MERCREDI 12 juin (HealthDay News) – La prise de fortes doses de suppléments d’iode et de varech peut être dangereuse pour votre santé, prévient l’American Thyroid Association.

Un apport suffisant en iode est nécessaire pour le fonctionnement normal de la thyroïde, une glande située dans le cou qui produit des hormones qui contrôlent le taux de nombreuses activités corporelles. Mais trop d’iode peut entraîner un dysfonctionnement thyroïdien.

Les suppléments quotidiens contenant plus de 500 microgrammes d’iode doivent être évités, a recommandé l’association. De nombreux suppléments d’iode, d’iodure de potassium et de varech contiennent des quantités d’iode jusqu’à plusieurs milliers de fois supérieures à la limite supérieure tolérable quotidienne de 1 100 microgrammes par jour, ont-ils noté.

La limite quotidienne recommandée pour l’apport en iode est de 150 microgrammes pour les hommes et les femmes non enceintes. L’apport quotidien recommandé est de 220 à 250 microgrammes pour les femmes enceintes et de 250 à 290 microgrammes pour les femmes qui allaitent.

Les femmes devraient prendre des multivitamines contenant 150 microgrammes d’iode par jour avant de concevoir, pendant la grossesse et pendant l’allaitement, ont déclaré les experts dans un communiqué de presse de l’association.