általánosan elfogadott, hogy vannak fiziológiai és morfológiai nemek közötti különbségek. Ezek a különbségek nyilvánvalóvá válnak a különböző képzési rendszerekre adott válaszokban vagy a válasz nagyságrendjében. Nagyon kevés különbség látható a válasz a különböző módok progresszív ellenállás erősítő edzés. A férfiak és a nők hasonló relatív erőnövekedést tapasztalnak ugyanazon program keretében történő képzés során. A testösszetétel változásaira vonatkozó bizonyítékok, amelyek az erősítő edzéssel fordulnak elő, ezen a ponton kétértelműek. A kutatók azonban azt sugallják,hogy úgy tűnik, hogy kevesebb izom-hipertrófia van a nőknél, mint a férfiaknál. Az adatok arra utalnak, hogy nincs különbség a nemek között az aerob edzés központi vagy perifériás kardiovaszkuláris adaptációiban. A nők azonban általában csökkentett O2 teherbírással rendelkeznek. Egy másik tényező, amely felelős lehet a Szexuális különbségekért, amelyek a testmozgásra adott anyagcsere-válaszokban láthatók, a nők nagyobb, alapvető szexspecifikus zsírja lehet. Sparling and Cureton (1983) kimutatta, hogy a hasonlóan képzett férfi és női távfutók közötti különbségek nagyrészt a testzsír százalékos arányának, kevésbé a kardiorespiratory fitnesznek és legkevésbé a futásgazdaságnak köszönhetők. Pate et al. (1985) megállapította, hogy a férfiak és a nők, akik képesek hasonló előadások, ebben az esetben egy 15 mérföldes verseny, nem különböznek a testösszetétel, cardiorespiratory válasz vagy metabolikus válasz. Úgy tűnik, hogy nincs különbség a VO2max relatív emelkedésében férfiak és nők esetében, ha azonos intenzitással, gyakorisággal és időtartammal képzik őket. A képzés módja úgy tűnik, hogy nem okoz szexuális különbséget. A hormonális tényezők a nagy sűrűségű lipoproteinek nagyobb kezdeti szintjéhez vezetnek a nőknél. Úgy tűnik, hogy ez kisebb változást okoz a teljes koleszterin-nagy sűrűségű lipoprotein arányban,mint a férfiak aerob edzésével. Általában a menstruációs ciklus fázisa nem különbözik a nők teljesítményétől. A meleg és hideg környezetben végzett speciális testmozgások ellentmondó bizonyítékokat mutatnak. Amikor a férfiak és a nők kiegyenlített felület: tömeg, VO2max és százalékos testzsír, a fő hátránya a nők a hő eltűnik. A hidegben a nemek közötti különbségek kérdését még nem sikerült teljes mértékben feltárni. Az általános népesség összehasonlításakor úgy tűnik, hogy a férfiak előnyt élveznek a nőkkel szemben.