1. Qu’Est-Ce Que Les Attaques De Panique?
2. Dois-je appeler une Ligne d’assistance panique?
3. Addiction, Attaques de Panique et Anxiété
4. Quelles Questions Dois-je Poser?
5. Qu’Est-Ce Que Le Trouble Panique?
6. Numéros de Hotline gratuits

• Aide pour les attaques de panique
• Que Sont Les Attaques De Panique ?
• Dois-je appeler une ligne d’assistance panique?
• Dépendance, attaques de panique et anxiété
• Quelles Questions Dois-Je Poser ?
• Qu’Est-Ce Que Le Trouble Panique?
• Attaques de panique, Anxiété générale et Stress
• Numéros de Hotline gratuits

Aide pour les attaques de panique

Les hotlines d’attaque de panique sont une excellente ressource pour les personnes aux prises avec des troubles anxieux. Les attaques de panique peuvent se produire n’importe où et à tout moment. Si vous avez un trouble anxieux ou avez subi une attaque de panique, vous comprenez à quel point l’expérience peut être effrayante.

Trop de gens finissent par éviter certaines des meilleures choses que la vie a à offrir parce qu’ils ont peur d’être frappés par une autre attaque. Mais vivre dans la peur de la prochaine attaque n’est pas un moyen de traverser la vie. Votre trouble anxieux peut être traité; apprendre à le gérer efficacement aidera à prévenir les attaques de panique avant qu’elles ne commencent. Une hotline anti-panique est un excellent endroit pour discuter des symptômes et en savoir plus sur les différents types de traitement disponibles.

Que Sont Les Attaques De Panique ?

Les attaques de panique peuvent être terriblement pénibles, que vous en viviez une pour la première fois ou que vous ayez une longue histoire d’attaques. Certaines personnes ont dit qu’elles avaient l’impression d’avoir une crise cardiaque.2 Symptômes que vous pourriez ressentir lors d’une attaque de panique comprennent: 1,2

• Peur intense.
• Vertiges.
• Difficulté à respirer, essoufflement, sensation d’étouffement ou d’étouffement.
• Douleur thoracique.
• Fréquence cardiaque rapide / cœur battant.
• Palpitations cardiaques.
• Transpiration.
• Trembler ou trembler.
• Sentiment de malheur imminent.

Comprendre l’AnxietyAnxiety est une émotion humaine. Tout le monde en fait l’expérience. Pourtant, chaque personne éprouve cette émotion de manière unique.

L’une des caractéristiques les plus terribles du trouble panique est qu’il ne se termine pas lorsque l’attaque de panique se termine. Vous pourriez continuer à rejouer l’épisode dans votre tête, en vous rappelant à quel point c’était douloureux et terrifiant. Cela pourrait vous amener à éviter les endroits où vous avez subi des attaques de panique dans le passé ou des activités dans lesquelles vous vous engagiez lorsque les symptômes ont commencé.

Les crises de panique s’accompagnent souvent d’autres problèmes de santé mentale. De nombreuses personnes qui souffrent d’attaques de panique sont également aux prises avec d’autres troubles anxieux ou d’autres problèmes de santé mentale tels que la dépression ou le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les problèmes de toxicomanie sont également fréquents chez les personnes qui subissent des attaques de panique, souvent parce qu’elles essaient de s’automédicamenter. La dépression et l’anxiété sont des problèmes graves qui nécessitent une aide immédiate.

Si vous avez une crise de panique et que vous craignez de vous blesser ou de blesser quelqu’un d’autre, vous devez appeler immédiatement le 911. De même, si vous êtes préoccupé par la sécurité immédiate d’un ami ou d’un membre de votre famille, le 911 est la meilleure ressource pour une aide immédiate.

Dois-je appeler une ligne d’assistance panique?

Si vous avez un ami ou un être cher aux prises avec de l’anxiété, les lignes d’assistance téléphonique pour les troubles paniques peuvent être une ressource précieuse pour vous permettre de poser des questions et d’en apprendre davantage sur les troubles anxieux et paniques.

