PAR NGUYEN HUY

La perte de cheveux peut être une condition dévastatrice pour tout le monde. Après tout, cela peut entraîner une perte importante d’estime de soi et même entraîner des problèmes émotionnels comme l’anxiété et la dépression. Ce que beaucoup ne réalisent peut-être pas, c’est que la perte de cheveux peut être le résultat du type d’aliment que vous mangez. En effet, les aliments contenant du gluten peuvent avoir un effet néfaste sur la santé et la croissance des cheveux.

Le gluten fait généralement référence aux protéines que l’on trouve dans le blé, l’orge, le triticale et le seigle. Il aide les aliments à conserver leur forme en maintenant leur composition ensemble. Aujourd’hui, le gluten se trouve dans plusieurs types d’aliments. Malheureusement, tout le monde ne peut pas tolérer cela dans son corps. En fait, une étude publiée dans la revue Digestion a révélé que la sensibilité au gluten affecte jusqu’à 18 millions de personnes en Amérique. Ce nombre représente environ six pour cent de la population. Pour certains d’entre eux, la conséquence est la perte de cheveux.

Le gluten Détruit la santé des cheveux

Pour une personne intolérante au gluten, manger n’importe quel type d’aliment contenant du gluten a des conséquences drastiques. Au moment où la nourriture riche en gluten est ingérée par le corps, elle déclenche immédiatement une réaction auto-immune inhabituelle. Tout d’abord, le corps commence à attaquer la structure dans son propre intestin grêle. Ce faisant, les propres anticorps du corps commencent également à lancer des attaques contre diverses autres cellules. Cela inclut celui qui entoure les cheveux. Lorsque cela arrive, la santé globale des cheveux est immédiatement compromise. Et comme il continue de s’affaiblir, il finit par entraîner une perte de cheveux.

L’une des conditions qui font que le gluten déclenche la perte de cheveux est connue sous le nom d’alopécie areata. Ce problème touche jusqu’à 4,6 millions d’hommes et de femmes aux États-Unis, soit à peu près l’équivalent de 1,4% de la population totale.

L’alopécie areata est une affection dans laquelle une anomalie du système immunitaire l’amène à cibler certains tissus du corps. Dans ce cas, le système immunitaire compromet la santé de ses follicules pileux et commence à perturber la formation normale des cheveux.

En conséquence, une personne souffrant d’alopécie areata peut commencer à éprouver plusieurs types possibles de perte de cheveux. Ceux-ci incluent une perte de cheveux généralisée, une perte de cheveux inégale ou même des poils de « point d’exclamation” sur les bords des taches nues.

Mis à part l’alopécie areata, une autre maladie auto-immune qui provoque la perte de cheveux due à la consommation de gluten est la maladie cœliaque. C’est un trouble qui affecte jusqu’à trois millions d’Américains aujourd’hui.

Dans ce cas, le gluten présent dans les aliments cause également des dommages importants à l’intestin. Les anticorps du corps commencent également à attaquer diverses cellules du corps, y compris les cellules ciliées. Comme c’est le cas, la personne commence à subir une perte de cheveux. Contrairement à l’alopécie areata, cependant, la maladie cœliaque provoque une perte complète des cheveux, rendant les dommages plus évidents et dévastateurs.

Si le gluten est vraiment le déclencheur d’une perte de cheveux importante, il est logique que l’on envisage de supprimer complètement le gluten de son alimentation quotidienne pour éviter de devenir chauve. C’est exactement l’idée qui a inspiré plusieurs chercheurs du monde entier à commencer à tester cette théorie.

En fait, au fil des ans, un certain nombre d’études ont permis de déterminer si un régime sans gluten était la solution ultime pour guérir la calvitie d’origine auto-immune. Les résultats de ces études sont encourageants. Dans tous les cas, la perte de cheveux a été arrêtée après que les participants aient suivi un régime strict sans gluten. Non seulement cela, les participants ont également commencé à ressentir la repousse des cheveux presque instantanément.

