Que vous veniez de rejoindre une nouvelle salle de sport ou que vous ayez des centaines de kilomètres de courses à votre actif, courir peut sembler une corvée. La perspective de se lever tôt pour mettre les pieds au sol ou de rentrer à la maison après une longue journée de travail pour prendre la route peut être, franchement, sacrément épuisante. Il y a beaucoup de jours où même le discours de motivation le plus fort ne peut pas vous faire avancer.

C’est là que la musique entre en jeu. Mettre en place une liste de lecture parfaite pour prendre votre esprit sur l’acte de courir rend la sortie par la porte ou sur le tapis roulant d’autant plus facile. Ainsi, après avoir fait le plein d’équipement sportif dans un placard, posté votre photo de routine de pré-entraînement sur Instagram et enfin enfilé la nouvelle paire de baskets de course que vous venez d’acheter, vous devrez également faire la queue une liste de lecture qui vous aidera à faire ce qui pourrait être une traînée réticente dans votre meilleure course à ce jour.

Il n’y a pas de formule pour faire une excellente bande-son en cours d’exécution. Mais une ligne de basse en plein essor et un refrain tueur ne font jamais de mal. Points bonus si les chansons que vous choisissez ont déjà été incluses dans un montage de film d’action, ayez le mot « courir” dans le titre, ou envoyez immédiatement un afflux de sang à la tête et augmentez votre fréquence cardiaque. Pense Que Jay-Z « Dirige Cette Ville. »Chronométrer vos pas au rythme et aligner vos respirations tout au long des couplets a tendance à jeter même les coureurs les plus expérimentés dans une transe. Avant que vous ne le sachiez, vous avez accumulé plus de kilomètres que vous ne le vouliez, accélérant le rythme à chaque étape.

La playlist peut faire la différence entre un record personnel et une séance de gym qui se bloque et brûle. De « Lose Yourself » d’Eminem à Future et « Jumpman » de Drake, ce sont les meilleures chansons en cours d’exécution.