La plupart des lignes d’assistance pour les attaques de panique sont gratuites et confidentielles, ce qui en fait un excellent moyen de demander de l’aide. Il est normal de se sentir hésitant à demander de l’aide, surtout si vous n’êtes pas sûr que ce que vous vivez est vraiment une attaque de panique. Mais les personnes qui gèrent les hotlines d’attaque de panique sont sympathiques et sans jugement. Leur travail consiste à fournir aux gens comme vous les informations et les ressources dont vous avez besoin pour vous améliorer.

Si vous avez un ami ou un être cher aux prises avec de l’anxiété, les lignes d’assistance téléphonique pour les troubles paniques peuvent être une ressource précieuse pour vous permettre de poser des questions et d’en apprendre davantage sur les troubles anxieux et paniques. Beaucoup de gens appellent des lignes d’assistance téléphonique de panique parce qu’ils s’inquiètent pour quelqu’un qu’ils aiment, mais ils ne savent pas exactement ce qui ne va pas.

Les hotlines anti-panique offrent différents types de soutien et de ressources. Certains vous prêteront une oreille empathique, tandis que d’autres vous aideront à vous connecter à des ressources de traitement en santé mentale. Les gens appellent les lignes d’assistance téléphonique panic pour de nombreuses raisons différentes, notamment:

• Pour en savoir plus sur les attaques de panique et les symptômes courants.
• Pour parler à quelqu’un qui comprend ce qui se passe.
• Pour trouver une aide confidentielle et anonyme.
• Pour trouver un conseiller ou un thérapeute.
• Pour trouver un centre de traitement en santé mentale.
• Pour en savoir plus sur la prévention et le traitement des attaques de panique.
• Pour apprendre à aider quelqu’un lors d’une attaque de panique.

Dépendance, attaques de panique et anxiété

L’anxiété et les attaques de panique régulières s’accompagnent souvent d’une forme de consommation de substances et peuvent entraîner une dépendance. Les personnes souffrant d’attaques de panique peuvent utiliser des drogues ou de l’alcool pour faire face et échapper à la lutte à laquelle elles font face. Lorsqu’une personne a une dépendance avec un autre diagnostic de santé mentale, on parle de double diagnostic.

Le double diagnostic peut être constitué d’une combinaison de troubles et n’est pas spécifique à la dépression. Si vous souffrez également d’une dépendance, vous pouvez envisager d’utiliser une ligne d’assistance téléphonique pour les toxicomanies.

De nombreux programmes de toxicomanie se spécialisent dans le double diagnostic. American Addiction Centers en particulier dispose de 8 établissements aux États-Unis spécialisés dans le traitement du double diagnostic. Dans les centres américains de toxicomanie, nous nous concentrons non seulement sur la dépendance, mais également sur le problème sous-jacent à l’origine de la dépendance. Appelez notre hotline confidentielle pour une consultation gratuite et plus d’informations au1-888-993- 3112Qui Répond ?.

Quelles Questions Dois-Je Poser ?

Appeler une hotline pour les troubles paniques est un excellent moyen d’obtenir une réponse à toutes vos questions sur les attaques de panique et d’autres problèmes de santé mentale. Tout le monde éprouve du stress et de l’anxiété de temps en temps, il peut donc être difficile de comprendre ce qui différencie un trouble panique des émotions saines et régulières. Le personnel de panic helplines est disponible pour vous expliquer ces différences. Vous pouvez poser des questions dans un cadre compatissant et anonyme.

Si vous souffrez d’attaques de panique, les questions que vous pourriez envisager de poser à une ligne d’assistance pour les attaques de panique comprennent:

• Comment savoir si j’ai un trouble panique?
• Que dois-je faire si j’ai une crise de panique?
• Qu’est-ce qui cause une attaque de panique?
• Peut-on traiter les crises de panique ?
• Ai-je besoin de médicaments?
• Quels sont les symptômes des attaques de panique?
• Que se passe-t-il si j’ai d’autres problèmes de santé mentale?
• Que se passe-t-il si je consomme de la drogue ou de l’alcool?
• Dois-je suivre un programme de traitement spécial?
• Combien coûte le traitement? Mon assurance le couvrira-t-elle?
• Vais-je jamais me sentir normal?
• Quelles sont les prochaines étapes à suivre ?

