és újra összezavarod magad. Ne add fel.

a jó hír? Működik. Könnyebb és könnyebb megállítani magát a kiabálás közepén, majd megállítani, még mielőtt kinyitná a száját. Csak haladjon a helyes irányba. Újra bekötöd az agyad. Egy bizonyos ponton rájössz, hogy hónapok óta nem kiabáltál senkivel.

A jobb hír? A gyermeke átalakul, közvetlenül a szemed előtt. Látni fogja, hogy keményen dolgozik, hogy irányítsa magát, amikor dühös lesz, ahelyett, hogy kiszabadulna. (Igen! Ez a szerepmodell!) Még jobban együtt fog működni. És látni fogod, hogy “figyelj” … amikor még fel sem emeled a hangod.

szeretné támogatni magát a valódi változásért? Még mindig van ideje regisztrálni a békés szülő, boldog gyerekek online tanfolyam, amely hamarosan kezdődik. Ajándék az egész családnak egy jobb új évet. Vessen egy pillantást a szülők rave-jára, akik elvitték, hogy megnézzék, vajon úgy gondolja-e, hogy ez az önálló tempójú tanfolyam jól illeszkedik-e az Ön számára.

kattintson ide Dr. Laura videójának megtekintéséhez: hogyan állíthatják meg a szülők a kiabálás ciklusát.