WW recept a nap: egészséges sült alma
(116 kalória / 3 3 3 myWW * SmartPoints érték adagonként)
itt egy egyszerű, alacsony zsírtartalmú, egészséges alma desszert tökéletes egy hűvös őszi estére-vagy bármikor–, mivel az alma egész évben elérhető.
könnyű egészséges, alacsony zsírtartalmú sült alma
a sült alma olyan egyszerű, régimódi étel, amely soha nem megy ki a stílusból-valószínűleg azért, mert egészséges és finom.
ki tud ellenállni a fahéjas sült alma illatának a házon keresztül? Nem én.
egy ideje egy barátom házába vittem őket desszertként. Kicsit alacsony zsírtartalmú pudingmártással csöpögve, mind a felnőttek, mind a gyerekek slágere volt!
ezek az egészséges sült almák nagyszerű desszertet készítenek-sima vagy alacsony zsírtartalmú vanília fagylalttal vagy tejszínhabbal-egy igazi élvezet érdekében.
azt hiszem, időről időre nagyszerűek az egészséges reggeli részeként, különösen a görög joghurt adagolása mellett.
- hány kalória / WW pont ezekben az egészséges sült almákban?
- milyen alma a legjobb a sült alma készítéséhez?
- hogyan készítesz sült almát?
- 1. lépés: Készítsük elő az almát
- 2. Lépés: Töltsük meg a Töltelékkel
- 3. lépés: sütjük, amíg gyengéd
- Meg tudom-e fordítani ezt a receptet egészséges sült Almává kettőre?
- Meg tudom duplázni ezt az egészséges sült alma receptet?
- egészséges sült alma variációk:
- Healthy Baked Apples Recipe
- Ingredients
- Instructions
- Recept Notes
- egészséges sült alma variációk:
- több Kedvenc receptek sült alma:
- több egyszerű egészséges alma receptek Súlyfigyelők:
- : Top 10 olvasó kedvenc receptek
hány kalória / WW pont ezekben az egészséges sült almákban?
számításaim szerint minden sült alma fele mindössze 116 kalóriát tartalmaz, és
3 *SmartPoints (Zöld terv)
3 *SmartPoints (Kék terv)
3 *SmartPoints (Lila terv)
3 *PointsPlus (régi terv)
milyen alma a legjobb a sült alma készítéséhez?
a legjobb sütési alma az édes és fanyar ízek, valamint a sütőben nem lebomló hús egyensúlyát kínálja. Néhány kedvencem a következő: Honeycrisp, Granny Smith, Braeburn, Rome Beauty, Golden Delicious, Cortland, and Gala.
hogyan készítesz sült almát?
Ez a recept nem lehet egyszerűbb. Ők könnyebb, mint sok más alma desszertek, mivel nem kell felhajtás peeling és / vagy szeletelés az alma.
néhány sült alma recept arra szólít fel, hogy az almát egészben hagyja, és távolítsa el a magot, de ez bonyolult, és hosszabb ideig tart sütni.
ehhez a sült alma recepthez felére vágtam őket, kihúztam a magot, hozzáadtam a tölteléket, majd 30-45 percig sütöttem—az alma méretétől függően.
ahhoz, hogy ez a tejtermék mentes legyen, helyettesítheti a kókuszolajat a vajra.
1. lépés: Készítsük elő az almát
mossuk le és szárítsuk meg az almát, mielőtt kettévágnánk, és kiöntjük a magot. 
2. Lépés: Töltsük meg a Töltelékkel
tettem hozzá 2 evőkanál gyors főzés zab (nem instant), 1 evőkanál apróra vágott diót, a vajat, a cukrot, a fűszereket ez a tétel.
3. lépés: sütjük, amíg gyengéd
kedvenc változata ezt a receptet: Hozzáadtam a vajhoz 2 evőkanál gyors zabot és 1 evőkanál apróra vágott diót, barna cukrot és fűszereket. Ez növeli a kalóriákat 136-ra, a WW Freestyle Smartpoint pedig *3-ra.
Meg tudom-e fordítani ezt a receptet egészséges sült Almává kettőre?
igen, csak használjon 1 almát, 1 evőkanál barna cukrot, 1-1 / 2 teáskanál vajat, 1/4 teáskanál fahéjat és 1/8 teáskanál szerecsendiót.
