Amour et mariage

Ted Huston, quant à lui, s’intéresse davantage à l’étude de ce qui se passe dans les relations à long terme. Une découverte intéressante au cours d’une vie de recherche est que les couples qui s’idéalisent les uns les autres peuvent conduire à un mariage plus heureux. Selon Huston, « Habituellement, il s’agit d’une personne qui donne une bonne tournure au partenaire, voyant le partenaire comme plus réactif qu’il ne l’est réellement. »Marquez un autre point pour la pensée positive.

Huston a également trouvé des différences entre les sexes dans ce qui fait un mariage heureux. Par exemple, certaines de ses études ont montré que les femmes sont plus heureuses dans leur mariage si elles passent beaucoup de temps avec leur mari et avec leurs amis et leur famille, tandis que les hommes qui sont satisfaits de leurs finances ont tendance à être plus heureux dans le mariage. Les deux sexes sont plus heureux lorsqu’ils sentent qu’ils ont une « influence” sur leur conjoint et lorsqu’ils sont satisfaits de leur vie sexuelle, mais vous auriez probablement pu le deviner sans les années de recherche de Huston.

Il y a, bien sûr, ces gens qui sont ensemble depuis des décennies et qui agissent toujours comme deux enfants amoureux. Si vous scannez l’activité cérébrale de ces tourtereaux mariés depuis longtemps, ils ressemblent énormément aux scans des nouveaux amoureux d’Helen Fisher. En particulier, l’activité cérébrale est la même dans les régions associées à des éléments tels que la motivation, l’envie et la récompense. Le chercheur Arthur Aron et ses collègues notent que « whilebien que l’amour romantique soit un mystère et qu’il ne soit peut-être jamais entièrement compris, l’étude fournit des preuves et peut-être des indices sur ce qui peut être une activité essentielle dans le cerveau pour que l’amour dure.”

Les neurosciences de la nuit des rendez-vous

De nombreux experts en relations suggèrent que les couples qui ont été ensemble à travers les âges peuvent garder la romance vivante avec des soirées de rendez-vous régulières. Une idée fracassante ! La recherche en neurosciences nous montre que la nuit de rendez-vous peut, en fait, aider à garder une relation fraîche et enrichissante, mais si et seulement si vous y allez de la bonne façon. La clé ici est la nouveauté; vous et votre fiancée devez vous livrer à des expériences amusantes, excitantes et nouvelles afin que vous puissiez faire couler la dopamine et la noradrénaline et récompenser votre cerveau. Rappelez-vous, lorsque vous êtes tombé amoureux pour la première fois, la dopamine et la noradrénaline étaient également un facteur important. Si vous avez suivi les recherches du Dr Michael Merzenich, vous savez que la nouveauté est l’un des facteurs clés de la plasticité cérébrale. Pouvez-vous changer votre cerveau en frappant le mur d’escalade intérieur la prochaine nuit de rendez-vous?

Si l’escalade n’est pas pour vous, vous apprécierez peut-être un corpus de recherches adjacent du psychologue Richard Slatcher. Il a étudié les couples et a constaté que ceux qui traînent avec d’autres couples sont « plus susceptibles d’avoir des relations amoureuses heureuses et satisfaisantes. »Cela pourrait avoir quelque chose à voir avec la rupture de la routine et l’introduction de nouveautés provenant d’autres sources. Alors peut-être que vous pouvez toujours aller au même restaurant chaque semaine, à condition que la réservation soit pour 4, pas 2.

L’ocytocine, l’hormone amour/haine

Vous avez peut-être entendu parler de l’ocytocine, parfois appelée « hormone de l’amour « . »Des études humaines et animales ont montré que l’ocytocine joue un rôle dans la liaison; lorsqu’elle est libérée dans votre cerveau lors de certains types de contact humain, elle a pour effet de vous lier à l’autre personne impliquée. Cela a beaucoup de sens, car on sait que l’ocytocine est libérée lorsqu’une femme allaite son bébé, lorsque deux personnes s’étreignent et pendant l’activité sexuelle. On pense également qu’il est impliqué dans d’autres réponses émotionnelles corollaires de liens, comme l’établissement de confiance et l’empathie. Certaines premières recherches ont suggéré que l’ocytocine pourrait être utilisée en thérapeutique chez les personnes souffrant de troubles tels que l’autisme ou la schizophrénie, qui entravent le développement de liens et de relations positives. Dans les études, l’application d’une dose d’ocytocine par pulvérisation nasale s’est révélée prometteuse chez ces patients.

Cependant, les choses ne sont jamais aussi simples qu’elles n’y paraissent, et des recherches plus récentes sur l’ocytocine suggèrent un côté sombre de la soi-disant « hormone de l’amour ». »Tout en affectant les comportements positifs de confiance et de lien, cela peut également affecter les comportements opposés comme la jalousie, l’envie et la suspicion. Cela suggérerait que, contrairement à la croyance antérieure, l’ocytocine déclenche et amplifie les sentiments sociaux de tous types, pas seulement les sentiments positifs et de bien-être. Selon les mots de la chercheuse Simone Shamay-Tsoory de l’Université de Haïfa, « whenlorsque l’association de la personne est positive, l’ocytocine renforce les comportements prosociaux; lorsque l’association est négative, l’hormone augmente les sentiments négatifs”. Selon le psychologue Greg Norman, cela montre que « l’ocytocine n’est pas une hormone de l’amour; ses effets varient selon les personnes. »Alors peut-être devrions-nous suspendre ce spray nasal pour le moment.

Pas de place pour la romance? Essayez plutôt la musiqueais pas la malbouffe

Tout ce mumbo-jumbo romantique vous fait-il un peu mal à l’aise? J’ai de bonnes nouvelles: une étude récente a montré que l’écoute de votre musique préférée a un effet similaire sur votre cerveau que d’autres activités induisant du plaisir comme les relations sexuelles. Que vous préfériez Tchaïkovski ou tango, Mozart ou Michael Jackson, les IRM et les TEP révèlent que lorsque vous écoutez de la musique qui vous excite, votre cerveau libère de la dopamine pendant les moments les plus excitants de la chanson et même en prévision de ces moments.

Certaines choses qu’une personne fait peuvent produire tellement de dopamine qu’au fil du temps, la réponse à la dopamine diminue, ce qui signifie que vous pouvez perdre la capacité de ressentir tout type de plaisir. Les coupables habituels de cet effet d’émoussement de la dopamine sont des choses comme la cocaïne et l’héroïne, ce qui est une bonne nouvelle pour la grande majorité d’entre nous qui ne sont pas dépendants de substances illicites. La mauvaise nouvelle est que si vous êtes accro aux aliments gras, la même chose pourrait vous arriver. Si vous laissez les rats manger autant de gâteaux au fromage, de bacon, de saucisses et d’autres aliments gras qu’ils le souhaitent, non seulement ils deviendront obèses, mais leurs réponses à la dopamine commenceront à s’atténuer avec le temps. Ainsi, alors qu’une petite tranche de gâteau au fromage de temps en temps peut faire couler votre dopamine, en faire trop peut avoir des conséquences négatives sur votre cerveau et votre tour de taille.