Regarder un être cher souffrir est extrêmement difficile, surtout si vous ne comprenez pas pourquoi cela se produit. Peut-être avez-vous vu votre enfant tellement accablé de peur qu’il a du mal à respirer. Peut-être avez-vous accompagné votre partenaire à la salle d’urgence après qu’il ait soudainement souffert de douleurs thoraciques. Ou peut-être avez-vous un ami qui a besoin de boire ou de se droguer pour se sentir en sécurité dans des situations sociales.

Il est normal d’avoir des questions sur les troubles de panique et de se demander si c’est ce que vit votre proche. Les lignes d’assistance pour les troubles paniques peuvent vous aider à répondre à des questions telles que:

• Comment puis-je aider un être cher qui subit des attaques de panique?
• Quelles ressources sont disponibles pour les membres de la famille des personnes souffrant d’attaques de panique?
• Dois-je parler à la personne de ses attaques de panique?
• Qu’est-ce qui cause une attaque de panique?
• Que dois-je faire si je pense qu’ils risquent de se blesser ou de blesser quelqu’un d’autre?
• Quels sont les symptômes des attaques de panique?
• Comment puis-je parler à mon proche des attaques de panique et lui montrer mon soutien?
• Comment puis-je aider mon proche à trouver un traitement?
• Ces attaques de panique disparaîtront-elles un jour ?

Qu’Est-Ce Que Le Trouble Panique?

Le trouble panique est un trouble anxieux caractérisé par des attaques de panique fréquentes — des épisodes de peur intense ou d’inconfort qui semblent sortir de nulle part. Cette terreur s’accompagne généralement de symptômes physiques, tels qu’une fréquence cardiaque rapide et des difficultés respiratoires. Les personnes atteintes de trouble panique ont des attaques de panique fréquentes et inattendues qui peuvent être très débilitantes.1

Les troubles paniques sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Ils commencent généralement au jeune âge adulte, mais peuvent également être déclenchés par le stress plus tard dans la vie.

Il est normal que les gens éprouvent des épisodes de peur intense lorsque cela est justifié, comme lorsque votre enfant est très malade ou lorsqu’un incendie se déclare. Ces événements effrayants déclenchent notre réaction biologique de combat ou de fuite, ce qui nous aide à survivre en tant qu’espèce. Cette réponse est ce qui vous pousse à obtenir un traitement médical pour votre enfant ou à fuir un bâtiment en feu. Les personnes atteintes de trouble panique, cependant, éprouvent cette peur intense sans raison extérieure claire.

Les troubles paniques sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. Ils commencent généralement au jeune âge adulte, mais peuvent également être déclenchés par le stress plus tard dans la vie.1 Les troubles paniques sont différents du stress et de l’anxiété réguliers. Les symptômes du trouble panique comprennent: 1

• Attaques répétées de peur intense, souvent accompagnées de symptômes physiques.
• Sentiment d’être hors de contrôle lors des attaques.
• Inquiétude constante quant au moment de la prochaine attaque.
• Craignant et évitant les endroits où des attaques de panique antérieures se sont produites.

Les troubles paniques coexistent souvent avec d’autres problèmes de santé mentale, tels que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et la dépression — une situation connue sous le nom de double diagnostic.1

Attaques de panique, Anxiété générale et Stress

Il existe de nombreux types d’anxiété et de troubles anxieux. Tout le monde connaît le stress. La plupart des gens éprouvent un niveau de stress tolérable dans leur vie quotidienne, comme être surmené ou assis dans la circulation. Il est également normal que les gens vivent des périodes de stress majeur tout au long de leur vie, comme après la naissance d’un bébé ou le décès d’un être cher. Le stress peut être difficile à gérer. Certaines personnes trouvent des moyens sains d’y faire face, comme l’exercice, tandis que d’autres consomment de l’alcool et d’autres drogues pour aider à gérer leur stress.

