Ce nouveau tatouage, celui pour lequel vous avez économisé, celui qui va changer votre vie, va être une douleur. Littéralement. Se faire tatouer fait mal. Combien ou combien peu dépend de nombreux facteurs. Une quantité surprenante de ce que vous ressentez, cependant, dépend de vous.

Anatomie de la douleur

Un tatouage consiste à placer de l’encre sous la couche externe de la peau avec une aiguille pointue ou un pistolet à tatouer avec de nombreuses aiguilles. Cela fera mal, mais combien dépend d’un certain nombre de facteurs. Vous pouvez contrôler l’inconfort beaucoup ou un peu en y réfléchissant et en vous préparant à la meilleure expérience possible.

Un facteur majeur impliqué dans la douleur est le placement. Choisissez une zone moins douloureuse pour votre tatouage si vous êtes vraiment sensible ou vraiment inquiet. Les zones avec rembourrage font le moins mal. Ce seraient des muscles ou des endroits charnus comme l’arrière, les bras, les épaules, les jambes et peut-être le haut de la poitrine ou le dos. Les principaux points douloureux sont plus proches de l’os ou ont beaucoup de terminaisons nerveuses: aisselles, région de l’aine, chevilles, mains, pieds, côtes, tête et visage.

Prep for Low-Pain or No-Pain Ink

Des étapes simples comme porter les bons vêtements et vous renseigner sur le soulagement de la douleur en vente libre peuvent vous aider à vous assurer que tout se passe bien le jour de votre tatouage prévu.

Préparations standard

Avant votre séance de tatouage, prenez en charge votre santé et votre niveau d’énergie – préparez-vous avec pré-soin. Les moyens standard pour se préparer à une expérience de tatouage réussie sont les suivants:

• 

  Dormez bien pour être reposé et détendu.

• Baignez-vous ou prenez une douche pour une peau propre et grinçante.
• Commencez à vous hydrater environ deux heures avant votre rendez-vous – buvez beaucoup d’eau. (N’oubliez pas d’utiliser les toilettes juste avant le début de votre séance de tatouage.)
• Mangez un repas équilibré qui comprend une bonne source de protéines. Vous avez besoin d’un regain d’énergie et de la libération lente d’une nutrition de soutien.
• Portez des vêtements amples et confortables qui vous permettent de vous asseoir ou de vous allonger sans restriction (pendant des heures, si vous avez un tatouage ambitieux).
• Prenez Tylenol environ une heure avant – mais seulement si vous pensez vraiment en avoir besoin. Ne prenez pas d’aspirine ou d’ibuprofène car ce sont des anticoagulants. Puisque les tatouages percent la peau et que vous saignez, vous ne voulez pas que les anticoagulants augmentent cela.
• Armez-vous d’un bon livre ou de votre playlist, de vos écouteurs et de votre téléphone pour une longue session.
• Limitez le café à une tasse et limitez les stimulants en général. Vous voulez être dans la zone Zen pour cette aventure, pas sauté, câblé et bizarre.
• Pas d’alcool ni de drogues récréatives. L’alcool fluidifie votre sang et les deux se gâtent la tête. Faites votre encre concentrée.
• Reprogrammer si vous êtes malade.

Produits anesthésiants

Une façon de réduire la douleur est de frotter dans une crème anesthésiante (comme Dr. Numb, disponible pour environ 35 $). Crème anesthésiante c’est un anesthésique topique qui affecte les terminaisons nerveuses pour désensibiliser la zone à tatouer. Utilisez cela en dernier recours, cependant. Son efficacité varie et votre corps produira des endorphines bloquant la douleur une fois la séance commencée, de sorte que les tracas peuvent l’emporter sur les avantages. Vérifiez toujours à l’avance avec votre tatoueur l’utilisation d’un agent anesthésiant. Certains préfèrent ne pas travailler avec eux. La crème anesthésiante se décline en crème à base d’eau et en gel ou spray.

