• Februari 25, 2019
• av Zawn Villines

När serotoninnivåerna är för låga kan detta försvaga nervsignaler. Ett av de vanligaste symptomen på lågt serotonin är depression, men låga serotoninnivåer kan påverka nästan alla system i kroppen, vilket leder till ett brett spektrum av symtom.

förstå Serotonin: Vad gör Serotonin?

forskare har studerat serotonin i mer än 60 år och upptäckt roller för denna viktiga neurotransmittor i många hjärnfunktioner. Alla djur och till och med växter producerar serotonin, vilket tyder på att det verkade mycket tidigt i evolutionen.

men serotonin är svårt att isolera. Dessutom kan ett brett spektrum av neurotransmittorer—liksom andra faktorer, såsom en persons övergripande hälsa, miljö och unika biologi—påverka mental och fysisk hälsa. Detta har gjort det svårt för forskare att upprätta direkta korrelationer mellan serotonin och olika funktioner.

forskare har länge trott att serotoninbrist kan leda till depression. Faktum är att många populära antidepressiva medel ökar hjärnans serotoninnivåer. Men vissa studier kasta även denna allmänt accepterade teori om serotonin i fråga. En studie från 2014 av möss fann till exempel att genetiskt sänkande serotoninnivåer inte ledde till depression. Kliniker har länge teoretiserat att serotoninnivåerna är genetiskt låga hos vissa personer med depression, så denna studie undergräver den teorin.

många sjukdomar kan orsaka symtom på serotoninbrist, så det är viktigt att se en vårdgivare för att få en noggrann diagnos och lämplig behandling.

denna blandade forskning innebär att det är omöjligt att diagnostisera serotoninbrist baserat på symtom ensam. Personer med normala serotoninnivåer kan uppleva symtom som överensstämmer med serotoninbrist, medan vissa personer med lågt serotonin kanske inte har några symtom alls. Många sjukdomar kan orsaka symtom på serotoninbrist, så det är viktigt att se en vårdgivare för att få en noggrann diagnos och lämplig behandling.

Vad orsakar serotoninbrist?

de flesta fall av serotoninbrist är idiopatiska, vilket innebär att läkare inte kan hitta en specifik orsak. Vissa ärftliga genetiska störningar kan påverka kroppens förmåga att göra eller metabolisera serotonin. Livsstil och andra faktorer som också kan spela en roll inkluderar:

• hormonella skift, såsom på grund av början eller stopp av hormonersättningsterapi, klimakteriet, graviditeten eller stigande ålder
• brist på solljus
• dålig näring
• vissa läkemedel och mediciner, speciellt när de används för överskott eller över en lång tidsperiod
• kronisk stress

10 Serotoninbristsymtom

Serotonin verkar aldrig ensam, och det är en del av ett komplext system. Personer med serotoninbrist kan också ha brister i andra neurotransmittorer, liksom metaboliska eller andra hälsoproblem. Några vanliga tecken på serotoninbrist inkluderar:

Depression

forskning pekar alltmer på ett komplext samband mellan depression och serotonin. Vi förstår inte helt hur serotoninbrist kan orsaka depression, men de flesta studier hävdar att det är en faktor. Depression relaterad till livshändelser, särskilt kronisk stress och trauma, kan också tömma serotoninnivåerna. Så serotoninbrist kan vara både en orsak och ett resultat av depression.

förändringar i sömn

Serotonin hjälper till att reglera kroppens interna klocka, inklusive förmågan att känna sig sömnig, somna, gå in i snabb ögonrörelse (REM) sömn och vakna på morgonen. Personer med kronisk sömnlöshet, ovanliga sömnmönster, kronisk trötthet eller konsekvent levande drömmar kan ha serotoninbrist.

kronisk smärta

Serotonin påverkar hur musklerna beter sig, så lågt serotonin kan orsaka kronisk smärta. Lågt serotonin är starkt korrelerat med fibromyalgi, en typ av utbredd kronisk smärta. Personer med fibromyalgi kan till och med få lättnad från antidepressiva medel som ökar serotoninnivåerna.

minne eller inlärningsproblem

vissa studier har kopplat serotonin till minne och lärande, så plötsliga svårigheter med minne eller lärande kan signalera ett serotoninproblem. Dessutom kan andra symtom på serotoninbrist, såsom sömnbrist och depression, göra det svårt att koncentrera sig och lära sig.

