Les examens physiques annuels sont essentiels pour que votre corps fonctionne comme une machine bien huilée. Une visite annuelle chez le médecin vous permet de résoudre des problèmes de santé spécifiques, de réduire le risque de maladie chronique et de maintenir votre corps en bonne santé à mesure que vous vieillissez.

Malheureusement, beaucoup de gars font tout leur possible pour éviter de voir un médecin, même lorsque la situation le justifie clairement. Pour certains, rien de moins que des membres détachés et la possibilité de saigner les amèneront à entrer dans un établissement de santé.

Qu’il s’agisse de la peur et de l’anxiété de voir un médecin ou de l’attitude « machiste” dommageable qui empêche les gars de passer un examen physique annuel, une chose est certaine: les soins de santé de routine peuvent faire une énorme différence pour la santé et le bien-être globaux d’un gars.

Pour éliminer une partie de l’incertitude et de la stigmatisation des examens physiques annuels des hommes, nous couvrons tout ce que vous devez savoir sur l’obtention d’un examen physique annuel. À la fin, vous vous sentirez, espérons-le, plus en confiance pour prendre rendez-vous avec votre médecin et passer votre prochain examen physique.

Voici trois choses que vous devez savoir pour passer un examen annuel:

1. Les examens physiques vous donnent la possibilité d’établir une relation avec votre médecin et de voir quelqu’un qui connaît vos antécédents médicaux.
2. La plupart des examens physiques annuels pour les gars sont relativement indolores et sans incident.
3. Avec un bon médecin et une honnêteté totale de votre part, des examens physiques annuels sont essentiels pour améliorer la santé et le bien-être.

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Pourquoi chaque Homme Devrait subir un Examen physique annuel

Malheureusement, le stéréotype selon lequel les gars évitent le médecin est vrai. Selon une enquête nationale sur la santé réalisée en 2017 par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les hommes sont plus de deux fois plus susceptibles que les femmes de passer plus de deux ans sans consulter un médecin ou un professionnel de la santé. Cette incohérence est importante car lorsque les gars finissent par aller à l’hôpital, c’est souvent pour des affections graves telles qu’une maladie cardiovasculaire ou une forme agressive de cancer de la peau qui sont passées inaperçues pendant trop longtemps.

Bien que vous soyez en parfaite santé et en forme, il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous ne devriez pas reporter votre visite annuelle chez votre médecin. Les examens physiques annuels jouent un rôle important dans votre santé et votre bien-être en général en vous donnant la possibilité de faire ce qui suit:

• Établissez une relation avec votre médecin — S’il vous arrive de recevoir un diagnostic d’effrayant dans quelques années, vous serez reconnaissant d’avoir un médecin que vous connaissez et en qui vous avez confiance pour vous guider dans les prochaines étapes. Ils seront au courant de l’ensemble de vos antécédents médicaux et pourront donc prendre les meilleures décisions pour votre santé.
• Discutez de la santé générale, de la nutrition et des médicaments — Vous n’avez pas besoin d’avoir une condition potentiellement mortelle pour consulter un médecin. Les gars qui sautent régulièrement leur examen physique annuel manquent l’occasion de parler avec désinvolture à leur médecin de problèmes de santé généraux. Qu’il s’agisse de discuter de problèmes de soins de la peau courants ou de poser des questions sur des médicaments spécifiques, votre examen physique est un bon moment pour évoquer tous les problèmes de santé qui pèsent sur votre esprit.
• Identifiez les domaines d’amélioration — En matière de santé, tout le monde peut s’améliorer. Que vous ayez besoin d’abandonner une habitude de fumer, d’apprendre à cuisiner des repas plus sains pour vous-même ou de mieux prendre soin de votre peau, un fournisseur de soins de santé peut vous aider à créer une stratégie à long terme pour atteindre vos objectifs de santé.
• Restez au courant des vaccinations — Consulter un médecin chaque année vous assurera d’être à jour sur toutes vos vaccinations, y compris les vaccinations saisonnières contre la grippe et les autres vaccinations pour adultes. Grâce aux améliorations apportées à la technologie des soins de santé, vous pourrez peut-être même recevoir des messages texte sur votre téléphone vous rappelant de vous présenter à la fois pour votre examen annuel et pour les vaccins dont vous pourriez avoir besoin.
• Profitez des dépistages préventifs — Selon les statistiques des CDC, les maladies cardiaques sont la première cause de décès chez les hommes aux États-Unis et l’un des principaux facteurs de risque de la maladie est le taux élevé de cholestérol LDL. En consultant un médecin chaque année, vous pouvez rester au courant des dépistages préventifs de la santé, tels que la vérification du taux de cholestérol sanguin et le dépistage du cancer de la peau.

Si vous êtes en surpoids ou obèse, obtenir un examen physique annuel est particulièrement important et ne doit pas être retardé. Selon une étude de 2017 publiée dans l’International Journal of Epidemiology, la société a largement sous-estimé les effets nocifs du surpoids.

