Cesser de Fumer et la Douleur Thoracique
L’oppression ou la douleur thoracique après avoir arrêté de fumer, un symptôme inquiétant qui peut facilement entraîner une augmentation du niveau de stress et même de la panique. Cependant, généralement, ce type d’inconfort est tout à fait naturel, et simplement un signe que votre corps se rétablit. La clé pour traiter de tels symptômes est de les reconnaître dans le cadre de l’abandon du tabac et d’essayer de soulager certaines des fringales de nicotine plus fortes que vous pourriez ressentir.
Quelles Sont Les Causes De La Douleur Thoracique Après L’Arrêt Du Tabac?
Il y a un certain nombre de raisons pour les douleurs thoraciques après avoir arrêté de fumer, et elles peuvent se manifester à différents moments de votre parcours pour devenir sans fumée. Par exemple, vous pouvez ressentir une poitrine serrée après avoir arrêté de fumer dans les premières heures, voire les premiers jours. Très souvent, ceux—ci peuvent être attribués à la tension dans vos muscles causée par des envies de nicotine – inconsciemment, votre poitrine se resserre lorsque le médicament quitte votre système.
Une autre raison de douleur thoracique après l’arrêt du tabac peut apparaître après quelques jours ou si vous commencez à tousser. La toux est généralement associée à l’élimination de vos poumons de tout ce qui s’y est accumulé au fil des ans, et si votre toux est particulièrement puissante, elle peut entraîner un effort excessif des muscles de votre poitrine, ce qui peut provoquer à la fois des douleurs et des tiraillements dans cette zone.
Ces deux causes de douleur thoracique sont généralement liées à ce que l’on appelle parfois la « grippe du fumeur”. Bien qu’elle ne soit pas contagieuse, la grippe des fumeurs présente souvent des symptômes similaires à ceux de la grippe normale, avec des douleurs thoraciques, des maux de tête, un mal de gorge et une toux qui passent généralement en quelques jours lorsque la nicotine quitte votre corps.
Comment Puis-Je Soulager L’Oppression Thoracique Après Avoir Arrêté De Fumer?
L’oppression thoracique après avoir arrêté de fumer se résoudra d’elle-même, cependant, cela peut prendre quelques heures, voire quelques jours, en particulier si vous tirez un muscle dans la région de la poitrine. Le soulagement de ces types de symptômes peut également être réalisé en utilisant des remplacements de nicotine1 – vous permettant de gérer efficacement les symptômes de sevrage et d’éviter des choses comme la grippe du fumeur et d’autres symptômes associés.
De plus, masser la zone touchée, pratiquer des exercices de respiration, faire une promenade ou faire de l’exercice pour évacuer une partie de la tension et vous assurer de vous reposer peut également aider à soulager la douleur et l’oppression thoracique après avoir arrêté de fumer. En termes simples, traiter votre corps aussi gentiment que possible pendant la phase de sevrage et éviter une rechute du tabagisme fera une grande différence.
Il est important de noter que, si vous continuez à souffrir de douleurs thoraciques ou d’oppression pendant de longues périodes, vous devriez consulter votre médecin généraliste. De plus, si vous ressentez une douleur ou une oppression thoracique associée à un essoufflement, à une douleur au bras et au cou, à une transpiration ou à des nausées, il est conseillé de consulter un médecin professionnel.
Pour plus d’informations sur la façon dont la TRN peut atténuer la grippe et les douleurs thoraciques des fumeurs après avoir arrêté de fumer, parlez à votre pharmacien ou contactez le service d’arrêt du tabac du NHS. Enfin, essayez de ne pas laisser des symptômes tels que l’oppression thoracique ou la douleur affecter votre motivation, après tout, vous avez le pouvoir d’arrêter de fumer entre vos mains, et rester sans fumée est la meilleure décision que vous prendrez.