detta är ett av de recept du hoppas att aldrig behöva använda. Men när du behöver det, kommer du att vara sååååå glad att ha det!

så piska upp ett parti av denna naturliga ånga gnugga nu när du mår bra. Det är väldigt lätt att göra och tar bara två ingredienser plus eteriska oljor.

då när den täppta näsan, trängsel, hosta, kyla, värk och sömnproblem kommer, är du redo.

naturligtvis är det inte kul att bli sjuk. Så låt oss göra allt vi kan för att hålla oss friska. Här är några fler favorit eteriska oljerecept som hjälper dig att försöka hålla alla i ditt hem friska och väl.

• stöd immunsystem: diffusorblandningar, rumssprayer, immunstödfot gnugga
• desinficera med denna ”Lysol” spray
• stoppa spridningen av bakterier med skummande handtvål och handdesinfektionsmedel
• se till att alla håller sig väl vilade med denna sömnspray, denna lugnande magnesiumkräm, och dessa sömndiffusorblandningar

vad används hemlagad vapor rub för?

• tillfällig lindring av täppt näsa och trängsel
• stöder immunsystemet
• lugnar ömma muskler
• stöder tillfälligt klar andning
• hjälper till att få en god natts sömn
• lugnar hosta

Vilka eteriska oljor används i detta naturliga bröstkorgsrecept?

• pepparmint eterisk olja

huvudbeståndsdelen i pepparmint eterisk olja är mentol.

det öppnar och rensar bihålor, vilket minskar känslorna av täppt huvud och näsa.

pepparmynta hjälper också till att lindra huvudvärk.

det har en kylande och uppfriskande effekt som kan minska feber.

och det har smärtstillande egenskaper som hjälper till att minska värk och smärta.

• eukalyptus eterisk olja

eukalyptus är en stor expectorant.

det hjälper öppna luftvägar och hjälper naturligtvis till att lindra trängsel genom att rensa kroppen av överflödigt slem.

det är bra för andningsproblem som täppt huvud och bröst.

• citron eterisk olja

citron hjälper långsamma andningsproblem relaterade till förkylningar och hosta.

det är antibakteriellt och antiinflammatoriskt.

citronolja hjälper till att öppna luftvägarna och lossa hosta.

• lavendel eterisk olja

Lavendel är mycket lugnande.

det främjar djup avkoppling samt hjälper till att få en god natts sömn.

Lavendel är också en naturlig smärtstillande medel, minskar huvudvärk och bekämpar säsongsallergier.

• tea tree eterisk olja

tea tree är antimikrobiell, antiviral, antibakteriell och antiinflammatorisk så det hjälper till att minska ont i halsen, hosta och trängsel.

hur man gör en naturlig bröstkorg med eterisk olja?

steg 1: Lägg till 2 matskedar bivax till en värmesäker glasmätkopp eller skål

steg 2: smält bivax

placera värmesäkert glas mätkopp i potten med sjudande vatten. Det sjudande vattnet värmer försiktigt mätkoppen och smälter bivaxet. (denna teknik kallas dubbelpannemetoden)

rör bivax ibland när det smälter

steg 3: Lägg till 1/2 kopp kokosnötolja

Obs: om du inte bryr dig om kokosnötolja kan du ersätta babassuolja.

steg 4: rör om ibland. Smält helt tills det är helt flytande och inga bivax kvar. Detta kan ta 10-15 minuter.

steg 5: ta bort från värmen och låt svalna i några minuter

steg 6: Lägg till följande eteriska oljor

20 droppar pepparmint eterisk olja

20 droppar eukalyptus eterisk olja

15 droppar citron eterisk olja

15 droppar lavendel eterisk olja

10 droppar tea tree eterisk olja

OBS: Detta är en 3% utspädning. För tillfällig användning av vuxna och Barn 10+.

se nedan för alternativa recept för barn ålder 2-5 och en annan för barn ålder 6-9.