Dans l’étude, les chercheurs ont évalué 27 747 paires père-enfant et 32 452 paires mère-enfant. En analysant les données de cette façon, les chercheurs ont pu éliminer les « biais de causalité inverse”, ce qui signifie qu’ils pourraient éliminer les données des cas où la maladie causait un IMC faible plutôt que l’IMC causant la maladie.

L’étude a révélé que les enfants ayant un IMC plus élevé avaient un niveau d’éducation inférieur, un statut d’emploi inférieur, une activité physique réduite et une pression artérielle plus élevée (voir allégation: « La progéniture avec un IMC plus élevé, et leurs parents, avaient une pression artérielle plus élevée, une éducation plus faible, une activité physique plus faible et un statut d’emploi plus faible.”)

Si vous transportez quelques kilos en trop, profiter des dépistages préventifs peut faire toute la différence. De nombreux problèmes de santé liés à un IMC élevé (tels que l’hypercholestérolémie et le diabète) peuvent potentiellement être détectés tôt par un examen physique, ce qui entraîne de bien meilleurs résultats pour la santé.

À quoi s’attendre lors d’un examen physique pour hommes

À votre arrivée chez le médecin, vous serez enregistré et vous recevrez des documents à remplir. Ces documents vous poseront des questions à la fois sur vos propres antécédents médicaux et sur les antécédents médicaux de votre famille.

Ensuite, vous serez appelé par une infirmière pour obtenir votre taille, votre poids et votre température. De là, vous serez assis dans une salle d’examen pour prendre votre pouls et votre tension artérielle.

Une fois que l’infirmière aura terminé ces tests initiaux, elle communiquera les informations à votre médecin et vous pourrez vous attendre à ce que votre examen physique soit divisé en trois parties:

• Bref aperçu de Vos antécédents médicaux — Le médecin passera d’abord en revue vos antécédents médicaux que vous avez marqués dans vos documents et vous posera des questions sur les habitudes liées au tabagisme, à la consommation d’alcool, aux drogues, à l’exercice et à l’alimentation. Soyez honnête et répondez au mieux de vos connaissances. C’est une bonne occasion de mentionner les problèmes de santé ou les symptômes que vous avez éprouvés.
• Examen physique — Il vous sera demandé de vous changer en blouse médicale pour permettre au médecin de vérifier facilement les parties de votre homme. En plus de l’inspection générale de votre virilité, le médecin vous demandera de tourner la tête sur le côté et de tousser pendant qu’ils tiennent vos testicules pour vérifier une hernie. Ils vérifieront également votre cœur et vos poumons, regarderont dans vos yeux, vos oreilles et votre gorge, produiront votre abdomen (en vérifiant la taille et la position des organes internes) et testeront vos fonctions motrices / réflexes. Ils peuvent jeter un coup d’œil à votre peau pour rechercher des grains de beauté étranges.
• Dépistages préventifs / Tests de laboratoire – Selon l’âge et vos antécédents médicaux, le médecin peut effectuer des tests et des contrôles de santé supplémentaires. Par exemple, les hommes âgés de plus de 35 ans et / ou présentant un risque accru de maladie cardiaque peuvent se faire prélever un échantillon de sang pour vérifier le taux de cholestérol sanguin. Si vous êtes à un risque accru de diabète, cela peut également être vérifié par prélèvement sanguin. D’autres tests couramment commandés pour les gars peuvent inclure des dépistages du cancer de la prostate, de l’anévrisme de l’aorte abdominale et des maladies sexuellement transmissibles.

Comment se préparer à Votre Examen physique annuel

Un examen physique annuel pour hommes n’est pas un test de réussite / échec. Malgré cela, il est utile de se préparer à votre examen physique afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre rendez-vous.

Pour vous préparer au mieux à votre physique, voici quelques choses que vous pouvez (et devez) faire à l’avance:

• Tenez compte de vos antécédents médicaux — Le médecin doit connaître l’ensemble de vos antécédents médicaux pour prendre les meilleures décisions pour votre santé. Cela inclut des éléments tels que vos antécédents de vaccination, les médicaments et les suppléments que vous prenez, les allergies, les chirurgies, etc. Assurez-vous également d’écrire (ou même de prendre une photo de l’avant et de l’arrière) le type de médicament / vitamines que vous prenez et apportez-le au rendez-vous avec vous.
• Compilez les antécédents médicaux de votre famille — En plus de vos propres antécédents médicaux, votre médecin devra également connaître les antécédents médicaux de votre famille. Il s’agit d’identifier toutes les conditions génétiques qui peuvent survenir dans votre famille. Par exemple, si plusieurs membres de votre famille ont souffert d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral, votre médecin voudra probablement faire tester votre sang pour établir une ligne de base pour votre taux de cholestérol. Si vos analyses de sang révèlent que vous avez un taux de cholestérol médiocre, vous et votre médecin pouvez travailler ensemble pour les améliorer au moment de votre prochain bilan de santé.
• Apportez une liste de questions — Une fois que vous entrez dans la salle d’examen, il est facile d’oublier toutes les questions que vous alliez poser à votre médecin. Notez une liste de questions à l’avance et apportez-les à votre visite. Les questions liées à votre alimentation, à votre régime d’exercice et à votre santé mentale valent toutes la peine d’être posées à votre médecin. En les écrivant, vous pouvez vous assurer d’évoquer tous vos problèmes de santé avec votre médecin et de tirer le meilleur parti de votre visite.

