Malheureusement, rien ne tuera réellement un virus de l’estomac. Même si vous allez chez le médecin, il n’y a pas de vaccin pour prévenir le virus ou de pilule pour le faire disparaître. Il suffit de le laisser suivre son cours.

Il est important de noter que si vous ne pouvez rien garder pendant plus de 24 heures ou si vous avez une fièvre de plus de 104 degrés, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Sinon, si vos symptômes ne sont pas si graves (aussi désagréables soient-ils), voici quelques remèdes pour soulager votre douleur et faciliter un peu la récupération.

Gingembre

« Le gingembre aide vraiment à apaiser l’estomac! » explique Maggie Berghoff, praticienne en médecine fonctionnelle.

Une revue de 2015 a révélé que le gingembre aidait à réduire les nausées et les vomissements dans neuf études cliniques. Bien que plus de preuves soient nécessaires, il y a de plus en plus de preuves que le gingembre est bien plus qu’un conte de vieilles femmes.

Pourtant, une boîte de soda au gingembre n’est peut-être pas votre meilleure option. Un soda au gingembre contient très peu de gingembre et beaucoup de sucre. ”Je recommande des bouchées au gingembre pur à 100% ou du thé au gingembre pendant la journée lorsque vous vous sentez nauséeux », explique Berghoff.

Vous n’avez même pas besoin d’acheter un thé chic. Il suffit de couper environ un demi-pouce de gingembre, de le mettre dans de l’eau chaude et le tour est joué: vous avez du thé apaisant pour l’estomac!

Maintenant, si le ginger ale est la seule chose qui vous fait vous sentir humain lorsque vous avez la grippe gastrique, allez-y. Mais une dose plus forte de la racine est susceptible d’être plus utile.

Kudzu

”Une herbe chinoise qui fait des merveilles pour les maux d’estomac est le Kudzu », explique le Dr Elizabeth Trattner, spécialiste de la médecine intégrative. Le kudzu est une vigne à croissance rapide qui peut aider à soulager les nausées et potentiellement augmenter la circulation.

Elle recommande de prendre du kudzu avec du jus de pomme non sucré, car la pectine de pomme aide également à enrober l’estomac. Il peut être pris sous forme de thé ou d’extrait sous forme de capsule. L’herboriste clinique Thomas Easley recommande 1 000 à 3 000 milligrammes jusqu’à trois fois par jour.

Hydratation, hydratation, hydratation

« Une chose souvent négligée dans la lutte contre les virus de l’estomac est l’importance d’une bonne hydratation », explique Wayne Anthony, fondateur de WaterFilterData.org .

« Lors d’un virus de l’estomac, vous perdez beaucoup de liquides à cause des vomissements et de la diarrhée. Mais ce ne sont pas les seules causes de déshydratation. Puisque vous n’avez pas faim (et que vous ne pouvez pas garder la nourriture vers le bas), ne pas manger ajoute également à la déshydratation. »Ensuite, la déshydratation elle-même vous fera vous sentir encore plus mal, il est donc extrêmement important de maintenir votre consommation de liquide pendant que vous êtes malade.

« Ne vous contentez pas de boire de l’eau, car cela rendra plus difficile sa conservation. Au lieu de cela, essayez des glissades lentes pour soulager l’estomac ”, explique Anthony. Même si vous avez incroyablement soif, si vous vomissez encore beaucoup, vous devez boire lentement.

Prenez une gorgée toutes les quelques minutes afin de ne pas déclencher une autre série de vomissements. Vous pouvez également boire des boissons pour sportifs comme le Gatorade pour vous assurer que vous obtenez du sel et les autres électrolytes dont vous avez besoin.

Si vous ne pouvez vraiment rien garder, Anthony recommande de sucer des copeaux de glace. Le froid sera probablement agréable (surtout si vous êtes fébrile) et le lent courant d’eau ne déclenchera généralement pas votre réflexe nauséeux.

Même après le pire de la maladie, continuez à boire de l’eau! La meilleure chose pour un insecte d’estomac est de rester hydraté et si vous arrêtez de boire à la seconde où vous arrêtez de vomir, vous vous sentirez toujours déshydraté et misérable pendant des jours.

Gardez une bouteille ou un verre d’eau à côté de vous en tout temps et buvez tout au long de la journée. Bien sûr, vous pourriez toujours vous retrouver beaucoup dans la salle de bain (même si le simple fait de faire pipi sera un soulagement une fois que le train de vomissements / diarrhée s’est arrêté), mais vous récupérerez beaucoup plus rapidement.