ångest

ångest, inklusive tvångsmässiga former av ångest, kan indikera att en person har låg serotonin. Ångest som uppstår plötsligt och verkar orelaterad med något annat, till exempel ett nyligen trauma eller stressor, beror ofta på en serotoninproblem. Kronisk stress och ångest kan också tömma serotonin.

schizofreni

många studier har funnit låga serotoninnivåer hos personer med schizofreni. Ovanliga övertygelser eller beteenden, auditiva eller visuella hallucinationer och plötsliga förändringar i humör eller personlighet kan vara ett tecken på lågt serotonin.

problem med kroppens interna klocka

Serotonin hjälper till att reglera kroppens dygnsrytm, vilket är dess interna klocka. Även om det är vanligt att människor har svårt att komma upp på morgonen eller ibland glömma måltider, kan dysregulering i den interna klockan orsaka allvarlig sömn, aptit och andra problem. En person som aldrig sover enligt ett regelbundet schema, som har svårt att upprätthålla ett konsekvent mönster av hunger och äta, eller som känner sig kroniskt trött eller hyper kan ha problem med sin dygnsrytm. Detta kan bero på lågt serotonin.

aptitproblem

ett antal studier har visat att personer med lågt serotonin kan ha aptitproblem eller ätstörningar. Detta kan inkludera övermålning, inte äta tillräckligt eller växla mellan de två. Dessutom upplever vissa personer med depression också problem med aptit.

det är möjligt för en person vars serotoninnivåer i blodet verkar normala att ha mycket lite användbart serotonin.

hyperaktivitet

lågt serotonin kan orsaka symtom på uppmärksamhetsunderskott / uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitet (ADD/ADHD). En person kan ha problem med att koncentrera sig, ständigt fidget, vara kroniskt uttråkad eller inte kunna sitta still. Barn kan tyckas ha gränslös energi, bete sig aggressivt eller ofta komma i trubbel i skolan.

demens

en handfull nya studier tyder på att låg hjärnserotonin är kopplad till demens och kan till och med vara ett tidigt varningstecken för denna grupp av sjukdomar. Det är oklart om det låga serotoninet orsakar demens eller är ett symptom. Eftersom serotonin kan påverka minne, koncentration och andra kognitiva funktioner är det dock möjligt att droppar i serotonin ökar risken för demens när en person åldras.

Serotoninbristdiagnos och behandling

ett serotoninblodtest kan mäta nivåerna av serotonin i blodet. Dock använder läkare vanligtvis bara detta test för att kontrollera serotoninproducerande tumörer. Läkare utför vanligtvis inte blodprov för att bedöma serotoninnivåer eftersom andra faktorer än serotonin i blodet—såsom metabolism, serotoninreceptorns beteende och hormoner—kan påverka kroppens förmåga att bearbeta och använda serotonin. Det är möjligt för en person vars serotoninnivåer i blodet verkar normala att ha mycket lite användbart serotonin.

istället för att testa serotoninnivåer behandlar läkare vanligtvis en persons symtom. Beroende på vilka symtom du har kan din leverantör rekommendera tester för att utesluta andra orsaker, till exempel hormonobalanser eller fysisk skada. Då kan de rekommendera ett läkemedel som höjer serotoninnivåerna, till exempel ett antidepressivt medel. I vissa fall kan leverantörer också rekommendera livsstilsförändringar som träning.

serotoninbrist är en komplex fråga. Livsstil och psykologiska faktorer spelar ofta en central roll. Dessutom kan symtom på serotoninbrist påverka en persons förhållande och livskvalitet. Terapi kan hjälpa på många sätt. För personer med depression relaterade till låg serotonin, en terapeut kan erbjuda livsstil Management tips, en sympatisk öra, och hjälp med relationsproblem.

terapi kan också hjälpa människor med lågt serotonin att bli bättre förespråkare för sig själva. Till exempel kan en person med fibromyalgi eller kronisk smärta kämpa för att prata med nära och kära om sina symtom eller känna sig ovilliga att begära boende på jobbet. Terapi kan hjälpa dem att utforska sina alternativ, anta hälsosamma strategier för egenvård och förespråka deras behov.

för hjälp med att hitta en terapeut som kan stödja dig när du hanterar lågt serotonin, klicka här.

1. Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Serumnivåer av serotonin som biomarkör för nydiagnostiserad fibromyalgi hos kvinnor: dess förhållande till blodplättsindexen. Journal of Research In Medical Sciences, 23 (1), 71. doi: 10.4103 / jrms.JRMS_859_17
2. Angoa-p Kirrez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Möss genetiskt utarmat av hjärnan serotonin do dot visa en depression-liknande beteende fenotyp. ACS kemisk neurovetenskap, 5(10), 908-919. doi: 10.1021/cn500096g
3. Hjärnskanningsstudie lägger till bevis för att lägre serotoninnivåer i hjärnan är kopplade till demens. (2017, 14 augusti). Hämtad från https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
4. Frazer, A., & Hensler, jg (1999). Serotoninnivåerna. I gj Siegel( författare), grundläggande neurokemi: molekylära, cellulära och medicinska aspekter (6: e upplagan.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
5. Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., glas, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Vuxna hjärnan serotoninbrist orsakar hyperaktivitet, dygnsrubbningar, och eliminering av siestas. Journal of Neuroscience, 36 (38), 9828-9842. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1469-16. 2016