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Que sont les Os et que font-Ils?

Les os soutiennent notre corps et aident à former notre forme. Bien qu’ils soient très légers, les os sont suffisamment solides pour supporter tout notre poids.

Les os protègent également les organes du corps. Le crâne protège le cerveau et forme la forme du visage. La moelle épinière, une voie de communication entre le cerveau et le corps, est protégée par la colonne vertébrale, ou colonne vertébrale. Les côtes forment une cage qui abrite le cœur et les poumons, et le bassin aide à protéger la vessie, une partie des intestins et, chez la femme, les organes reproducteurs.

Les os sont constitués d’un cadre d’une protéine appelée collagène, avec un minéral appelé phosphate de calcium qui rend le cadre dur et fort. Les os stockent le calcium et en libèrent dans la circulation sanguine lorsque d’autres parties du corps en ont besoin. Les quantités de certaines vitamines et minéraux que vous mangez, en particulier la vitamine D et le calcium, affectent directement la quantité de calcium stockée dans les os.

Les os sont constitués de deux types de tissus osseux:

1. L’os compact est la partie extérieure solide et dure de l’os. Il ressemble à de l’ivoire et est extrêmement fort. Des trous et des canaux le traversent, transportant des vaisseaux sanguins et des nerfs.
2. L’os spongieux (KAN-suh-lus), qui ressemble à une éponge, est à l’intérieur d’un os compact. Il est constitué d’un réseau en forme de maille de minuscules morceaux d’os appelés trabécules (truh-BEH-kyoo-lee). C’est là que se trouve la moelle osseuse.

Dans cet os mou se trouve la plupart des cellules sanguines du corps. La moelle osseuse contient des cellules souches, qui produisent les globules rouges et les plaquettes du corps, ainsi que certains types de globules blancs. Les globules rouges transportent l’oxygène dans les tissus du corps et les plaquettes aident à la coagulation du sang lorsque quelqu’un a une coupure ou une plaie. Les globules blancs aident le corps à combattre l’infection.

Les os sont attachés aux autres os par de longues sangles fibreuses appelées ligaments (LIG-uh-mentz). Le cartilage (KAR-tul-ij), une substance souple et caoutchouteuse présente dans nos articulations, soutient les os et les protège là où ils se frottent les uns contre les autres.

Comment Les Os Poussent-Ils ?

Les os des enfants et des jeunes adolescents sont plus petits que ceux des adultes et contiennent des « zones de croissance » appelées plaques de croissance. Ces plaques consistent à multiplier les cellules cartilagineuses qui grossissent en longueur, puis se transforment en os dur et minéralisé. Ces plaques de croissance sont faciles à repérer sur une radiographie. Parce que les filles mûrissent plus tôt que les garçons, leurs plaques de croissance se transforment en os dur à un âge plus précoce.

La construction osseuse se poursuit tout au long de la vie, car un corps renouvelle et remodèle constamment le tissu vivant des os. L’os contient trois types de cellules:

1. ostéoblastes (AHS-tee-uh-blastz), qui fabriquent de nouveaux os et aident à réparer les dommages
2. ostéocytes (AHS-tee-o-sites), cellules osseuses matures qui aident à poursuivre la formation des nouveaux-nés
3. ostéoclastes (AHS-tee-o-klasts), qui décomposent les os et aident à les sculpter et à les façonner

Que sont les muscles et que font-ils?

Les muscles tirent sur les articulations, nous permettant de bouger. Ils aident également le corps à mâcher des aliments, puis à les déplacer dans le système digestif.

Même lorsque nous sommes parfaitement immobiles, les muscles de tout le corps bougent constamment. Les muscles aident le cœur à battre, la poitrine monte et descend pendant la respiration et les vaisseaux sanguins régulent la pression et le flux sanguin. Lorsque nous sourions et parlons, les muscles nous aident à communiquer, et lorsque nous faisons de l’exercice, ils nous aident à rester en forme physique et en bonne santé.

Les humains ont trois types de muscles différents:

1. Le muscle squelettique est attaché par des tendons en forme de cordon à l’os, comme dans les jambes, les bras et le visage. Les muscles squelettiques sont appelés striés (STRY-ay-ted) car ils sont constitués de fibres qui ont des rayures horizontales lorsqu’elles sont vues au microscope. Ces muscles aident à maintenir le squelette ensemble, donnent la forme du corps et l’aident dans les mouvements quotidiens (appelés muscles volontaires car vous pouvez les contrôler). Ils peuvent se contracter (raccourcir ou se resserrer) rapidement et puissamment, mais ils se fatiguent facilement.
2. Le muscle lisse ou involontaire est également constitué de fibres, mais ce type de muscle semble lisse et non strié. Nous ne pouvons pas contrôler consciemment nos muscles lisses; ils sont plutôt contrôlés automatiquement par le système nerveux (c’est pourquoi ils sont également appelés involontaires). Des exemples de muscles lisses sont les parois de l’estomac et des intestins, qui aident à briser les aliments et à les déplacer dans le système digestif. Le muscle lisse se trouve également dans les parois des vaisseaux sanguins, où il comprime le flux de sang qui coule à travers les vaisseaux pour aider à maintenir la pression artérielle. Les muscles lisses mettent plus de temps à se contracter que les muscles squelettiques, mais ils peuvent rester contractés longtemps car ils ne se fatiguent pas facilement.
3. Le muscle cardiaque se trouve dans le cœur. Les parois des cavités cardiaques sont composées presque entièrement de fibres musculaires. Le muscle cardiaque est également un type involontaire de muscle. Ses contractions rythmiques et puissantes forcent le sang à sortir du cœur pendant qu’il bat.

