Sértődött emberek mindig tartja a dolgokat, hogy fáj nekik, mint az égő darab fa nem tudnak elengedni.

ezt teszik annak érdekében, hogy ezeket a dolgokat vissza tudják dobni azokra az emberekre, akik bármikor bántják őket. A vicces dolog az, hogy, ezzel, csak a végén fáj magukat. Nincs semmi pozitív abban, hogy ilyen sokáig ragaszkodjunk az égő gyűlölethez és haraghoz.

legtöbben ismerünk egy bosszús személyt. Van azonban egy dolog, amit mindig szem előtt kell tartanunk. Gyakrabban, mint nem, úgy gondoljuk, hogy azok, akik ezt a mély és önpusztító érzést tapasztalják, olyan emberek, akik nem tanultak megbocsátani másoknak. De ez valójában egy nagyon összetett téma, amely sok különböző árnyalattal rendelkezik.

nem igazán számít, mit mondanak az emberek erről az érzésről. Az igazság az, hogy teljesen univerzális és visszatérő, és hogy senki sem mentes az érzéstől. Az a személy, aki traumatizáló eseményeket, például elhagyást vagy árulást tapasztalt, nagyon hajlamos a harag érzésére.

sok bosszús ember áldozata volt a bonyolult és bántó helyzeteknek, ahol nem láttak más kiutat, mint hogy mindent dühként palackoztak bennük. Ha látjuk ennek az érzésnek az okát, talán megértjük. Ennek ellenére pszichológiai szempontból egyáltalán nem egészséges érzés.

az első ok, amiért nem egészséges, az az, hogy nagyon káros tény jellemzi: krónikusság. Ez egy olyan fájdalmas állapot, amely az idő múlásával meghosszabbodik, addig a pontig, ahol zavarhatja az ember mindennapi életének más aspektusait. Nem ritka, hogy a hangulatuk megváltozik. Továbbá nem ritka, hogy abbahagyják a mások bizalmát, hirtelen megváltozik a hozzáállás, és rosszul bánnak másokkal. A harag olyan, mint a rozsda. Szétterjed, és egy egész struktúrát és identitást legyengít.

A sértődött emberek jellemzői és pszichológiai profilja

A széfben elrejtik a fájdalmat, amit árulás közben éreztek, a fájdalmat, amit egy hazugság okozott, és az elhagyás szomorúságát. Ezt biztonságban tartják, mert nem akarják elfelejteni ezeket a tapasztalatokat. Elég sok viszont ez a fájdalom a harag. Ez a harag gyűlölethez vezet.

Hasonlóképpen, egy másik dolog, ami általában része ennek a veszélyes képletnek, a bosszú. Bár úgy hangzik, fizikailag agresszív, ez nem azt jelentette, közvetlen vagy erőszakos módon. Csak azt akarják, hogy a másik személy megkóstolja a saját gyógyszerét, és rosszul érezze magát amiatt, amit tett.

Íme néhány közös jellemzője a bosszús emberek:

képtelen megbocsátani

mindannyian tudjuk, hogy a megbocsátás nem a legegyszerűbb dolog. Ugyanakkor szem előtt kell tartanunk, hogy ez egy fontos dolog, ha azt akarjuk, hogy lezárjuk és továbblépjünk az életünkkel. A sértődött emberek nem akarnak megbocsátani senkinek. Csak úgy táplálják a fájdalmukat, hogy újra és újra lejátszják a kiváltó eseményt.

ezzel fokozódnak a kétségbeesés és a gyötrelem érzései. Sőt, a Pisai Egyetem végzett egy tanulmányt, amely megjelent a Határok az Emberi Neuroscience magazin, amely kimutatta, hogy míg etetés harag lángol az érzelmi sebet, megbocsátó szabályozza számos idegi struktúrák, csökkenti a stresszt, majd aktiválja a területeken a prefrontális kéreg kapcsolatos problémamegoldó.

Dichotomous thinking

vagy velem vagy ellenem. A dolgok fekete vagy fehér. Vagy segítesz, vagy elárulsz. Ez a gondolkodásmód automatikusan kognitív torzulást okoz. A legrosszabb az egészben az, hogy a bosszús emberek nem is veszik észre, hogy így gondolkodnak, mivel számukra annyira természetes lesz. A szélsőségek elérése a módja annak, hogy mindent kezeljenek. Ezért hajlamosak mindenkit eltaszítani.

óriási büszkeség

A Pride egy harci ló, amely mindent megtámad és megsemmisít. A bosszús emberek mindig védekeznek. Mindig megtalálják a módját, hogy felidegesítsenek, nem számít, mit csinálsz. Még a legkisebb dolgok is rosszul érzik magukat. Így nem könnyű együtt élni, beszélgetni, vagy megállapodást kötni egy büszke emberrel, mert tudod, hogy a nap végén mindent személyesen fognak venni.

képtelenség, hogy hajlamosak az érzelmi és pszichológiai igények

mindannyian fáj néha. Miután a negatív érzések a személy, hogy fáj nekünk nem homlokát ráncolja. Épp ellenkezőleg, jogunk van hozzá. Azonban, hogy állandóan dühös rájuk, és nem képes leválni magunkat az esemény, a fájdalom nem pszichológiailag normális. Az ilyen érzés naponta csak keserűséget okoz.

meg kell emésztenünk azokat a dolgokat, amelyek velünk történnek, és tovább kell lépnünk. A továbblépés nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindent megbocsátunk. Ez azt jelenti, hogy pszichológiai stratégiákat alkalmazunk a sebeink kezelésére,és új lehetőségekre nyitunk. Azok, akik nem adják meg maguknak a lehetőséget, hogy elmeneküljenek frusztrációiktól, olyan életet fognak élni, amely tele van haraggal és haraggal.

hogyan lehet megakadályozni, hogy a harag irányítson minket

egy viselkedési pszichológia cikk egy érdekes tanulmányról beszélt ebben a témában, amelyet Ontarióban, Kanadában végeztek. Ebben a tanulmányban a kutatások megvitatták annak fontosságát, hogy a sértődött embereknek megfelelő pszichológiai eszközöket adjanak, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy üdvözöljék az érzelmi megbocsátást az életükben.

van egy nagyon egyszerű oka annak, hogy ez egy ilyen fontos gyakorlat. Alapvetően lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmeinktől, hogy új pszichológiai valóságot hozzunk létre.

• másrészt fontos, hogy a bosszús emberek rugalmas gondolatokat próbáljanak meg. Ennek a gyakorlatnak a segítségével képesek lesznek új szemszögből látni a dolgokat.

• hasonlóképpen kényelmes olyan gyakorlatokat is felajánlani nekik, amelyek segítenek nekik a harag megfelelő kezelésében. Torz gondolataik gyakran egészségtelen fiziológiai aktivációt okoznak.
• végül, de nem utolsósorban, a bosszús embereknek meg kell tanulniuk a jelenre összpontosítani a múlt helyett. A csak a múltbeli tapasztalatokra való gondolkodás megakadályozza őket abban, hogy szabad életet éljenek. Ennek leküzdéséhez új projektek és kapcsolatok elindítására kell összpontosítaniuk.

következtetésként azt mondhatjuk, hogy a harag egy feneketlen gödör, ahol senki sem érdemel élni. Ki kell használnunk a menekülési útvonalakat, amelyeket az élet kínál nekünk. Rengeteg út vezet a szabadsághoz, a boldogsághoz, a nyugalomhoz és a méltósághoz.