Le fer est l’un des minéraux les plus importants pour la fonction thyroïdienne. Son absence peut être la cause de certains symptômes hypothyroïdiens, même avec des taux de TSH équilibrés lors de la prise de médicaments thyroïdiens (1).

Avoir suffisamment de fer est également particulièrement important pendant la grossesse (2-4).

Jusqu’à 5 personnes sur 10 traitées par Synthroid (T4 synthétique) continuent de présenter de nombreux symptômes associés à une carence en fer non diagnostiquée (1, 5). De faibles niveaux de fer peuvent causer des problèmes de fonction thyroïdienne, conduisant à des niveaux de T4 inférieurs à la moyenne (6, 7).

Le fer et votre thyroïde

Le fer est nécessaire à votre thyroïde — il fabrique l’hormone T4 et convertit T4 en T3 (5, 8).

Signes de carence en fer

• Sensation de froid, même lorsque vos taux de TSH se situent dans la fourchette moyenne (9)

• Sensation de fatigue, de vertige et de faiblesse (10)

• Sensation de fatigue, de vertige et de faiblesse (10)

• Essoufflement et battements cardiaques rapides, même au repos (11)

• Douleurs articulaires et syndrome des jambes sans repos (11)

• Perte de poids inexpliquée (11)

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Qu’est-ce qui peut augmenter votre risque de carence en fer?

• Ayant une gastrite auto-immune

• Ayant un intestin qui fuit

• Anémie

T3 est nécessaire pour la production de globules rouges (5, 12).

Il existe deux types de fer différents: le fer hémique (HI) et le fer non hémique (NHI)

Le fer hémique (HI) est plus efficacement absorbé par l’intestin, ce qui signifie qu’il est plus rapide d’atteindre la circulation sanguine (13-15). HI se trouve dans les produits d’origine animale: viande, volaille et poisson (16, 17).

Le fer non hémique (NHI) se trouve dans les légumineuses, le pain et les céréales (7, 15, 18).

HI pénètre dans votre circulation sanguine plus rapidement que NHI, il est donc plus efficace. Cela signifie également que le type de fer alimentaire que vous consommez (HI ou NHI) pourrait être plus important pour votre état de fer que la quantité que vous consommez (19).

Les femmes de moins de 50 ans et les personnes obèses constituent un groupe à haut risque de carence en fer et d’anémie (20, 21).

Lorsque vous testez les niveaux de fer, il est important de savoir si vous pourriez être au milieu d’une flambée. Les poussées peuvent entraîner une augmentation transitoire des taux sériques de ferritine, ce qui peut interférer avec le diagnostic de carence en fer (22).

Vous devez en parler à votre médecin avant de prendre un supplément de fer.

Les pilules de fer et de lévothyroxine peuvent interférer l’une avec l’autre, il est donc bénéfique de les prendre à au moins 4 heures d’intervalle (23).