Vous savez ce que ça fait d’être coincé dans une ornière. Vous faites les mêmes activités encore et encore, et vous n’êtes pas heureux. Peut-être que vous vous ennuyez de votre vie ou que vous vous épuisez au travail. Peut-être savez-vous ce qui vous rendrait heureux, comme un nouveau poste ou une responsabilité accrue au travail, mais faire de cet objectif une réalité semble insurmontable et ne vaut même pas la peine d’essayer. Vous restez donc dans la même situation que celle dans laquelle vous vous trouvez actuellement, en espérant qu’un jour quelque chose changera, mais cela ne le fera jamais. Vous êtes dans une ornière !

Être coincé dans une ornière n’est jamais amusant. En plus de vous ennuyer avec votre situation, être dans une ornière vous rend également plus sujet à la dépression et à la pensée négative – les deux choses qui vous garderont dans votre ornière encore plus longtemps. Donc, si vous voulez que votre situation change, vous devez changer. Au lieu de se plaindre qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour améliorer votre vie, réalisez qu’il y a en fait beaucoup de choses que vous pouvez faire. Tu dois juste sortir, prendre un risque et faire quelque chose.

Lorsque vous ne progressez pas vers un objectif particulier et que vous vous sentez complètement coincé, la clé pour faire un grand changement est de faire de petits changements. Suivez les six directives suivantes pour sortir votre vie d’une ornière dès maintenant.

1. Pensez Grand t Petit

Vous avez besoin de motivation pour changer. Par conséquent, pensez aux nouvelles circonstances que vous voulez dans votre vie. Imaginez le nouvel emploi ou le nouveau bureau d’angle. Maintenant, vous avez la motivation de faire quelque chose. Mais ne vous arrêtez pas là. Une fois que vous avez décidé ce que vous voulez, vous devez ensuite faire un plan pour y arriver. Créez une liste d’étapes d’action qui vous rapprocheront de la vision que vous avez pour vous-même. Réalisez que vos étapes d’action ne doivent pas nécessairement être des sauts importants ou monumentaux. Ils peuvent être de petits pas de bébé qui vous mènent à votre objectif. Rappelez-vous toujours que de petites étapes, faites de manière cohérente, vous mèneront là où vous voulez aller.

2. Soyez 100% responsable
Pour vous décoller, vous devez être 100% responsable de vos actions. Après tout, vous êtes la seule personne ayant le pouvoir de changer votre situation.

Malgré ce que vous pouvez penser, votre entreprise, le marché et même votre famille n’ont pas le pouvoir d’apporter des changements pour vous. Vous contrôlez votre vie et devez être responsable des changements. Par conséquent, ne vous plaignez pas de votre situation actuelle. Bien sûr, vos plaintes vous ont aidé à réaliser que vous n’étiez pas satisfait de quelque chose, mais maintenant que vous êtes conscient de ce que vous voulez ou ne voulez pas dans la vie, arrêtez de vous plaindre. Votre négativité constante ne fera que vous épuiser davantage et ne changera pas votre situation. Par exemple, si vous vivez une mauvaise situation, comme une perte d’emploi, au lieu de vous concentrer sur la perte d’emploi et de vous en plaindre, adoptez le changement et réfléchissez à la façon dont vous pouvez mettre à niveau votre CV ou à qui vous pouvez contacter pour de nouvelles opportunités d’emploi.

3. Exprimez, Ne réprimez pas

Pendant que vous vous frayez un chemin dans votre ornière, ne supprimez pas vos émotions. Au lieu de cela, vivez-les pleinement. Pour en revenir à notre exemple de perte d’emploi, vous êtes peut-être très triste d’avoir perdu votre emploi. Peut-être que vous avez adoré ce travail et que vous vouliez rester dans l’entreprise pour le reste de votre carrière professionnelle. Plutôt que d’être déprimé pendant des semaines, voire des mois, exprimez l’émotion que vous ressentez. Si vous sentez que vous avez besoin de pleurer ou de crier de rage, faites-le. Une fois que vous avez laissé sortir l’émotion, laissez-la être. Ne vous attardez pas dessus pour toujours. Vivez l’émotion et passez à autre chose. N’oubliez pas que chaque événement que nous vivons dans notre vie est une opportunité d’apprentissage. Trouvez la leçon qui est cachée dans votre situation actuelle afin que vous puissiez passer à autre chose.

