• 25 février 2019
• Par Zawn Villines

La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle dans le comportement, l’humeur, le mouvement, l’apprentissage et de nombreuses autres fonctions. Son nom technique est 5-hydroxytryptamine ou 5-HT. Comme tous les neurotransmetteurs, la sérotonine transporte un signal nerveux à travers une synapse.

Lorsque les niveaux de sérotonine sont trop bas, cela peut affaiblir les signaux nerveux. L’un des symptômes les plus courants d’une faible sérotonine est la dépression, mais de faibles niveaux de sérotonine peuvent affecter presque tous les systèmes du corps, entraînant un large éventail de symptômes.

Comprendre la Sérotonine: Que Fait La Sérotonine?

Les chercheurs étudient la sérotonine depuis plus de 60 ans et ont découvert les rôles de cet important neurotransmetteur dans de nombreuses fonctions cérébrales. Tous les animaux et même les plantes produisent de la sérotonine, ce qui suggère qu’elle est apparue très tôt dans l’évolution.

Pourtant, la sérotonine est difficile à isoler. De plus, un large éventail de neurotransmetteurs — ainsi que d’autres facteurs, tels que la santé globale, l’environnement et la biologie unique d’une personne — peuvent affecter la santé mentale et physique. Cela a rendu difficile pour les chercheurs d’établir des corrélations directes entre la sérotonine et diverses fonctions.

Les chercheurs pensent depuis longtemps qu’une carence en sérotonine peut entraîner une dépression. En fait, de nombreux antidépresseurs populaires augmentent les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Pourtant, certaines études remettent même en question cette théorie largement acceptée de la sérotonine. Une étude de 2014 sur des souris, par exemple, a révélé que l’abaissement génétique des niveaux de sérotonine n’entraînait pas de dépression. Les cliniciens ont longtemps théorisé que les niveaux de sérotonine sont génétiquement bas chez certaines personnes souffrant de dépression, donc cette étude mine cette théorie.

De nombreuses affections peuvent provoquer des symptômes de carence en sérotonine, il est donc important de consulter un fournisseur de soins de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Cette recherche mixte signifie qu’il est impossible de diagnostiquer une carence en sérotonine en fonction des seuls symptômes. Les personnes ayant des niveaux normaux de sérotonine peuvent présenter des symptômes compatibles avec une carence en sérotonine, tandis que certaines personnes ayant une faible sérotonine peuvent ne présenter aucun symptôme. De nombreuses affections peuvent provoquer des symptômes de carence en sérotonine, il est donc important de consulter un fournisseur de soins de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.

Qu’Est-Ce Qui Cause Une Carence En Sérotonine?

La plupart des cas de carence en sérotonine sont idiopathiques, ce qui signifie que les médecins sont incapables de trouver une cause spécifique. Certains troubles génétiques héréditaires peuvent affecter la capacité du corps à fabriquer ou à métaboliser la sérotonine. Le mode de vie et d’autres facteurs qui peuvent également jouer un rôle comprennent:

• Les changements hormonaux, tels que le début ou l’arrêt d’un traitement hormonal substitutif, la ménopause, la grossesse ou l’âge avancé
• Manque de lumière du soleil
• Mauvaise nutrition
• Certains médicaments et médicaments, en particulier lorsqu’ils sont utilisés en excès ou sur une longue période
• Stress chronique

10 Symptômes de carence en sérotonine

La sérotonine agit seul, et cela fait partie d’un système complexe. Les personnes atteintes d’une carence en sérotonine peuvent également présenter des carences en d’autres neurotransmetteurs, ainsi que des problèmes de santé métaboliques ou autres. Certains signes courants de carence en sérotonine comprennent:

Dépression

La recherche indique de plus en plus une relation complexe entre la dépression et la sérotonine. Nous ne comprenons pas parfaitement comment une carence en sérotonine peut provoquer une dépression, mais la plupart des études soutiennent que c’est un facteur. La dépression liée aux événements de la vie, en particulier le stress chronique et les traumatismes, peut également épuiser les niveaux de sérotonine. Ainsi, une carence en sérotonine peut être à la fois une cause et un résultat de la dépression.

Changements dans le sommeil

La sérotonine aide à réguler l’horloge interne du corps, y compris la capacité de se sentir endormi, de rester endormi, d’entrer dans un sommeil paradoxal et de se réveiller le matin. Les personnes souffrant d’insomnie chronique, de habitudes de sommeil inhabituelles, de fatigue chronique ou de rêves toujours vifs peuvent avoir une carence en sérotonine.

Douleur chronique

La sérotonine affecte le comportement des muscles, de sorte qu’une faible sérotonine peut provoquer une douleur chronique. Une faible sérotonine est fortement corrélée à la fibromyalgie, un type de douleur chronique généralisée. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent même obtenir un soulagement des antidépresseurs qui augmentent les niveaux de sérotonine.

Problèmes de mémoire ou d’apprentissage

Certaines études ont lié la sérotonine à la mémoire et à l’apprentissage, de sorte que des difficultés soudaines de mémoire ou d’apprentissage pourraient signaler un problème de sérotonine. De plus, d’autres symptômes de carence en sérotonine, tels que la privation de sommeil et la dépression, peuvent rendre difficile la concentration et l’apprentissage.

