Lorsque vous mettez vos appareils orthodontiques pour la première fois, vous allez probablement ressentir de l’inconfort et de la douleur. Cela peut prendre un certain temps pour s’adapter à vos nouveaux appareils, mais même dans ce cas, vous n’êtes peut-être pas prêt à reprendre votre routine alimentaire normale. Tout ce qui est trop dur ou trop croustillant peut être difficile à explorer pendant quelques jours. Voici dix des meilleurs aliments pour les nouveaux appareils dentaires.

Yogourt

Vous cherchez quelque chose à prendre au petit déjeuner, mais vous n’êtes pas tout à fait prêt pour des céréales ou un burrito au petit déjeuner? Le yogourt est une excellente alternative. Il ne nécessite aucune mastication, ce qui signifie que si votre mâchoire et vos dents sont douloureuses, vous n’aurez même pas à les utiliser pour manger cet aliment. Et parce qu’il existe littéralement des centaines de types de yogourt différents, vous êtes sûr de pouvoir en trouver un que vous aimez. Assurez-vous simplement de vous brosser les dents après avoir mangé du yogourt, car il contient généralement beaucoup de sucre et vous souhaitez protéger la santé de vos dents.

Macaroni au fromage

Surtout si vous pouvez convaincre celui qui le prépare de faire bouillir les nouilles pendant une minute supplémentaire pour qu’elles soient extrêmement molles, le macaroni au fromage est un excellent choix pour les personnes portant de nouveaux appareils dentaires. Cela nécessite un peu de mastication, mais les pâtes seront suffisamment molles pour que vous n’ayez pas vraiment à y creuser les dents afin de les mâcher suffisamment pour les avaler. Encore une fois, il existe de nombreux types de macaroni au fromage, vous êtes donc sûr d’en trouver un que vous aimez.

Soupe de nouilles au poulet

Bien que cela ait pu être réservé à l’origine uniquement pour les froides journées d’hiver ou lorsque vous êtes malade, la soupe est l’aliment idéal pour les nouveaux appareils orthopédiques. Les protéines, les vitamines et les minéraux contenus dans la soupe de nouilles au poulet vous aideront à rester en bonne santé et à augmenter la vitesse à laquelle votre bouche guérit après avoir mis des appareils dentaires, et vous n’avez pas à vous soucier de mâcher beaucoup pour le manger. Vous pouvez même faire tremper du pain ou des craquelins dans le bouillon assez longtemps pour qu’ils soient extrêmement faciles à manger.

Crème glacée

Le froid de la crème glacée en fait un choix idéal pour les nouveaux appareils orthopédiques, car il aidera à engourdir la douleur et à soulager une partie de l’inflammation associée au port d’appareils orthopédiques. De plus, en prime, manger de la crème glacée après avoir mis vos appareils dentaires est en quelque sorte une récompense. Vous avez fait quelque chose qui pourrait être un peu difficile et un peu effrayant, mais vous obtenez aussi de la crème glacée! Comme avec le yogourt, il est important de se rappeler de se brosser les dents après avoir mangé de la crème glacée, pour éviter que le sucre contenu dans la crème glacée ne vous blesse les dents.

Purée de pommes de terre

Si vous cherchez quelque chose d’un peu plus substantiel, mais toujours assez doux pour manger lorsque vos dents et votre mâchoire sont douloureuses, la purée de pommes de terre est l’aliment parfait. Non seulement ils sont super simples à fabriquer, mais ils peuvent être fabriqués de plusieurs manières différentes, vous ne vous ennuierez donc jamais. Ajoutez un peu de fromage ou de la crème sure pour plus de saveur! Quand j’ai eu mes appareils dentaires pour la première fois, j’ai probablement mangé de la purée de pommes de terre pendant trois jours d’affilée jusqu’à ce que je passe à manger des aliments plus substantiels.

Crêpes

Les crêpes répondent aux deux critères de la nourriture new braces: elles sont délicieuses et faciles à manger. Ils sont suffisamment mous pour que vous puissiez facilement les manger sans avoir à vous soucier même un peu de l’aggravation de la douleur dans votre mâchoire et vos dents. Pour le petit déjeuner ou le dîner, les crêpes sont un excellent repas.

Bananes

Les bananes sont un autre aliment préféré pour les nouveaux appareils orthopédiques. Parce qu’ils sont doux et faciles à manger, vous pouvez en emporter un pour accompagner votre déjeuner, en prendre un pour le petit-déjeuner ou les manger avec vos dîners. Si vous avez particulièrement mal, vous pouvez attendre qu’ils soient complètement mûrs et très mous avant d’en manger un.

Poisson

Si vous avez besoin de viande dans votre alimentation, mais que vous n’êtes pas tout à fait prêt pour le bœuf, le porc ou le poulet, ce qui peut être un peu difficile à mâcher si la pression sur vos dents vous cause des douleurs, le poisson est une excellente alternative. Qu’il soit cuit au four, bouilli ou frit, il existe de nombreuses façons de préparer le poisson, et comme il est naturellement doux et feuilleté, vous n’aurez aucun mal à le manger, même si votre mâchoire est toujours douloureuse.

Légumes cuits

Les légumes crus peuvent être trop difficiles à pénétrer lorsque vous portez de nouveaux appareils dentaires, mais il existe de nombreuses façons de cuisiner des légumes qui les rendront suffisamment mous pour être consommés. L’ébullition est une bonne option, tout comme la cuisson. Votre objectif sera de les rendre aussi doux que possible. Les légumes comme les carottes, le brocoli et les courgettes seront généralement trop croustillants lorsqu’ils sont crus, mais lorsqu’ils sont bouillis ou cuits au four, ils seront juste assez mous pour que vous puissiez toujours les déguster. La courge est une autre bonne option, tout comme les légumes verts cuits à la vapeur.

Œufs brouillés

Plus substantiels au petit-déjeuner que le yogourt, mais encore suffisamment mous pour être confortables à manger, les œufs brouillés sont l’un des meilleurs aliments pour les nouveaux appareils dentaires. Il existe également de nombreuses possibilités d’ajouts à vos œufs brouillés. Vous pouvez ajouter du fromage, des oignons et des poivrons pour un petit-déjeuner rapide et facile à manger!