Dire quoi ? Découvrez pourquoi certaines personnes parlent dans leur sommeil.

Êtes-vous plutôt gabber pendant la nuit, ou est-ce votre partenaire de sommeil? En savoir plus, ci-dessous, sur les raisons pour lesquelles les gens bavardent pendant le sommeil.

Parler du sommeil est un trouble du sommeil défini comme parler pendant le sommeil sans en être conscient. Techniquement appelé « somniloque », parler pendant que vous obtenez vos zzz peut survenir à n’importe quelle étape du sommeil, mais il est plus susceptible d’être compréhensible pour un partenaire de lit pendant le sommeil paradoxal. Parler pendant un sommeil plus profond (sommeil NREM, étapes trois et quatre) ressemble à du charabia. Parler pendant n’importe quelle étape du sommeil peut impliquer des marmonnements, des gémissements, des appels ou des chuchotements, mais cela n’est pas considéré comme un produit de la conscience. Les mots n’ont pas de signification réelle pour le locuteur du sommeil; la personne ne sait pas ce qu’elle dit.

Tout le monde peut parler de sommeil, mais cela peut être génétique et cela a tendance à se produire davantage chez les hommes et chez les enfants. La plupart des enfants grandissent par habitude; on estime que seulement cinq pour cent des adultes parlent dans leur sommeil. Certains facteurs, y compris la privation de sommeil, l’alcool, les drogues, la fièvre, le stress, l’anxiété et la dépression peuvent tous conduire à parler du sommeil. En règle générale, parler du sommeil n’est pas considéré comme quelque chose qui nécessite un traitement, à moins qu’un compagnon de sommeil en soit chroniquement perturbé. Il peut coexister avec d’autres « parasomnies » telles que les terreurs nocturnes, le somnambulisme et l’apnée du sommeil. Bien que ce ne soit pas courant, le sommeil qui commence après l’âge de 25 ans peut être lié à d’autres problèmes médicaux.