Comment Fonctionnent Les Muscles?

Les mouvements des muscles sont coordonnés et contrôlés par le cerveau et le système nerveux. Les muscles involontaires sont contrôlés par des structures situées au plus profond du cerveau et de la partie supérieure de la moelle épinière appelée tronc cérébral. Les muscles volontaires sont régulés par les parties du cerveau appelées cortex moteur cérébral et cervelet (ser-uh-BEL-um).

Lorsque vous décidez de bouger, le cortex moteur envoie un signal électrique à travers la moelle épinière et les nerfs périphériques aux muscles, les faisant se contracter. Le cortex moteur du côté droit du cerveau contrôle les muscles du côté gauche du corps et vice versa.

Le cervelet coordonne les mouvements musculaires ordonnés par le cortex moteur. Des capteurs dans les muscles et les articulations envoient des messages à travers les nerfs périphériques pour indiquer au cervelet et à d’autres parties du cerveau où et comment le bras ou la jambe se déplace et dans quelle position il se trouve. Cette rétroaction se traduit par un mouvement fluide et coordonné. Si vous voulez lever votre bras, votre cerveau envoie un message aux muscles de votre bras et vous le déplacez. Lorsque vous courez, les messages au cerveau sont plus impliqués, car de nombreux muscles doivent travailler en rythme.

Les muscles déplacent les parties du corps en se contractant puis en se relaxant. Les muscles peuvent tirer les os, mais ils ne peuvent pas les repousser à leur position d’origine. Ils travaillent donc par paires de fléchisseurs et d’extenseurs. Le fléchisseur se contracte pour plier un membre au niveau d’une articulation. Ensuite, lorsque le mouvement est terminé, le fléchisseur se détend et l’extenseur se contracte pour étendre ou redresser le membre au niveau de la même articulation. Par exemple, le muscle biceps, à l’avant du bras, est un fléchisseur et le triceps, à l’arrière du bras, est un extenseur. Lorsque vous vous pliez au coude, le biceps se contracte. Ensuite, le biceps se détend et le triceps se contracte pour redresser le coude.

Que sont les Articulations et Que Font-Elles ?

Les articulations sont l’endroit où deux os se rencontrent. Ils rendent le squelette flexible — sans eux, le mouvement serait impossible.

Les articulations permettent à notre corps de bouger de plusieurs façons. Certaines articulations s’ouvrent et se ferment comme une charnière (comme les genoux et les coudes), tandis que d’autres permettent un mouvement plus compliqué — une articulation de l’épaule ou de la hanche, par exemple, permet un mouvement vers l’arrière, vers l’avant, sur le côté et en rotation.

Les articulations sont classées selon leur amplitude de mouvement :

• Les articulations immobiles ou fibreuses ne bougent pas. Le dôme du crâne, par exemple, est constitué de plaques osseuses, qui bougent légèrement pendant la naissance, puis fusionnent à mesure que le crâne finit de grandir. Entre les bords de ces plaques se trouvent des liens, ou articulations, de tissu fibreux. Les articulations fibreuses maintiennent également les dents dans l’os de la mâchoire.
• Partiellement mobiles ou cartilagineuses (kar-tuh-LAH-juh-nus), les articulations bougent un peu. Ils sont liés par du cartilage, comme dans la colonne vertébrale. Chacune des vertèbres de la colonne vertébrale se déplace par rapport à celle au-dessus et au-dessous, et ensemble ces mouvements donnent à la colonne vertébrale sa flexibilité.
• Mobiles librement, ou synoviales (sih-NO-vee-ul), les articulations se déplacent dans de nombreuses directions. Les principales articulations du corps – telles que celles de la hanche, des épaules, des coudes, des genoux, des poignets et des chevilles — sont librement mobiles. Ils sont remplis de liquide synovial, qui agit comme un lubrifiant pour aider les articulations à bouger facilement.

Trois types d’articulations librement mobiles jouent un rôle important dans le mouvement volontaire:

1. Les articulations à charnière permettent un mouvement dans une direction, comme on le voit dans les genoux et les coudes.
2. Les articulations pivotantes permettent un mouvement de rotation ou de torsion, comme celui de la tête se déplaçant d’un côté à l’autre.
3. Les joints à rotule permettent la plus grande liberté de mouvement. Les hanches et les épaules ont ce type d’articulation, dans laquelle l’extrémité ronde d’un os long s’insère dans le creux d’un autre os.