4. Faites l’inventaire

Programmez chaque jour du temps pour passer en revue vos succès passés. Souvent, lorsque les gens sont coincés dans une ornière, ils oublient toutes les grandes choses qu’ils ont faites dans le passé. Ils se concentrent sur le présent, qui n’est pas si bon en ce moment, et ils ne peuvent pas comprendre comment ils vont dépasser leur situation actuelle. Cependant, lorsque vous revenez sur vos succès passés, vous commencez à renforcer votre confiance et votre force intérieure. On vous rappelle toutes vos merveilleuses capacités et que vous pouvez réussir à nouveau, ne serait-ce que pour atteindre votre objectif.

5. Développez votre concentration
Il est facile de vouloir quelque chose, qu’il s’agisse d’une nouvelle relation, d’une promotion ou même de perdre du poids. Le travail se produit lorsque vous faites de ce désir une réalité. C’est à ce moment que vous devez changer votre pensée de « vouloir” à « avoir ». »Pourquoi un ”avoir un état d’esprit » est-il si important? Parce que lorsque vous vous concentrez sur quelque chose en termes d’”avoir », votre subconscient se mettra immédiatement au travail pour trouver un certain nombre de façons d’obtenir l’objet ou la circonstance. Par conséquent, créez une image ou un album représentant votre vie réussie. Découpez des images et des mots de magazines qui représentent ce que vous voulez. Cette étape est importante, car une fois que vous aurez créé votre vision sur papier, elle sera renforcée dans votre esprit. Vous pouvez ensuite parcourir cet album tous les jours pour vous rappeler le genre de vie que vous voulez.

De plus, notez ce que vous voulez sept fois par jour. Ce faisant, assurez-vous d’écrire au présent, comme si vous aviez déjà la circonstance. Par exemple, vous pourriez écrire: « Je suis le meilleur responsable de la maintenance de l’entreprise. »Ou, « J’ai un nouveau bateau de pêche. »

6. Faites quelque chose
Beaucoup de gens qui sont coincés dans une ornière répondent à chaque suggestion ou demande avec la même réponse: « Eh bien, je vais essayer.”Il est temps de rejeter cette réponse. Vous devez accepter, refuser ou contrer la suggestion. Les mots « Je vais essayer » ne sont pas motivants et contiennent les graines de la défaite. Le fait est qu’essayer et penser à faire quelque chose est une perte de temps et d’énergie. Pour sortir d’une ornière, vous devez faire quelque chose. Par exemple, vous pouvez prendre une route différente pour aller au travail et en revenir. Promenez-vous pendant votre heure de déjeuner. Méditez 15 minutes par jour. Faire quelque chose, qu’il soit grand ou petit, revitalisera votre vie et vous rendra plus à l’écoute des opportunités. En fin de compte, la décision vous appartient.

Si vous voulez vraiment un changement, faites quelque chose aujourd’hui. Peu importe le résultat de votre activité, vous allez apprendre quelque chose. Faites un pas pour sortir de l’endroit où vous ne voulez plus être.

Échappez à l’ornière pour de bon

Oui, il y a de l’espoir pour vous, peu importe depuis combien de temps vous êtes dans votre ornière actuelle. Et bien que le changement puisse être effrayant, le secret est de surmonter la peur. C’est la seule façon de progresser et d’augmenter votre confiance en vous.

Alors, prenez la responsabilité à 100% de votre vie aujourd’hui. Apprenez des leçons que vous découvrez et avancez avec passion. Que votre étape d’action soit grande ou petite, mettez-la en œuvre dès aujourd’hui. En faisant quelque chose – n’importe quoi – vous créez l’élan nécessaire pour vous sortir de cette ornière et entrer à pleine vitesse dans la vie dont vous avez toujours rêvé.

À propos de l’auteur:

Guerline Jasmin est présidente de Success Strategies Unlimited, un cabinet de conseil qui aide les individus et les organisations à réaliser leur plus grand potentiel. Leader passionnée qui aide les autres à surmonter l’adversité, Guerline est titulaire d’une maîtrise en développement des ressources humaines et poursuit un doctorat en éducation et leadership. Elle est également l’auteur du livre à paraître, « Comment empêcher Votre Passé d’Envahir Votre Présent et de Détruire Votre Avenir. »