Comment commencer à manger Sans gluten

Source: https://.com/en/no-gluten-bread-gluten-free-bread-1905736/

Aujourd’hui, tout le monde peut choisir de passer à un régime sans gluten pour aider à mettre un terme à perte de cheveux. L’astuce ici est de prêter plus d’attention au type d’aliments que vous mangez. Pour commencer, lorsque vous achetez du pain, des pâtes ou des céréales, optez pour ceux à base de farines sans gluten. Les exemples incluent l’amarante, le gruau de sarrasin, la racine de flèche, les farines de noix, le tapioca, le soja, la pomme de terre, le sorgho, le manioc et le millet.

Pendant ce temps, vous pouvez également incorporer plus d’aliments dans votre alimentation qui sont naturellement sans gluten. Ceux-ci comprennent les fruits, les légumes, les fruits de mer, les œufs, les noix, le beurre de noix, les haricots, les pommes de terre, les légumineuses et les viandes.

D’autre part, lors de l’achat d’aliments emballés, il est important de vérifier les listes d’ingrédients pour tout ingrédient contenant du gluten. De cette façon, vous serez sûr que toutes vos courses sont toujours sans gluten.

Combinez un Régime Sans gluten avec des Remèdes naturels

Source: https://.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/

En plus d’éliminer le gluten de votre alimentation, il ne fait jamais de mal d’essayer des produits naturels huiles et autres remèdes naturels pour aider à traiter la perte de cheveux et encourager la croissance des cheveux. L’un des meilleurs traitements naturels que vous puissiez utiliser est l’huile d’olive.

L’huile d’olive a toujours été considérée comme l’une des huiles pour la croissance des cheveux. Cela peut encourager les cheveux à repousser dans les zones où des taches se sont déjà produites. Pour traiter la perte de cheveux avec de l’huile d’olive, préparez simplement vos propres cheveux à l’huile d’olive en réchauffant suffisamment d’huile d’olive pour vos cheveux dans un micro-ondes ou une cuisinière. Ensuite, mélanger l’huile d’olive avec une cuillère à café de cannelle en poudre et une à trois cuillères à café de miel. Mélangez-les bien et appliquez sur les cheveux. Laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes avant de le laver avec un shampooing doux et de rincer le tout.

Si vous souffrez de perte de cheveux en raison de la sensibilité de votre corps au gluten, il n’est pas trop tard pour y remédier. Allez-y et consultez votre médecin pour éliminer complètement le gluten de votre alimentation. Reprenez le contrôle de la croissance de vos cheveux et reprenez confiance en vous.

Sources :

.:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16498340

Dépistage de la Maladie coeliaque chez les Enfants atteints d’Alopécie Areata: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4037977/

Le gluten est-il lié à la Perte de Cheveux (Alopécie)?:https://www.glutenfreesociety.org/is-gluten-linked-to-hair-loss-alopecia/#9VOUw6EV0Jf632jr.99

Zone d’alopécie: https://www.medicinenet.com/alopecia_areata/article.htm

Alopecia areata: https://www.aad.org/public/diseases/hair-and-scalp-problems/alopecia-areata#overview

Psychological Effects of Hair Loss: https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/psychological-effects-of-hair-loss.aspx

WHAT IS GLUTEN?: https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/what-is-gluten/

Alopecia Areata: http://nahrs.org.tempdomain.com/PatientInformation(FAQs)/AlopeciaAreata(FAQ).aspx

Celiac Disease – Topic Overview: https://www.webmd.com/digestive-disorders/celiac-disease/celiac-disease-topic-overview#1

What Can I Eat? : https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/

Starting a Gluten-Free Diet: A Guide for Beginners: http://www.eatingwell.com/article/288542/starting-a-gluten-free-diet-a-guide-for-beginners/

The Basic Gluten-Free Diet: https://www.glutenfreeliving.com/gluten-free-foods/diet/basic-diet/

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Cet article est à titre informatif uniquement et n’est pas destiné à offrir des conseils médicaux