ljusemitterande diod (mer allmänt känd som LED) ljusterapi enheter har varit på modet i hudvård nyligen. Vår otrygga skönhetsförfattare Rio Viera-Newton har täckt några av dem här, från Neutrogenas mycket Instagrammerbara ljusterapimask (som använder både rött och blått ljus) till den handhållna Foreo blue-light-enheten för akne, men chansen är att du har sett dem dyka upp på Instagram eller på YouTube också. De faktureras som hudförbättrande enheter med potential att förbättra akne, minska oljeproduktionen och till och med lugna inflammation, men hur effektiva är de faktiskt?
”det finns vetenskap för att stödja det, så det är inte voodoo”, säger Angela Lamb, chef för Westside Mount Sinai Dermatology Practice, ”men det är viktigt att känna till dess begränsningar.”Att exponera din hud för olika former av LED-ljus på låg nivå har antibakteriella och antiinflammatoriska fördelar, varför de vanligtvis används för att behandla rodnad eller akne. Dessa hemma-enheter är i huvudsak en billigare, bekvämare (mindre kraftfull) version av LED-ljusbehandlingarna som vanligtvis finns på en dermatologs kontor.
det finns en mängd olika hemljusbehandlingar där ute-Skin, Inc.s buzzy LED-enhet som kallas Tri-Light använder rött, blått och gult ljus — men vanligtvis vad du ser på hyllor är de som utnyttjar blått eller rött ljus (eller en kombination). Blått ljus är en kortare våglängd som förstör akne-orsakande bakterier på hudens yta, medan rött ljus tränger djupare för att hjälpa till med inflammation, men Hooman Khorasani, chefen för avdelningen för dermatologisk och kosmetisk kirurgi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai, säger att både blå – och rödljusterapi ”kan minska storleken på talgkörtlarna, så att du inte producerar så mycket olja.”
Khorasani säger att det totalt sett finns några bevis för dess effektivitet för att förbättra rodnad och akne, men skulle vara tveksam till att någonsin rekommendera hemma ljusterapi för ”anti-aging” ändamål, som det ibland annonseras. ”Det finns ett antal små försök som har visat blygsam effekt för dessa hemma-enheter , mestadels från 30 till 50 procent förbättring”, säger han. ”Fördelarna kan vanligtvis ses så tidigt som några veckor, och de fortsätter att bygga under de första två till tre månaderna efter behandlingarna. Men det finns inga robusta kliniska prövningar som jämför dessa enheter head-to-head eller andra akne behandlingar.”
och medan ljusterapi kanske inte fungerar för rynkor och kanske inte är ett mirakelbota för akne, säger båda experterna att det inte finns några nackdelar om du är villig att ge det ett skott. Båda ljusbehandlingarna har visat sig vara relativt säkra, med minimala biverkningar. För akne noterar Khorasani att LED-enheter inte kommer att ta plats för akne fighters som retinoider; istället bör de användas tillsammans med en multipronged behandlingsplan — och aldrig för svår akne. Om du kombinerar dem med retinoider, föreslår Lamb också att du växlar de dagar du använder någon av dem för att undvika ljuskänslighet. Nedan, deras förslag på FDA-godkända enheter som kan hjälpa till med dina zits.
den bästa nybörjarenheten där ute om du inte vill spendera ett ton på ljusterapi (en som också är mycket populär bland akne-drabbade) är Neutrogena Light Therapy Mask-rekommenderas av båda experterna. Det täcker hela ansiktet, och du ska använda det i tio minuter åt gången. Rio försökte det med egna ögon och säger att hon var ”positivt överraskad av hur bra det fungerade på att bli av med aktiva fläckar.”
en annan som rekommenderas av både Khorasani och Lamb är denna populära Tria blue-light-enhet för akne, som levereras med ett riktat tips för att fokusera blått ljus endast på angivna områden i ansiktet (t.ex.din pimple).
båda experterna föreslog Light Stim pen, som kombinerar blå – och rödljusteknik i en handhållen enhet som du kan placera direkt på hudens yta.
Lamb rekommenderar också den här handhållna enheten från Baby Quasar, som är dubbelsidig, så du kan använda den för både blå-och rödljusterapi. Khorasani säger att det alltid är viktigt att läsa anvisningarna för dessa enheter, vilket kan vara viktigt med den här (eftersom det råder dig att testa en fläck av huden för rodnad och smärta innan du fortsätter att använda den).
och här är en annan FDA-godkänd blåljuspenna som Rio nyligen rekommenderade som en enhet som hjälpte henne att bli av med en ”jätte, hemsk cystisk fläck.”
Strategisten är utformad för att täcka de mest användbara expertrekommendationerna för saker att köpa över det stora e-handelslandskapet. Några av våra senaste erövringar inkluderar de bästa kvinnors jeans, rullande bagage, kuddar för sidoslipare, Ultra smickrande Byxor och badlakan. Vi uppdaterar länkar när det är möjligt, men observera att erbjudanden kan löpa ut och alla priser kan ändras.
varje redaktionell produkt väljs oberoende. Om du köper något via våra länkar kan New York tjäna en affiliate-provision.