Dormir toute la nuit signifie généralement que votre bébé dort entre neuf heures et 11 heures sans avoir besoin d’une alimentation nocturne.
À sept mois, votre bébé est assez âgé pour commencer à dormir pendant cette durée. Si ce n’est pas le cas, ne désespérez pas, car il y a des mesures que vous pouvez prendre.
Définir une heure de coucher régulière
La clé de bonnes habitudes de sommeil est d’établir une routine de coucher cohérente et de développer des associations de sommeil positives. Les enfants de sept mois devraient faire la sieste deux fois par jour à peu près à la même heure et se coucher entre 7 heures.30h et 21h la nuit.
Dans de nombreux foyers, les bébés restent éveillés bien après l’heure du coucher, parfois aussi tard que 23 heures ou même plus tard. Cela peut être une routine domestique régulière ou parce que c’est le seul moment où les parents travaillent avec leur enfant. Votre bébé peut ne pas paraître fatigué tard dans la nuit, et peut sembler énergique et animé. Mais c’est souvent un signe qu’elle a passé l’heure du coucher.
Gardez à l’esprit que les bébés endormis ont tendance à être épuisés, grincheux et sont difficiles à calmer lorsque vous voulez les mettre au lit, donc un coucher plus tôt aiderait. Si votre bébé fait la sieste plus de trois heures par jour à sept mois, cela peut dépasser ses besoins, ce qui pourrait affecter son sommeil nocturne. Un bébé qui se réveille tard après sa sieste de l’après-midi ne sera pas assez fatigué pour dormir au bon moment au coucher.
Il est possible que, comme la plupart des mamans, vous ne souhaitiez peut-être pas réveiller votre bébé endormi de sa sieste de l’après-midi, mais c’est bien de le faire.
Si vous êtes au travail pendant la journée, laissez les instructions à la personne qui s’occupe de votre enfant. Vous pouvez régler une alarme pour savoir quand votre enfant doit se réveiller après sa sieste de l’après-midi et appeler à la maison pour savoir si elle est debout à l’heure indiquée.
Rendre la routine nocturne spéciale
Les bébés aiment la routine, en particulier celles qui se produisent à l’heure du coucher. C’est aussi un bon moyen pour vous de créer des liens avec votre bébé.

• Commencez par lui donner un bain ou un massage et la changer dans ses vêtements de nuit.
• Vous pouvez ensuite l’allaiter ou lui donner un biberon.
• Terminez sa journée en lisant une histoire au coucher dans la pièce où elle dort. Choisissez une ou deux de ses histoires préférées à lire chaque soir ou chantez-lui une berceuse.

En faisant la même chose nuit après nuit, vous informerez votre bébé quand il sera temps de s’endormir.
Apprenez à votre bébé à s’endormir par lui-même
Quand il est temps de se coucher, allongez-le sur le dos dans le lit familial ou dans son lit pendant qu’il est encore éveillé et vérifiez-le périodiquement. Dans quelques nuits, elle s’endormira rapidement et facilement au coucher. Une fois qu’elle sera capable de s’apaiser pour dormir, elle commencera inévitablement à dormir plus longtemps, et finalement, toute la nuit.
Si la dentition, ou une nouvelle compétence qu’elle a apprise, perturbe le sommeil de votre bébé, essayez du mieux que vous le pouvez de vous en tenir à la routine que vous avez établie. Si vous changez les règles, même pour une courte période, elle aura du mal à se remettre sur les rails.
Si vous vivez dans une famille commune, cela peut parfois devenir un peu difficile. Les grands-parents peuvent proposer de partager leur lit avec votre enfant, surtout s’ils n’aiment pas l’idée de laisser votre tout-petit dormir seul. C’est une bonne idée de leur parler des stratégies que vous adoptez au coucher et de la façon dont elles aideront votre enfant à long terme. Vous pouvez également les impliquer dans une partie de la routine du coucher afin qu’ils ne se sentent pas laissés de côté.
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