Si vous croyez que vos symptômes dépassent les niveaux normaux de stress, vous pourriez avoir un trouble anxieux généralisé. Un trouble anxieux général se caractérise par une inquiétude excessive pendant des mois à la fois. Les personnes atteintes de trouble anxieux généralisé présentent généralement plusieurs symptômes, notamment: 1

• Agitation.
• Sensation de blessure ou de bord.
• Être facilement fatigué.
• Difficulté à se concentrer.
• Irritabilité.
• Tension musculaire.
• Difficulté à contrôler l’inquiétude.
• Problèmes de sommeil.

D’autres types de troubles anxieux comprennent les phobies, l’anxiété sociale et le trouble panique. Les attaques de panique sont la présentation la plus sévère des troubles anxieux. Ils peuvent être extrêmement débilitants et aggraver d’autres problèmes de santé mentale. Les attaques de panique peuvent arriver à n’importe qui, mais les personnes atteintes de trouble panique en font l’expérience à plusieurs reprises.

Numéros de Hotline gratuits

Si vous ou quelqu’un que vous aimez rencontrez des crises de panique, les lignes d’assistance pour les troubles paniques peuvent être une ressource utile pour traverser la crise et trouver un programme de traitement.

• Hotline d’information sur les troubles paniques: 1-800-64-PANIC (72642)

Pour beaucoup de ceux qui subissent des attaques de panique, il peut être utile de parler à quelqu’un qui comprend ce qu’ils vivent pendant une attaque. Le personnel compatissant de la hotline pour les troubles paniques peut fournir des informations sur ce qui se passe lors d’une attaque et fournir des conseils pour vous aider à passer à travers l’attaque. Ce numéro est disponible pour les personnes en crise, ainsi que pour celles qui cherchent simplement plus d’informations sur le trouble.

• Ligne de vie Nationale pour la Prévention du Suicide: 1-800-273-TALK (8255)

Si vos crises de panique s’accompagnent de pensées suicidaires ou simplement d’un sentiment de désespoir, la Ligne de vie Nationale de Prévention du suicide est une ligne d’assistance téléphonique gratuite ouverte 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour apporter un soutien aux personnes en crise et en détresse. Leur réseau national de centres de crise locaux fournit des conseils totalement confidentiels et peut vous connecter à des ressources pour vous aider à traiter votre trouble panique.

• Ligne d’assistance Nationale de l’Administration des Services de toxicomanie et de Santé mentale (SAMHSA): 1-800-662-HELP (4357)

La hotline gratuite de SAMHSA, 24/7, fournit des références aux thérapeutes, aux conseillers, aux programmes de traitement et aux groupes de soutien dans votre région. Ils ont également un localisateur de services de traitement de la santé comportementale en ligne, afin que vous puissiez trouver des ressources pour vous-même ou un être cher aux prises avec un trouble panique.

• Ligne d’assistance de l’Alliance nationale sur la Maladie mentale (NAMI) : 1-800-950-NAMI (6264)

La ligne d’assistance de l’Alliance est disponible du lundi au vendredi, de 10 h à 18 h HNE. Le personnel de la ligne d’assistance et les bénévoles sont là pour répondre à vos questions sur les attaques de panique et d’autres problèmes de santé mentale. Ils peuvent répondre à des questions sur les services locaux et les groupes de soutien et vous référer à une ligne d’assistance en cas de crise si nécessaire.

• Ligne ado: 1-310-855-HOPE (4673) ou 1-800-TLC-TEEN (1-800-852-8336)

Faire face aux attaques de panique peut être particulièrement difficile pour les adolescents, qui font face à un ensemble unique de facteurs de stress à l’école et à la maison. Cette ligne d’assistance permet aux adolescents en crise de se connecter avec d’autres adolescents qui comprennent ce qu’ils vivent. Le service peut également être joint en envoyant un SMS « TEEN” au 839863.