• Notez vos symptômes — Sur une note similaire, assurez-vous d’écrire tous les symptômes que vous avez ressentis récemment. Moins votre médecin doit vous demander des informations, plus votre rendez-vous sera réussi. Si la douleur dans vos genoux ruine votre match de football hebdomadaire, ils peuvent vous diriger vers un physiothérapeute ou un médecin orthopédiste pour vous remettre dans le jeu. Gardez à l’esprit que vos symptômes n’ont pas non plus besoin d’être strictement physiques pour être mentionnés à votre médecin. Dites-leur si vous vous sentez fatigué, triste et irritable, qui sont tous des symptômes classiques de la dépression chez les gars.
• Portez des vêtements faciles à enlever – Pour un examen physique, il vous sera probablement demandé de vous déshabiller et de vous changer en robe. C’est pour que le médecin puisse écouter votre cœur, vérifier les parties de votre homme et effectuer un examen abdominal. Pour vous faciliter la tâche, portez des vêtements que vous pouvez facilement retirer et remettre une fois l’examen terminé.
• Envisagez de jeûner – Appelez votre médecin et demandez-lui si vous devez jeûner avant votre examen physique. C’est au cas où ils voudraient faire un profil lipidique total, qui est un test sanguin à jeun qui vérifie votre cholestérol et vos triglycérides. Si vous avez plus de 35 ans ou si vous avez un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire, il y a de fortes chances que votre médecin vous demande ce test.

Enfin, n’oubliez pas d’apporter votre carte d’assurance et votre carte d’identité à votre rendez-vous. La réception vous demandera ces articles pour en faire des copies à conserver dans vos dossiers.

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Comment tirer le meilleur parti de l’Examen physique annuel des hommes

Nous espérons avoir clairement indiqué que votre examen physique annuel est important pour votre santé. Pour profiter au maximum de votre visite, voici trois choses à faire:

• Soyez honnête — Lorsqu’on vous interroge sur la consommation de drogues ou l’activité sexuelle, l’une des pires choses que vous puissiez faire est de mentir à votre médecin. N’oubliez pas que votre médecin est là pour vous aider, pas pour vous juger. Pour vous aider à atteindre ou à maintenir une santé et un bien-être optimaux, ils doivent avoir une image complète et précise de vos antécédents médicaux. Les médecins sont liés par la Loi de 1996 sur la portabilité et la responsabilité de l’assurance maladie (HIPAA) pour protéger la vie privée des patients. En d’autres termes, ils ne peuvent pas vous harceler. Il est également dans votre intérêt pour la santé de leur parler de vos mauvaises herbes ou de vos habitudes de consommation excessive d’alcool, car ces substances peuvent se mélanger mal à certains médicaments.
• Soyez précis – Personne ne s’attend à ce que vous vous souveniez de l’heure et du jour exacts où vous avez commencé à remarquer votre douleur au genou ou à vous sentir anormalement fatigué. Cependant, cela aide à donner à vos médecins l’image la plus précise possible de vos antécédents médicaux. Plutôt que d’offrir une description vague de votre douleur au genou, donnez-leur plus de contexte. Ça fait mal seulement quand tu cours? A-t-on l’impression qu’il flambe sous vous? Plus votre description est précise, plus votre médecin doit travailler avec des indices.
• Soyez calme — Alors, votre médecin a trouvé une taupe d’apparence suspecte et « n’aime pas son apparence. »Ou peut-être que votre panneau lipidique est revenu avec de mauvais chiffres. Avant de passer en mode panique totale, respirez profondément et réalisez que les mauvais résultats des tests ne sont pas nécessairement une condamnation à mort, mais plutôt une opportunité de se remettre sur la bonne voie. Essayez de ne pas trop insister sur vos mauvais résultats et, au lieu de cela, laissez-les être un appel au réveil pour porter une crème hydratante quotidienne avec FPS ou suivre une alimentation plus saine.

Trouver le bon médecin est la clé

Avant tout, trouver le bon fournisseur de soins primaires est la clé d’un rendez-vous réussi. Les connaissances et l’expérience médicales ne font pas à elles seules un bon médecin. Les meilleurs professionnels de la santé sont ceux qui écoutent leurs patients et reconnaissent ce dont chaque individu a besoin en termes de traitement.

Rappelez-vous: Vous connaissez le mieux votre corps. Si quelque chose ne vous convient pas, n’hésitez pas à obtenir un deuxième avis d’un autre médecin. En prenant le contrôle de votre propre santé, vous pouvez améliorer presque tous les aspects de votre vie pour le mieux.