Meg tudom duplázni ezt az egészséges sült alma receptet?
igen, egyszerűen megduplázza a recept összes összetevőjét.
egészséges sült alma variációk:
ezek az egészséges sült alma is testreszabható. Nyugodtan add fel 1/4 csésze teljes más egészséges összetevő a cukor, vaj, fűszerek, mint például:
- Apróra vágott aszalt gyümölcs, mint a mazsola vagy aszalt áfonya
- Apróra vágott dió, például a mandula, vagy dió vagy pekándió
- alacsony zsírtartalmú müzli
- Gyors főzés zab
Azt is, helyettesítő, juhar szirup, drágám, vagy a kedvenc cukrot helyettesíti a cukrot, ha az jobban tetszik. Élvezd!
készen állsz arra, hogy szilárdan ültesd magad
A tartós fogyás sikeréhez vezető úton?
kíváncsi Weight Watchers új myWW zöld, kék és lila tervek? Nézze meg ezt a rövid videót, hogy többet megtudjon:
ha ezeket az egészséges sütött almát készítette, kérjük, adja meg a receptet az alábbi csillagértékeléssel, és hagyjon megjegyzést, hogy tudja, hogyan tetszett nekik.
Save Recept mentett Recept! Pin Recept Print Recept
Healthy Baked Apples Recipe
Ingredients
- ▢ 2 large apples
- ▢ 2 tablespoons brown sugar
- ▢ 1 tablespoon butter, melted
- ▢ 1/2 teaspoon ground cinnamon
- ▢ 1/4 teaspoon ground nutmeg
- ▢ 1/3 cup water or apple juice
Instructions
-
Preheat oven to 350F degrees.
-
vágja félbe az almát a közepén. Távolítsa el a magot és a magokat egy kis kanállal vagy késsel. Helyezze az almát egy sütőálló sütőedénybe.
-
egy kis tálban egyesítse a barna cukrot, vajat, fahéjat és szerecsendiót. Spoon ezt a keveréket a központokba az alma felét. Öntsön vizet vagy almalét a sütőedénybe.
-
30-45 percig sütjük az almát, vagy amíg az alma gyengéd, ha éles kés hegyével átszúrjuk.
-
tálaljuk melegen alacsony zsírtartalmú fagylalttal, tejszínhabbal vagy sima vagy vaníliás joghurttal és egy kis mennyiségű juharsziruppal.
Recept Notes
egészséges sült alma variációk:
ezek az egészséges sült alma is testreszabható. Nyugodtan adjunk hozzá akár 1/4 csésze egyéb egészséges összetevők a cukor, vaj, fűszerek, mint például:
- Apróra vágott aszalt gyümölcs, mint a mazsola vagy aszalt áfonya
- Apróra vágott dió, például a mandula, vagy dió vagy pekándió,
- Alacsony zsírtartalmú müzli
- Gyors főzés zab
3 *SmartPoints (Zöld terv) 3 *SmartPoints (Kék terv) 3 *SmartPoints (Lila terv) 3 *PointsPlus (Régi terv)
*PointsPlus® és SmartPoints® által kiszámított egyszerű táplált Élő; nem támogatta Weight Watchers International, Inc. Minden recept-összetevő, kivéve a táplálkozási becslések meghatározásában szereplő opcionális elemeket. SmartPoints® értékek nélkül számított minden terv ZeroPoint élelmiszerek (zöld terv, Kék terv, Lila terv) segítségével a WW Recept Builder.
Ez a videó bemutatja, hogyan lehet egy másik változata sült alma:
több Kedvenc receptek sült alma:
- sült alma – egyszerűen receptek
- mikrohullámú sült alma-egyszerű táplált élő
- fahéjas sült alma-jól eszik
- mikrohullámú sült alma kétféleképpen-zsírmentes vegán
több egyszerű egészséges alma receptek Súlyfigyelők:
Microwave Baked Apples
Easy Crock Pot Apple Cobbler
Applesauce Oatmeal Cookies
Egészséges Termés Alma Torta
Martha az alapító fő tartalom író Egyszerű Táplált-Él.
a hosszú élettartam WW a cél, ő elkötelezett, hogy kiegyensúlyozza a szeretet az élelmiszer és a vágy, hogy karcsú maradjon, miközben élvezi az életet, és segít másoknak nem ugyanaz.
ő a szerző a Smart Start 28 napos fogyás kihívás.
a lassú tűzhely nagy rajongója, és bevallja, hogy szakácskönyv függő, amikor nem kísérletezik a konyhában, akkor valószínűleg Martha-t találja a jógaszőnyegén.
További információ Martha McKinnon
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz a kedvelt termékekhez. Ha vásárol valamit az egyik Amazon linkemen vagy más (affiliate linkeken) keresztül, kapok egy kis jutalékot, amely segít támogatni ezt az oldalt. Köszönjük a vásárlást!
: Top 10 olvasó kedvenc receptek
A Top 10 legnépszerűbb receptek (PDF) egyszerű táplált élő + Heti támogatás e-maileket tippeket & Egyszerű Egészséges Receptek Nem található sehol máshol!