Du toast à l’avocat digne d’Instagram aux masques capillaires et faciaux DIY, les avocats sont sans doute l’un des superaliments les plus populaires de la plante — et pour une bonne raison. Le fruit à une graine — oui, c’est en fait un fruit — possède un assortiment de vitamines et de minéraux très bénéfiques qui sont non seulement bons pour ce qui est à l’intérieur, mais aussi bons pour ce qui est à l’extérieur. Et bien qu’il soit mieux connu pour ses bienfaits sur les soins de la peau, ce n’est pas son seul mode opératoire, car l’avocat peut sérieusement profiter aux cheveux.

Les avocats sont riches en acides gras qui peuvent aider à nourrir et à protéger les cheveux. /iStock

Avantages de l’avocat pour les cheveux

Si vous cherchez un ingrédient qui peut adoucir les mèches, aider à réparer les dommages, nourrir et plus encore, ne cherchez pas plus loin que l’avocat. Nous révélons comment le superaliment peut bénéficier aux cheveux, ci-dessous.

Rétention d’humidité

Un avantage de manger et d’incorporer de l’avocat dans votre routine de beauté est sa capacité à aider les cheveux à retenir l’humidité. Le super aliment contient un riche complexe d’acides aminés gras qui peuvent en réalité enrober les mèches et les aider à mieux retenir l’humidité. Ceci est particulièrement bénéfique pour les mois secs et pour ceux qui ont régulièrement des cheveux secs et grossiers.

Croissance des cheveux

Saviez-vous que l’avocat peut aider vos cheveux à pousser longs et forts? Si tu ne l’as pas fait, maintenant tu le fais. Avec des vitamines et des minéraux tels que le cuivre, le fer, les vitamines A, B6, D et E, l’avocat a la capacité de nourrir en profondeur les cheveux et le cuir chevelu, ce qui peut créer l’environnement parfait pour une croissance améliorée des cheveux. En plus de tout cela, le superaliment peut agir pour déboucher les follicules pileux et stimuler le cuir chevelu, donnant à certains de ces follicules dormants une chance de nouvelle croissance.

Prévention de la perte de cheveux

En plus de favoriser la croissance des cheveux, les avocats peuvent également prévenir la perte de cheveux — surtout s’ils sont consommés. Certaines études exploratoires montrent que des régimes alimentaires sains riches en acides gras peuvent avoir un impact positif sur les cheveux, en particulier en ce qui concerne la perte de cheveux.

Protection

Tout comme la peau, les cheveux ont également besoin de protection contre les agresseurs environnementaux afin de rester en bonne santé et forts. Heureusement, l’avocat regorge de vitamines et de minéraux puissants et riches en antioxydants qui non seulement nourrissent mais aident à éloigner les radicaux libres. En conséquence, les cheveux ont une apparence et une sensation de santé plus longtemps.

Réduit l’inflammation du cuir chevelu

Grâce à ses propriétés hydratantes, l’avocat constitue un excellent traitement de bricolage pour l’inflammation du cuir chevelu. Parce que les cuirs chevelus qui démangent et brûlent se composent généralement d’une peau sèche, l’avocat peut apaiser la zone. Il aide à reconstituer l’hydratation, ainsi que des acides gras profondément nourrissants et d’autres nutriments puissants.

Anti-âge

Vos cheveux vieillissent aussi! Certaines études montrent que manger de l’avocat peut aider à réduire les signes prématurés de vieillissement de l’intérieur. Bien que cela ne cible pas spécifiquement les cheveux ou le cuir chevelu, cela peut finalement aider. Après tout, vos cheveux poussent hors de votre corps!

Brillance améliorée

Les nutriments apportent de la brillance — et les avocats peuvent en favoriser beaucoup. Que vous les mangiez sur des toasts au petit-déjeuner ou que vous en fassiez un masque capillaire fait maison, les avocats peuvent cibler les zones sèches et cassantes et fournir une nourriture profonde. En conséquence, les cheveux semblent plus brillants et plus sains qu’auparavant.

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