(Mäns hälsa stöder inte jelqing—eller någon penisförlängningsteknik-utan att först rådfråga en läkare.)
från början visste jag att jelqing förmodligen inte var den smartaste eller säkraste ideen jag någonsin hade haft. Jelqing, för de omedvetna, är en gammal stretching teknik som påstås hjälper män lägga storlek och omkrets till sina penisar. De flesta bevisen som stöder det är strikt anekdotiska, och det finns inga tillförlitliga studier som stöder dess effektivitet. Låt oss få det ur vägen först.
urologer, det måste också sägas, rekommenderar i allmänhet inte att försöka jelqing att förlänga din penis. ”Min förtrogenhet med jelqing kommer mest från människor som anländer till mitt kontor med skadade penisar som ett resultat av”, säger Seth Cohen, MD, en urolog vid NYU Langone Health. ”Att berätta för någon att de permanent har skadat sin penis på detta sätt är en av de minst roliga aspekterna av mitt jobb.”
jag avslöjar denna ganska stränga tidbit här eftersom jag inte vill bära ansvar för någons dinged-up ding-dong. Så en gång till: att prova denna teknik för dig själv kan sluta dåligt och rekommenderas inte. Som en kille som skriver om sex, men – och som har en medelstor penis-är jag dock intresserad av ämnet penisförstoring, och jag bestämde mig för att acceptera riskerna som ett experiment när jag skrev den här historien.
under regi av ”arbete” har jag redan provat en penispump, ett viktsystem, piller och flera andra metoder som lovade att resultera i en längre och/eller tjockare penis. Ingen av dessa utvidgningsmetoder fungerade. Faktum är att de enda två sakerna jag hade försökt som resulterade i en penis som var synligt—om inte faktiskt—större släppte min kroppsfettprocent från 18 procent till 9 procent och sedan manscaping.
jag hade hört talas om jelqing i många år, och efter att nyligen ha sett några uppmuntrande resultat med hjälp av en mer modern penissträckningsenhet som heter RestoreX, trodde jag att det kunde vara ett värdefullt spel. Denna förment gamla massageteknik tros ha sitt ursprung i Mellanöstern, men har nyligen börjat få dragkraft globalt. (Till exempel har en mycket NSFW YouTube-video av Billy Berigman, där han demonstrerar tekniken i iögonfallande detalj, för närvarande 23,5 miljoner visningar.)
medan du enkelt kan hitta många handledning som beskriver så många som 30 olika jelqing—övningar, är det grundläggande draget helt enkelt detta: efter den generösa appliceringen av kokosnötolja gör du en cirkel med tummen och pekfingret—”OK-tecknet” – och håll det tätt vid basen av din penis. Då gör du en annan tight OK. skriv med din andra hand och—under fem till sju sekunder—pressa långsamt din penis från basen till spetsen.
de flesta tutorials som jag såg rådde att göra 20 till 50 slag medan mildt men inte helt väckt. Med tiden hävdade de att jag kunde förvänta mig att få ungefär en halv tum i längd. Medan det låter mycket som att onanera, känns jelqing mer som att mjölka en get – bara det är din egen manlighet. Under de närmaste två veckorna – den tid jag hade tilldelat för detta experiment—gjorde jag övningen dagligen.
vanligtvis såg jag distraherande TV för att säkerställa att jag stannade i zonen medan jag utförde rutinen, som jag hittade hjälpte. I slutet av perioden blev jag övertygad om att min penis hade vuxit lite både i längd och omkrets. Innan jag tog en faktisk mätning checkade jag in med Landon Trost, MD, en Mayo Clinic urolog baserad i Rochester, Minnesota, för att berätta för honom vad jag tycktes märka.
dr. Trost informerade mig om att de flesta terapier har ett 30 procent placebosvar. Utan en kontrollgrupp, tillade han, är det svårt att bedöma någon tekniks effektivitet. Den rikedom av anekdotiska bevis om jelqing online kan också tillskrivas människor som vill validera vad de redan gör, säger Trost. Ytterligare komplicerande saker är att många män som använder en taktik för att öka penislängden ofta försöker flera taktik på en gång, säger han, vilket gör det omöjligt att analysera vilken faktor som faktiskt ledde till tillväxtskillnaden.
i rättvisa avvisade Trost inte nödvändigtvis effekten av jelqing direkt. ”Utan bra studier kan vi bara inte säga säkert”, säger han. Efter den andra veckan var upp, jag bestämde mig för att sätta dit min linjal och måttband för att samla in några data. Trots vad jag trodde att jag upplevde berättade bandet en annan historia: ingenting hade förändrats. Vissa människor kommer naturligtvis att säga att jag borde ha uthållit. Kanske med en vecka eller två, och med olika tekniker, skulle jag ha sett olika resultat.
En annan konversation med Dr Trost övertygade mig dock att sluta medan jag var framåt. Medan penis kan hantera en viss mängd kraft utan att orsaka någon tillfällig eller permanent skada, förklarade Trost, kan du orsaka fortfarande orsaka varaktig skada på nerver, blodkärl, hud eller erektil vävnad. Det är svårt att intuitera hur mycket kraft som är för mycket—och för mycket kan leda till permanenta försämringar i sensation, förmågan att orgasm och erektil funktion. Du kan också skada urinröret.
översättning: trots uppmuntran av anonyma internetkommentare bestämde jag mig för att betrakta min korta flirt med jelqing som en smal flykt. Bättre att ta de råd jag har gett män i flera år: bli bekväm med vad du har. Det är troligt nog, och försöker ändra det är inte troligt värt besväret.