Vous arrive-t-il de faire tourner votre crayon, de taper sur votre jambe ou de faire tournoyer vos cheveux en essayant de travailler? Ce sont toutes des façons dont nous fournissons inconsciemment à notre corps un apport sensoriel afin d’être concentré et productif. Beaucoup d’enfants ne savent pas comment et quand fournir à leur corps l’apport approprié dont ils ont besoin.

(Faites défiler vers le bas pour un modèle de régime sensoriel imprimable!)

C’est là qu’un Régime sensoriel entre en jeu. Quel est ce nouveau régime dont tout le monde parle? Un régime sensoriel est un plan d’action personnalisé qui donne à votre enfant l’apport sensoriel unique dont son corps a besoin à ce moment précis. Le régime alimentaire peut être facilement intégré à la routine quotidienne d’un enfant. C’est une variété d’activités auxquelles votre enfant est activement engagé tout au long de la journée. En participant à ces tâches, il aide à réguler les émotions et les comportements pour une fonction et des interactions optimales. Un régime sensoriel vise à aider un enfant à obtenir son état « juste » pour performer à son niveau le plus productif. Pour un enfant qui a tendance à être surstimulé et excité, un régime sensoriel l’aidera à le calmer afin qu’il puisse être plus concentré et attentif. Pour l’enfant qui a tendance à être sous-stimulé, un régime sensoriel l’aidera à l’alerter et lui fournira l’énergie et la capacité de se concentrer.

Certaines Raisons D’Utiliser Un Régime Sensoriel Peuvent Inclure (Mais Ne Sont Pas Limitées À):

• Surcharge sensorielle
• Perturbations du sommeil
• Effondrements émotionnels
• Comportements de recherche
• Difficulté avec les transitions
• Améliorer l’attention, l’autorégulation
• Encourage un mouvement délibéré

La partie délicate est que notre corps et nos besoins changent et évoluent constamment, même de jour en jour. Alors, qu’est-ce que cela signifie en ce qui concerne un régime sensoriel? Cela signifie que si nous faisons (ou suivons) un régime sensoriel, cela doit également changer et évoluer en même temps que votre enfant. C’est pourquoi il est si important d’avoir un régime sensoriel individualisé.

Créer un régime Sensoriel Individualisé:

Préparez-vous à jouer au détective et à créer un régime sensoriel personnalisé.

Un bon point de départ est de faire une liste d’activités que votre enfant apprécie et qui aident simultanément à réguler son corps. Certaines choses à considérer sont:

• Les comportements en semaine diffèrent-ils des comportements en week-end?
• Heures de la journée (ex. matin, après l’école, soir, coucher)
• Environnements (ex. accueil vs. l’école)
• Où se trouve un espace / pièce dans lequel mon enfant peut se trouver en toute sécurité pour être réglementé
• Mon enfant semble-t-il être sous-réactif ou trop réactif. Cela aidera à orienter les activités à utiliser (ex. calmant vs alerte)
• Quelles activités sensorielles puis-je utiliser lorsque nous ne sommes pas à la maison (ex. dîner au restaurant, sortir pour une journée en famille, sortir avec des amis)
• Tous les déclencheurs spécifiques qui dérangent / agitent généralement mon enfant
• Sont certaines tâches plus difficiles que d’autres (ex. moteur fin – boutonnage, boutons-pression par rapport aux difficultés motrices grossières – se heurter à des choses, difficulté d’équilibre et de coordination)

Il existe des possibilités infinies pour les activités de régime sensoriel. Et la chose la plus importante à retenir est si une activité ne fonctionne pas…ne le fais pas! Trouvez simplement une autre activité qui vous fournit le résultat souhaité. Il est fortement recommandé de travailler avec un ergothérapeute ayant de l’expérience et une compréhension des problèmes de traitement sensoriel.

Voici quelques exemples d’activités de régime sensoriel basées sur des besoins sensoriels spécifiques et sur l’âge chronologique. Je vous encourage à explorer TOUTES les activités car l’âge chronologique et le développement ne coïncident souvent pas. Encore une fois, rappelez-vous que les activités peuvent être alertantes ou calmantes, en fonction de l’enfant, du jour, du moment. Dans chaque catégorie, j’énumère des directives générales pour alerter contre calmer, mais rappelez-vous encore une fois – chaque enfant est différent. Si quelque chose ne donne pas les résultats que vous recherchez, modifiez-le ou arrêtez-le!

Comment Savez-Vous Si Votre Enfant Bénéficierait D’Un Régime Sensoriel?

Ce sont quelques éléments à considérer lorsque vous envisagez de mettre en œuvre un régime sensoriel. Si ces choses ressemblent à votre enfant, la réponse probable est qu’il bénéficiera d’un régime sensoriel. Encore une fois, vous pouvez toujours consulter un ergothérapeute (si ce n’est pas déjà le cas).

• Mon enfant ne semble pas écouter
• Mon enfant a du mal à suivre les instructions
• Mon enfant saute toujours sur les meubles
• Mon enfant joue trop grossièrement avec ses frères et sœurs ou ses pairs
• Mon enfant mord, mâche et / ou lèche des articles non alimentaires lorsqu’il est excité (ou sans raison apparente)
• Mon enfant pleure quand il est temps de mettre fin à / changer d’activité
• Mon enfant a du mal à restez dans sa chaise (ex. pendant les repas, à l’école)
• Mon enfant ne dort pas bien
• Mon enfant est facilement dérangé par l’apport sensoriel (ex.
• Mon OT recommandé
• Mon enfant a un diagnostic de SPD, de TDAH, de retard de développement

Découvrez ces exemples de régime sensoriel:

Voici quelques exemples de régime sensoriel heure par heure basés sur certaines des activités énumérées ci-dessus:

Un régime alimentaire sain consiste en une variété d’aliments équilibrés. Une alimentation sensorielle saine consiste en une variété d’entrées (provenant de différents sens). Il doit être surveillé de près et ajusté en permanence pour répondre suffisamment aux besoins sensoriels individualisés de l’enfant.

Le concept de régime sensoriel a été créé par Patricia Wilbarger, MA, OTR (Wilbarger &Wilbarger, 2002). Idéalement, un ergothérapeute devrait être consulté pour créer et maintenir une alimentation sensorielle saine. Même de petites quantités d’entrée peuvent être très puissantes! S’il est utilisé correctement, c’est un régime sain merveilleux et bénéfique &!

Maia B. McSwiggan, MS, OTR/L est une ergothérapeute ainsi qu’une maman de trois enfants! Maia a de l’expérience dans le travail en milieu hospitalier, l’intervention précoce et l’OT en clinique. Maia a commencé sa carrière en Soins actifs pour adultes, puis en Pédiatrie hospitalière, puis en Pédiatrie ambulatoire. Récemment, elle a travaillé dans une clinique pédiatrique privée. Elle a travaillé avec des enfants avec une vaste gamme de diagnostics, dont certains incluent, mais sans s’y limiter, des déficits sensoriels, l’autisme et le retard de développement. Maia est une instructrice certifiée en massage infantile. Entre le travail clinique et l’éducation de trois (merveilleux) enfants, Maia possède une vaste expérience du développement de l’enfant. Elle est passionnée par son travail et adore apprendre!