Avez-vous déjà obtenu une tension artérielle plus élevée que prévu? Que ce soit en tant que patient ou soignant, la probabilité de lectures élevées n’est pas rare. La plupart des gens – y compris les professionnels de la santé – ne réalisent pas à quel point la pression artérielle peut être volatile. Il change constamment – minute par minute en réponse à des stimuli physiques et psychologiques. L’humeur, l’activité, la position du corps influencent tous la pression artérielle. En fait, de simples changements peuvent faire fluctuer la pression artérielle entre 5 et 40 mmHg. Voici une liste de 10 facteurs qui peuvent provoquer temporairement des écarts importants dans vos mesures de pression artérielle.

Le brassard de pression artérielle est trop Petit1,3,4 – Il est extrêmement important de s’assurer que le brassard de pression artérielle de la bonne taille est utilisé sur le haut du bras lors de la prise d’une mesure. En fait, la plupart des erreurs de mesure de la pression artérielle se produisent en ne prenant pas le temps de déterminer si la circonférence du bras du patient se situe dans la plage des indicateurs sur le brassard. Des études ont montré que l’utilisation d’un brassard de pression artérielle trop petit peut entraîner une augmentation de la mesure de la pression artérielle systolique d’un patient de 10 à 40 mmHg.

Évitez de prendre une mesure sur des vêtements volumineux ou groupés. Il peut augmenter vos mesures jusqu’à 40 mmHg.

Brassard de pression artérielle Utilisé sur les Vêtements1,3,4 – Lorsque vous mesurez votre pression artérielle, le brassard doit toujours être placé directement sur votre bras. Des études ont montré que les vêtements peuvent avoir un impact sur une pression artérielle systolique de 10 à 50 mmHg.

Fumer1,5,6 – Les produits du tabac (cigarettes, cigares, tabac sans fumée) contiennent tous de la nicotine qui augmentera temporairement votre tension artérielle, alors évitez de fumer au moins 30 minutes avant de faire une mesure de pression artérielle.

Alcool / Caféine4,5, 6 – La consommation d’alcool et de caféine (sodas, café, thé, etc.) provoque une augmentation de la pression artérielle, alors restez à l’écart de l’alcool / de la caféine au moins 30 minutes avant de faire une mesure de la pression artérielle.

Ne pas se reposer 3-5 minutes3,4 – Pour obtenir une mesure précise de la pression artérielle, il est important de vous détendre et de vous reposer tranquillement dans une chaise confortable pendant 3 à 5 minutes avant de prendre une lecture. Toutes les activités telles que l’exercice ou l’alimentation peuvent affecter votre mesure de la pression artérielle systolique de 10 à 20 mmHg.

Rester assis les jambes croisées ou le dos non soutenu peut affecter votre mesure de la pression artérielle de 5 à 8 mmHg.

Bras / Dos / Pieds Non Supportés1,3,4 – Lorsque vous mesurez votre tension artérielle, vous devez toujours être assis sur une chaise confortable, les jambes décroisées, le dos et le bras soutenus. Si votre dos n’est pas soutenu, votre mesure de la pression artérielle diastolique peut être augmentée de 6 mmHg. Croiser les jambes a montré une augmentation de votre pression artérielle systolique de 2 à 8 mmHg. Le positionnement de votre bras en dessous de votre niveau cardiaque entraînera également des mesures plus élevées, tandis que le positionnement de votre bras au-dessus de votre niveau cardiaque vous donnera des mesures plus faibles. Ces différences peuvent augmenter / diminuer votre pression artérielle systolique de 2 mmHg pour chaque pouce au-dessus / en dessous de votre niveau cardiaque.

Température4,5 – La pression artérielle a tendance à augmenter lorsque vous avez froid. Par conséquent, si vous êtes chez le médecin et que la température ambiante est « froide » pour vous, sachez que vos lectures de pression artérielle peuvent être plus élevées que prévu.

Parler1, 2, 3, 4 – Si vous parlez à l’infirmière / au médecin pendant que vous faites prendre votre tension artérielle, des études ont montré que votre mesure de la pression artérielle systolique peut augmenter de 10 à 15 mmHg.

Le stress peut augmenter votre lecture de la pression artérielle. Assurez-vous de vous reposer 3 à 5 minutes avant une mesure.

État émotif5,6 – Le stress ou l’anxiété peuvent entraîner une augmentation importante de la pression artérielle. Si vous prenez votre tension artérielle tout en pensant à quelque chose qui vous tend ou qui vous stresse, votre tension artérielle pourrait augmenter considérablement.

Vessie pleine1,3,4 – Votre tension artérielle est plus basse lorsque votre vessie est vide. À mesure que votre vessie se remplit progressivement, votre pression artérielle augmente. Des études ont montré que vos mesures de pression artérielle systolique pourraient augmenter de 10 à 15 mmHg lorsque vous avez une vessie pleine.

De la liste ci-dessus, vous pouvez voir que de petits changements dans votre corps, votre environnement et vos activités ont tous un impact significatif sur vos mesures de pression artérielle. Étant donné que plusieurs facteurs influencent la pression artérielle, il est important que les professionnels de la santé suivent les directives de l’AHA pour la prise de mesures de la pression artérielle afin d’éviter les erreurs de diagnostic de l’hypertension et la prescription inappropriée de médicaments anti-hypertension.

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