Pour appliquer:

• À l’aide de gants de protection, appliquez la crème sur la zone de tatouage – une belle couche épaisse sur une peau propre – environ une heure (pas plus) avant votre séance.
• Couvrez la crème d’une étamine stérile ou d’une pellicule plastique; elle s’oxyde immédiatement et perd de sa force lorsqu’elle est exposée à l’air.
• Le tatoueur retirera le couvercle et grattera la crème. Il ou elle devrait utiliser des gants, car la crème engourdit ce avec quoi elle entre en contact et votre artiste ne voudra pas de mains engourdies.

L’effet dure de une à deux heures. Au cours d’une longue séance, si l’engourdissement s’estompe, vous pouvez engourdir la zone avec la version gel ou spray (comme le spray anesthésiant à la Vasocaïne, un peu plus de 35 $). Cela va directement sur la peau cassée; elle n’est pas visqueuse et glissante comme la crème pour ne pas interférer avec le travail de l’artiste.

Sous le pistolet (de tatouage)

Vous n’êtes pas le spectateur passif ici. Vous participez à ce rituel, alors faites-le bien et offrez-vous la meilleure expérience possible.

• Apprenez une respiration de yoga simple pour les moments tendus et vous vous relâcherez et vous le ressentirez moins. Longue respiration, agréable et lente, longue haleine. Essayez-le trois fois, en vous concentrant sur la respiration. N’hyperventilez pas pendant toute votre session. Enregistrez-le lorsque l’artiste s’arrête pour recharger l’encre.
• Tenez-vous à un petit tatouage au début, jusqu’à ce que vous voyiez comment vous faites. Optez pour la manche complète une fois que vous êtes un vétéran avec vos stratégies de gestion de la douleur élaborées.
• S’il vous arrive d’être dégoûté par les aiguilles ou le sang, partagez-le avec votre artiste tatoueur et arrangez-vous pour ne pas regarder.

Du calme

Se faire tatouer est un jeu d’esprit. Entraînez votre esprit à gagner au jeu.

La pleine conscience

La pleine conscience est une technique qui consiste à rester présent dans l’instant, à prêter attention au moment présent, pas à ce qui vient de se passer ou à ce qui va suivre. Continuez à vous recentrer sur le moment où vous vous trouvez, vous constaterez que vous ne pouvez pas. C’est très délicat, car « maintenant » est terminé dès que vous le remarquez. Si vous ne réfléchissez pas à la douleur qui vient de se produire, ou si vous ne stressez pas sur la douleur à venir, vous vous observez ressentir de l’inconfort ou non pendant une nanoseconde, puis c’est parti. Tu ne t’accroches pas à ta douleur. Tu lâches sans cesse.

Méditation

La méditation n’est qu’une version étendue de la pleine conscience. Faites attention à votre respiration et essayez de vous vider l’esprit. La douleur va avec les pensées. Vous devez être un maître de la méditation pour ne rien ressentir – mais vous diminuez le pouvoir de la douleur en détournant votre attention de celle-ci.

Auto-Hypnose

Mettez-vous en transe et détendez-vous dans le fauteuil de tatouage. Donnez un avertissement à votre artiste pour qu’elle ne pense pas que vous avez vérifié quand vous êtes profondément dans l’auto-hypnose. Fermez ensuite les yeux et détendez consciemment chaque partie du corps, de vos orteils au sommet de votre tête. Glissez-vous dans une rêverie vivante sur l’endroit le plus paisible que vous puissiez imaginer. Travaillez les cinq sens pour découvrir cet endroit, presque comme dans un film. L’inconvénient est que l’expérience de tatouage vous manque. L’avantage est que l’expérience de tatouage vous manque. Votre appel.

Droits de vantardise

Vous l’avez fait. Vous avez souffert, vous avez survécu et maintenant votre peau arbore de nouvelles illustrations géniales. Un morceau de gâteau. D’accord, peut-être que ce n’était pas du gâteau, mais c’est l’affaire de qui ? Merci à cet artiste qui vous a permis de le surmonter. Félicitez-vous d’avoir géré la douleur avec succès. Suivez vos instructions de suivi à la lettre pour prévenir une infection ou une complication qui sera douloureuse. Utilisez votre nouvelle sagesse pour planifier votre prochain tatouage – le placement, la taille, la complexité et la profondeur des couleurs.Ensuite, partagez vos conseils stoïciens avec tous ceux qui vous demandent si cela fait vraiment mal de se faire tatouer.