steg 7: Häll i lufttät behållare (gör 4-5 oz av ånga gnugga)

(glas, metall, plast #1 PET & plast #2 HDPE burkar är alla säkra för dig utspädd eterisk olja blandar så här)

steg 8: städa upp

bivax är svårt att städa upp med bara tvål & vatten. Så innan det härdar, använd pappershanddukar för att torka ut glasskål/mätkopp och eventuella redskap du använde för att röra om blandningen. Sedan när du har torkat bort så mycket du kan, tvätta som vanligt med tvål och vatten.

steg 9: låt svalna helt och stelna hela vägen genom ångrubben innan du sätter på locket

OBS: Du kan sätta i kylskåpet för att påskynda detta steg upp

steg 10 (valfritt): om du använder en tennbehållare som jag gjorde, kan du dekorera locket med lite klippbokspapper och Modge Podge.

• klipp ut klippbokspapper för att passa locket
• använd en skumborste för att applicera lite Modge Podge på toppen av locket (detta fungerar som limet)
• lägg papper på locket och börja från mitten, använd fingret för att trycka ner och jämna ut eventuella bubblor
• täck sedan toppen av papperet med lite mer Modge Podge för att täta papperet
• låt det torka

Homemade Vapor Rub Recipe for Adults and Kids 10+

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

20 drops peppermint essential oil

20 drops eucalyptus essential oil

15 drops lemon essential oil

15 drops lavender essential oil

10 drops tea tree essential oil

Kid-Safe Vapor Rub Recipe for Kids 2-5

2 Tbsp beeswax

1/2 cup coconut oil

5 drops lavender

5 droppar rökelse

10 droppar cederträ

5 droppar citron

5 droppar tea tree

Kid-säker ånga gnugga recept för barn 6-9

2 msk bivax

1/2 kopp kokosolja

10 droppar lavendel

20 droppar rökelse

20 droppar cederträ

15 droppar citron

15 droppar tea tree

hur man använder eterisk olja ånga gnugga?

• applicera ett tjockt lager på övre bröstet. Håll kläderna runt bröstet och halsen lös så att doften når näsa och mun. Om så önskas kan du täcka med en varm torr trasa.
• jag applicerar också en lätt beläggning av ångrubben precis under min näsa
• istället för att applicera på övre bröstet och under näsan kan du applicera ångrubb på fötterna och täcka med strumpor
• tips: om det är kallt i rummet kan ångrubben vara lite svår jämfört med butiksköpt ångrubb, men det smälter vid kontakt med huden.

om du känner för det, kanske du också vill prova dessa eterisk olja recept för klar andning

• varm dusch och dessa eterisk olja dusch ångfartyg
• eterisk olja diffusor blandningar som stöder klar andning
• en andas lätt ångbåt

var kan man få leveranser?

ansvarsfriskrivning: Vänligen veta att denna webbplats innehåller affiliate länkar. Det betyder att om du klickar på vissa länkar och sedan köper en produkt får jag en liten provision. Priset är exakt detsamma för dig som det skulle vara utan affiliate-länken.

Ekologisk, extra virgin kokosolja (köp här)

ekologiskt, kosmetiskt bivax (köp här)

4 oz tennburkar (köp här)

Modge Podge (köp här)

klippbokspapper (köp här)

bedårande 2 oz glas masonburkar (köp här)

träpinne att röra (köp här)

vänligen gå med oss…

vi är på Facebook här

vi är på Pinterest här

klicka här för att anmäla dig till vårt nyhetsbrev

Observera: produkter som nämns i denna artikel har inte utvärderats av FDA. Dessa produkter och information på denna sida är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Denna webbplats är inte ett substitut för professionell vård. Rådfråga alltid din läkare angående din sjukvård. Bortse aldrig från professionell medicinsk rådgivning eller fördröjning i att söka det på grund av något du har läst på denna webbplats.