att dricka för mycket, vara en Party pooper, gråta hela tiden eller någon annan pågående, signifikant förändring i en persons beteenden, tankar eller känslor kan vara tecken på en psykisk sjukdom.

lär dig de tecken som kan få dig att tro att en vän eller familjemedlem är bland de 1 av 5 australierna som hanterar en psykisk sjukdom.

ofta är det inte en enda förändring utan en kombination. Följande 9 tecken är inte att hjälpa dig att diagnostisera en psykisk sjukdom, men i stället för att försäkra dig om att det kan finnas goda skäl att söka mer information om dina bekymmer.

Om du är orolig att en vän eller älskad är i omedelbar risk för självmord eller självskada, Ring triple zero (000) och be om en ambulans.

• 9 tecken på psykisk sjukdom-infographic
• känsla orolig eller orolig
• känner sig deprimerad eller olycklig
• emotionella utbrott
• sömnproblem
• vikt eller aptitförändringar
• tyst eller tillbakadragen
• substansmissbruk
• känsla skyldig eller värdelös
• förändringar i beteende eller känslor
• var du kan få hjälp

9 tecken på psykisk sjukdom-infographic

kan du upptäcka skillnaden mellan ett dåligt humör och något mer allvarligt?

denna infographichref > kan peka på en psykisk hälsofråga hos någon du älskar.

känsla orolig eller orolig

vi blir alla oroliga eller stressade då och då. Men ångest kan vara ett tecken på en psykisk sjukdom om oron är konstant och stör hela tiden. Andra symtom på ångest kan inkludera hjärtklappning, andnöd, huvudvärk, svettning, darrande, yrsel, rastlöshet, diarre eller ett racingtänk.

känner sig deprimerad eller olycklig

tecken på depression inkluderar att vara ledsen eller irriterad de senaste veckorna eller mer, saknar motivation och energi, förlorar intresse för en hobby eller är tårig hela tiden.

emotionella utbrott

alla har olika stämningar, men plötsliga och dramatiska förändringar i humör, såsom extrem nöd eller ilska, kan vara ett symptom på psykisk sjukdom.

sömnproblem

varaktiga förändringar i en persons sömnmönster kan vara ett symptom på en psykisk sjukdom. Till exempel kan sömnlöshet vara ett tecken på ångest eller missbruk. Att sova för mycket eller för lite kan indikera depression eller sömnstörning.

vikt eller aptitförändringar

För vissa människor kan fluktuerande vikt eller snabb viktminskning vara ett av varningssignalerna på en psykisk sjukdom, såsom depression eller en ätstörning.

tyst eller tillbakadragen

att dra sig ur livet, särskilt om detta är en stor förändring, kan indikera en psykisk sjukdom. Om en vän eller älskad isolerar sig regelbundet kan de ha depression, bipolär sjukdom, en psykotisk störning eller en annan psykisk sjukdom. Att vägra att delta i sociala aktiviteter kan vara ett tecken på att de behöver hjälp.

substansmissbruk

att använda ämnen för att hantera, såsom alkohol eller droger, kan vara ett tecken på psykiska hälsotillstånd. Användning av ämnen kan också bidra till psykisk sjukdom.

känsla skyldig eller värdelös

tankar som ’jag är ett misslyckande’, ’det är mitt fel’ eller ’Jag är värdelös’ är alla möjliga tecken på en psykisk sjukdom, såsom depression. Din vän eller älskade kan behöva hjälp om de ofta kritiserar eller skyller på sig själva. När det är svårt kan en person uttrycka en känsla av att skada eller döda sig själva. Denna känsla kan innebära att personen är självmordsbenägen och akut hjälp behövs. Ring Triple zero (000) för en ambulans omedelbart.

förändringar i beteende eller känslor

en psykisk sjukdom kan börja som subtila förändringar i en persons känslor, tänkande och beteende. Pågående och betydande förändringar kan vara ett tecken på att de har eller utvecklar en psykisk sjukdom. Om något inte verkar ’helt rätt’, det är viktigt att starta konversationen om att få hjälp.

Läs mer här om utveckling och kvalitetssäkring av healthdirect-innehåll.

Senast recenserad: Mars 2021