Sortez des Morelles
Cela signifie pas d’aubergines, de tomates, de piments ou de poivrons de toute nature, et désolé pas de pommes de terre. Tous contiennent un produit chimique toxique inutile appelé alcaloïde, qui s’accumule dans le corps et peut être nocif pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes. Vous pourriez y résister sans même le savoir.

Un régime végétarien simple
Cela aide comme une simple désintoxication; une variété de légumes dans votre alimentation, beaucoup de salade de feuilles et peut-être une variété de soupes de légumes. Encore une fois un régime sans céréales. Cela aide tout le processus digestif et vous donne le facteur de bien-être et plus d’énergie. Apprenez à tremper vos feuilles et vos légumes dans du bicarbonate de soude pendant au moins 30 à 45 minutes pour éliminer 90% des pesticides.

Réduisez le sodium et le sucre
Prenez moins de sel avec votre repas et ajoutez moins à la cuisson. Cela aidera sûrement cette pression artérielle et l’empêchera d’augmenter. Réduire également le sucre aidera également à éliminer tout problème de diabète.

Réhydratez! Réhydratez-vous ! Réhydratez-vous !
Quoi que vous fassiez, assurez-vous de prendre suffisamment de liquides. Plus que toute autre chose, notre corps a soif d’eau. Souvent, nous pouvons confondre la faim avec le besoin de se réhydrater. Continuez donc à boire de l’eau pure et propre aussi souvent que possible tout au long de la journée. Pour la consommation moyenne, nous avons besoin d’environ 15 verres pour les hommes (3,7 litres) et de 11 verres (2,7 litres) pour les femmes selon l’Académie nationale de médecine. Mais le type de travail que vous faites et l’environnement dans lequel vous vous trouvez peuvent vous obliger à boire encore plus. Après tout, votre corps a besoin d’eau pour éliminer toutes ces toxines. Bien sûr, nous absorberons également des liquides dans notre alimentation par d’autres sources, donc pouvoir boire cette quantité d’eau ne devrait pas être si difficile à atteindre.

Nous avons besoin d’un équilibre dans tout, dans notre alimentation, dans notre exercice, dans notre repos et notre sommeil, dans notre pratique de la méditation et dans notre pensée. Tout autour, nous avons besoin d’équilibre dans notre vie et cela nous aidera beaucoup si nous pouvons apprendre à écouter davantage notre corps.

Il est temps… de prendre votre vie en main en faisant des choix alimentaires appropriés. Si votre nourriture est votre médicament, vous n’aurez plus jamais besoin de consulter le pharmacien!