Anxiété

L’anxiété, y compris les formes d’anxiété obsessionnelles compulsives, peut indiquer qu’une personne a une faible sérotonine. L’anxiété qui survient soudainement et semble sans rapport avec autre chose, comme un traumatisme récent ou un facteur de stress, est souvent due à un problème de sérotonine. Le stress chronique et l’anxiété peuvent également épuiser la sérotonine.

Schizophrénie

De nombreuses études ont révélé de faibles taux de sérotonine chez les personnes atteintes de schizophrénie. Des croyances ou des comportements inhabituels, des hallucinations auditives ou visuelles et des changements soudains d’humeur ou de personnalité peuvent être un signe de faible sérotonine.

Problèmes avec l’horloge interne du corps

La sérotonine aide à réguler le rythme circadien du corps, qui est son horloge interne. Bien qu’il soit courant que les gens aient des difficultés à se lever le matin ou oublient parfois les repas, une dérégulation de l’horloge interne peut causer de graves problèmes de sommeil, d’appétit et autres. Une personne qui ne dort jamais selon un horaire régulier, qui a de la difficulté à maintenir un schéma constant de faim et de nourriture, ou qui se sent chroniquement fatiguée ou hyper pourrait avoir un problème avec son rythme circadien. Cela peut être dû à une faible sérotonine.

Problèmes d’appétit

Un certain nombre d’études ont montré que les personnes ayant une faible sérotonine peuvent avoir des problèmes d’appétit ou des troubles de l’alimentation. Cela peut inclure trop manger, ne pas manger suffisamment ou alterner entre les deux. De plus, certaines personnes souffrant de dépression éprouvent également des problèmes d’appétit.

Il est possible qu’une personne dont le taux de sérotonine dans le sang semble normal ait très peu de sérotonine utilisable.

Hyperactivité

Une faible sérotonine peut provoquer des symptômes de déficit de l’attention / hyperactivité avec déficit de l’attention (TDA/ TDAH). Une personne peut avoir du mal à se concentrer, bouger constamment, s’ennuyer de manière chronique ou être incapable de rester assise. Les enfants peuvent sembler avoir une énergie illimitée, se comporter de manière agressive ou avoir fréquemment des ennuis à l’école.

Démence

Une poignée de nouvelles études suggèrent qu’une faible sérotonine cérébrale est liée à la démence et pourrait même être un signe d’alerte précoce de ce groupe de maladies. On ne sait pas si la faible sérotonine provoque la démence ou est un symptôme. Étant donné que la sérotonine peut affecter la mémoire, la concentration et d’autres fonctions cognitives, il est possible que les gouttes de sérotonine augmentent le risque de démence à mesure qu’une personne vieillit.

Diagnostic et traitement de la carence en sérotonine

Un test sanguin de sérotonine peut mesurer les niveaux de sérotonine dans le sang. Cependant, les médecins n’utilisent généralement ce test que pour rechercher des tumeurs productrices de sérotonine. Les médecins n’effectuent généralement pas de tests sanguins pour évaluer les niveaux de sérotonine, car des facteurs autres que la sérotonine sanguine — tels que le métabolisme, le comportement des récepteurs de la sérotonine et les hormones — peuvent affecter la capacité du corps à traiter et à utiliser la sérotonine. Il est possible qu’une personne dont le taux de sérotonine dans le sang semble normal ait très peu de sérotonine utilisable.

Au lieu de tester les niveaux de sérotonine, les médecins traitent généralement les symptômes d’une personne. Selon les symptômes que vous présentez, votre fournisseur peut recommander des tests pour exclure d’autres causes, telles que des déséquilibres hormonaux ou une blessure physique. Ensuite, ils peuvent recommander un médicament qui augmente les niveaux de sérotonine, comme un antidépresseur. Dans certains cas, les fournisseurs peuvent également recommander des changements de style de vie tels que l’exercice.

La carence en sérotonine est un problème complexe. Le mode de vie et les facteurs psychologiques jouent souvent un rôle central. De plus, les symptômes d’une carence en sérotonine peuvent affecter la relation et la qualité de vie d’une personne. La thérapie peut aider de nombreuses façons. Pour les personnes souffrant de dépression liée à une faible sérotonine, un thérapeute peut offrir des conseils de gestion du mode de vie, une oreille sympathique et de l’aide pour résoudre les problèmes relationnels.

La thérapie peut également aider les personnes ayant une faible sérotonine à devenir de meilleurs défenseurs d’elles-mêmes. Par exemple, une personne atteinte de fibromyalgie ou de douleur chronique peut avoir du mal à parler de ses symptômes à ses proches ou se sentir réticente à demander des aménagements au travail. La thérapie peut les aider à explorer leurs options, à adopter des stratégies d’autosoins saines et à défendre leurs besoins.

Pour obtenir de l’aide pour trouver un thérapeute qui peut vous soutenir dans votre traitement de la faible sérotonine, cliquez ici.

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