gurkmeja har vunnit popularitet de senaste åren som ett hemmedel för gikt och anses av många som en supermat. Gurkmeja är en ört som hör hemma i ingefärafamiljen. Indien har använt gurkmeja sedan 1900 f.Kr., cirka 4000 år nu, för att behandla Mage, leversjukdomar, såväl som topiskt för att läka sår, sår, sprains, värk, smärta etc… Ayurveda, som består av indisk traditionell medicin, har rekommenderat gurkmeja i mat för sitt potentiella medicinska värde. Faktum är att Indien är den största producenten och användaren av gurkmeja i världen.

vad kan gurkmeja behandla?

en gurkmeja typ juice kan också användas för att behandla många hudåkommor som eksem, skabb, bältros och vattkoppor. Dess antimikrobiella egenskap är det som gör gurkmeja till ett effektivt hemmedel. Den aktiva föreningen curcumin är känd i den alternativa hälsosamhället och kan ha antiinflammatoriska, antivirala, antioxidant, antitumör, antifungala och antibakteriella aktiviteter som pekar på den enorma potentialen för klinisk medicin. Det används också i kinesisk medicin, för att behandla ett brett sortiment av infektioner och används som ett antiseptiskt medel. Curcumin har varit ett centrum för attraktion för potentiell behandling av en rad sjukdomar, inklusive cancer, Alzheimers sjukdom, diabetes, allergier, artrit och andra kroniska sjukdomar. Eftersom gikt är en typ av artrit, kan gurkmeja användas för att behandla detta tillstånd också! Kom ihåg att symtom på gikt sägs vara nära besläktade med reumatoid artrit.

var växer den?

gurkmeja växer vild i skogarna i syd-och Sydostasien inklusive Afrika och är ett allmänt använt krydda i sydasiatiska och Mellanöstern matlagning. Många persiska rätter använder gurkmeja som en starter Ingrediens och låt oss inte glömma Indisk mat, Kyckling curry är en av mina favoriträtter.

vad är bevisen när det gäller gikt?

en studie gjord i Kina och publicerad 2009 (insikter i hämning av xantinoxidas av curcumin) säger att gurkmeja har visat sig hämma kronisk inflammation, så det kan hjälpa gikt lider eftersom det kan bidra till att minska aktiviteten av xantinoxidas, enzymet involverat i produktionen av urinsyra. Smärtan orsakad av gikt kan lindras. Detta är samma åtgärd som tillåter allopurinol, Uloric (febuxostat) och liknande läkemedel att sänka urinsyra. Studier som undersöker rollen av gurkmeja vid behandling av gikt saknas men mer forskning har gjorts med gurkmeja och reumatoid artrit som är nära förknippad med gikt. Detta öppnar dörren för mer forskning om kommersiella produkter som förhoppningsvis snart kommer att vara tillgängliga för giktlidare.

i en annan studie fick 107 patienter med artros 800 mg Ibuprofen eller extrakt av gurkmeja på 2 gram dagligen i 6 veckor. I slutet av studien led båda patientgrupperna av mindre smärta när de gick eller klättrade trappor. Jag skulle hellre välja gurkmeja över ibuprofen också, mycket bättre på magen. Så curcumin är ett säkert och effektivt sätt som kan hjälpa till att behandla gikt och/eller tophi genom att lindra smärta och svullnad eftersom curcumin är en kraftfull antiinflammatorisk.

en studie från 2006 ua College of Medicine gjord på möss, fann att gurkmeja kan sakta ner reumatoid artrit och i en annan studie avslutad av University of Arizona inducerades mössen med reumatoid artrit och fick sedan gurkmeja, visade att denna behandling minskade svullnad och inflammation i mössens leder. Curcumin hämmar produktionen av prostaglandiner som är relaterade till smärta. Gurkmeja kan också hjälpa binjurarna att producera högre nivåer av kortison och detta kan lindra inflammation i gikt. Genom att sänka inflammation och oxidativ stress kan urinsyra kontrolleras.

Hur kan jag konsumera gurkmeja?

gurkmeja kan tas i pulver, te, kapslar eller till och med tabletter. Du kan ta 300 mg till 600 mg av ett standardiserat extrakt av gurkmeja 3 gånger dagligen för att minska giktsmärta eller inflammation. Du hittar också gurkmeja rot inuti min egen blandning kosttillskott NutriGout! Gurkmeja är säkert för de flesta, men rådfråga din läkare före användning och se till att det inte finns några dåliga interaktioner med några föreskrivna läkemedel som du kan använda.

gurkmeja kan köpas i hälsokostaffärer, Wal-Mart och naturligtvis online, Amazon har alltid bra priser! Du kan blanda den i ananasjuice som innehåller bromelain som hjälper till vid absorption och har också en antiinflammatorisk effekt. Ärligt talat lägger jag helt enkelt till en tesked gurkmeja pulver i ett högt glas vatten och dricker det bara så.

Jag tycker inte att det har en bitter smak; det blir bara uppslukat i varje klunk jag tar. Jag dricker det ofta, nästan dagligen efter träning för att få mina leder att gå igen. Glöm inte att pulvret kan användas i din matlagning eller göra vad jag gör och helt enkelt äta på en indisk restaurang i ditt område då och då. Du kan enkelt hitta recept online och börja integrera gurkmeja i din kost.

några risker?

Ta inte gurkmeja om du har gallblåsersjukdom eller om du behöver operation eftersom gurkmeja har blodförtunnande egenskaper och inte ska användas av gravida kvinnor eller kvinnor som ammar. Som alltid, se till att kontakta din läkare för att se till att det är säkert för dig att ta eftersom allas hälsa är annorlunda.