Vous venez d’acheter à votre fille une nouvelle paire de jeans, et maintenant ils sont trop courts. Il peut être choquant de voir à quelle vitesse les filles peuvent commencer à grossir leurs vêtements entre l’adolescence et l’adolescence. Alors, comment les parents de filles suivent-ils? À chaque visite au centre commercial pour remplacer une tenue dépassée, vous vous demandez probablement: « Quand les filles cessent-elles de grandir? »
Découvrez ce à quoi les experts disent que vous pouvez vous attendre lorsque votre petite chérie passe d’un enfant en bas âge à une jeune femme forte.
Changements physiques pendant la puberté
La puberté n’arrive généralement pas sans provoquer un peu d’agitation. Si vous êtes parent d’une fille, plusieurs indices peuvent vous aider à évaluer son arrivée imminente.
« Les hormones font rage pendant cette période », explique le Dr Mark Gettleman, pédiatre et fondateur de Just Kids Pediatrics. « Les sautes d’humeur et la labilité émotionnelle sont donc courantes. Les filles connaîtront le développement des seins, les poils pubiens, les poils des aisselles et la ménarche à mesure que la puberté progresse. »
Comment la puberté affecte-t-elle la croissance chez les filles?
Le début de la puberté chez les filles arrive dans un grand tourbillon de changement, et la poussée de croissance n’est souvent qu’un début.
« Les filles commenceront leur poussée de croissance un an environ avant le début de leurs règles », explique le Dr Natasha Burgert, pédiatre généraliste et fondatrice de KC Kids Doc.
« La poussée de croissance est le résultat de poussées hormonales, de même que toute la progression de la puberté », explique Gettleman.
Quel rôle joue la génétique en hauteur ?
Bien que vous ne puissiez pas prédire complètement l’âge de votre enfant qui commencera la puberté, une bonne indication est l’âge de sa mère pour la première menstruation. Les facteurs génétiques jouent un rôle dans le début de la puberté, donc si vous étiez une floraison précoce ou tardive, il y a de fortes chances que votre fille emboîte le pas.
Quand les filles cessent-elles de grandir?
« Bien que l’âge soit variable — et déterminé par la génétique, les filles cessent généralement de grandir plus tôt que les garçons, vers l’âge de 11 ou 12 ans », explique Burgert.
Les filles ont tendance à traverser la puberté et leur phase de croissance à un rythme beaucoup plus rapide que les garçons. Il commence plus tôt puis ralentit après la ménarche, selon l’American Academy of Pediatrics. Les filles peuvent grandir d’environ deux pouces chaque année, puis il n’y a souvent pas de croissance significative après la ménarche.
« Une poussée de croissance féminine se produit rapidement et ensuite c’est fini », explique Burgert.
C’est-à-dire que la majeure partie de la croissance se produit avant que les filles aient leurs règles, puis elles pourraient gagner un pouce ou deux de plus, mais c’est tout.
À quel âge les filles cessent-elles de grandir? La plupart atteindront leur pleine taille adulte entre 15 et 17 ans, selon le début de la puberté.
À quoi d’autre s’attendre pendant la puberté
Maladresse accrue
A-t-on l’impression que votre nouvel adolescent trébuche constamment sur ses deux pieds? Ne vous inquiétez pas si votre préadolescent autrefois gracieux semble trébucher plus fréquemment — la maladresse vient avec le territoire, selon Gettleman.
« Lors d’une poussée de croissance, la tête, les mains et les pieds sont les premières choses à croître, suivies de la croissance des bras et des jambes », dit-il. « Et enfin le torse et les épaules rattrapent le reste du corps. »
C’est pourquoi les adolescents passent généralement par une étape maladroite et maladroite. Rassurez-vous, sa coordination reviendra une fois que le corps aura rattrapé ces pieds, bras et jambes qui grandissent.
Plus de sommeil nécessaire
Vous remarquerez peut-être également un plus grand besoin de sommeil pendant l’adolescence. C’est BON de la laisser dormir le week-end. En fait, les experts conviennent que votre adolescente en pleine croissance a besoin de plus de sommeil que jamais, alors laissez-la obtenir des zzz supplémentaires chaque fois qu’elle le peut.
Augmentation de l’appétit
Enfin, assurez-vous de garder des collations saines à portée de main, car elle est sûre de ressentir une augmentation de l’appétit.
« La nutrition est très importante pendant la puberté et le processus de croissance », explique Gettleman. « Prendre de bonnes calories (et plus d’entre elles) est nécessaire, ainsi que beaucoup de calcium et de fer chez les filles menstruées. Évitez également les boissons gazeuses, qui peuvent lessiver le calcium des os en croissance. »
Bien que les femmes suivent un modèle de croissance plus prévisible que les hommes, il est important de se rappeler que chaque individu se développera à son propre rythme, alors essayez de ne pas stresser si votre enfant semble hors de la norme par rapport à ses amis.
« Si vous avez des inquiétudes au sujet de la croissance ou de la taille de votre enfant, parlez-en à votre pédiatre pendant les années scolaires », explique Burgert. « Une fois au lycée, il est trop tard pour les interventions si des problèmes de croissance existent. De plus, si votre fille n’a pas commencé ses règles à l’âge de 16 ans, mentionnez-le à votre médecin. »
La puberté est une période passionnante – quoique difficile – dans la vie de votre enfant. En tant que parent, vous pouvez vous asseoir et résister à la tempête en l’aidant à faire sa transformation finale à l’âge adulte.