L’activité physique est l’une des parties les plus importantes de la santé, du bien-être et de l’apprentissage d’un enfant. Les aider à l’intégrer dans leur vie est une énorme priorité dans la parentalité moderne – pourtant, de nombreux parents sont consternés de constater que leur fils ou leur fille ne s’intéresse pas au sport. Dans cet article, nous vous aiderons en expliquant comment amener votre enfant à faire du sport et à s’amuser.

Thomas Jefferson a déclaré qu’une personne de tout âge devrait consacrer au moins deux heures par jour à l’exercice, car « un corps fort rend l’esprit fort. »C’est encore plus vrai en ce qui concerne les enfants — non seulement les sports pour enfants gardent les jeunes corps forts, mais ils aident également à développer l’esprit.

La principale forme d’interaction d’un enfant avec le monde est le toucher physique et le jeu. Les enfants ramassent les choses et les examinent avec leurs mains. Ils apprennent la sensation exaltante de courir et de s’enrouler. Des principes comme le travail d’équipe, l’amitié et le plaisir découlent naturellement de ces activités, et ils forment des connexions neuronales qui contribuent fortement à la croissance émotionnelle et intellectuelle d’un enfant.

À mesure que les enfants deviennent adolescents, le sport peut jouer un rôle beaucoup plus sérieux avec l’introduction d’équipes scolaires. Alors que certains enfants vont graviter vers eux naturellement, d’autres peuvent ne pas montrer beaucoup d’intérêt. D’autres peuvent être complètement désactivés du sport, ce qui peut être inquiétant pour les parents qui veulent qu’ils aient un moyen de rester en forme.

Examinons comment introduire le sport d’une manière qui les encadre comme une partie continue de la vie — qui s’étend bien au-delà des équipes scolaires et des ligues juniors.

Pourquoi Tant d’Enfants se Désintéressent-Ils du Sport?

S’il est si important d’intéresser les enfants au sport, pourquoi tant de nos enfants s’en désintéressent-ils? Pourquoi se fait-il que soixante-dix pour cent des enfants choisissent d’abandonner les sports organisés à l’âge de treize ans? De plus, il y a tellement de formes différentes de sports qu’il y en a sûrement pour presque tous les types d’enfants. Pourquoi, alors, certains enfants semblent-ils ne jamais trouver un sport qu’ils aiment?

Il y a beaucoup de réponses, mais une partie du problème a à voir avec la façon dont nous encadrons le sport pour nos enfants. Certains enfants se sentent poussés à pratiquer un sport qui n’est pas nécessairement leur vocation. D’autres se sentent poussés à se concentrer sur un seul sport, ce qui peut être limitant à la fois physiquement et socialement s’ils souhaitent participer à plusieurs sports différents.

D’un autre côté, nous oublions parfois que les muscles, les ligaments et les tendons ont besoin de périodes de repos, en particulier lors d’activités à fort impact comme le lancer, la course et les coups de pied. Nous devons nous rappeler que les enfants devraient prendre des pauses sportives s’ils veulent profiter de les poursuivre.

Un facteur commun parmi ces problèmes est notre tendance occasionnelle à oublier que nos enfants ne sont que cela: des enfants. Bien que nous devrions nous efforcer d’enseigner des vertus telles que la concentration et le dévouement, nous devons également nous rappeler que l’enfance est un temps euphorique libre dans la vie humaine. C’est cette liberté même qui permet aux enfants d’explorer leur monde et de découvrir leurs passions, ce qui se traduit par un ensemble d’intérêts cultivés et la capacité de profiter de différentes activités.

Un enfant peut parcourir différents intérêts à un rythme vertigineux, ce qui peut parfois donner aux parents le sentiment d’être complices de l’éducation d’un dilettante. Ce que nous perdons de vue en tant qu’adultes, cependant, c’est une liberté enfantine d’explorer tous les caprices et toutes les fantaisies qui ravissent les sens — et il existe des moyens de nourrir cette belle curiosité tout en transmettant de précieuses leçons sur l’engagement et le travail acharné.

Comment rendre vos enfants accros au sport

S’assurer que votre enfant intègre naturellement l’exercice dans sa vie est un mélange de plusieurs choses: montrer l’exemple, faire du sport ensemble, le garder amusant et encourageant au lieu de forcer le sport. Regardons chacun individuellement.

Montrer l’exemple

Rappelez-vous que les enfants sont des éponges qui absorbent leur compréhension de la vie en regardant leurs parents. Cela peut être à la fois une bénédiction et une malédiction — qui n’a jamais entendu la ligne « faites ce que je dis, pas ce que je fais” auparavant? Si vous conduisez comme un maniaque ou si vous laissez la cuisine en désordre, il y a de fortes chances que votre enfant imite le comportement plus tard.

De même, si votre enfant vous voit paresser sur le canapé en regardant la télévision toute la journée, il aura peu de raisons de croire que l’exercice est vraiment une partie importante de la vie. Commencez à prouver la valeur du sport en y participant vous-même.

Il y a tellement de façons de démontrer cette relation avec le sport, et la plupart d’entre elles vous profiteront autant que votre enfant. Rejoignez une équipe de kickball après le travail. Allez courir. Rejoignez la salle de sport locale. Peut-être même sortir la vieille raquette de tennis ou les patins à glace. Il y a des sports comme le football, le frisbee ultime, le basket-ball, le baseball, le softball et bien d’autres qui offrent des jeux de ramassage pour ceux qui veulent une implication sportive occasionnelle.

Faites du sport ensemble

Rien n’est aussi typiquement américain que de lancer une balle de baseball avec votre enfant, mais les avantages de le faire vont bien au-delà du temps de qualité passé ensemble.

La tendance d’un enfant à associer le sport au plaisir commence avec vous, le parent. Parce qu’un enfant forme son idée de la normalité en observant vos comportements, donnez-lui l’importance du sport en faisant des activités sportives amusantes ensemble.

Apprenez à votre enfant à faire du vélo, puis allez plus loin en faisant des balades à vélo ensemble. Cela peut être aussi simple qu’une balade dans la rue ou aussi aventureuse que de parcourir les bois en VTT. Procurez-vous un cerceau de basket-ball et apprenez-leur les bases du dribble et du tir. Si vous préférez aller au gymnase, emmenez votre enfant avec vous et trouvez des activités amusantes auxquelles il peut participer.

Il est normal d’initier vos enfants aux sports que vous aimez le plus vous-même. Cependant, au fil du temps, faites très attention à votre enfant et observez s’il semble s’amuser. Il est tout à fait possible que votre sport préféré ne les intéresse pas du tout, et c’est tout à fait bien — soyez simplement prêt à l’accepter et à passer à une autre option. Essayez de les initier à de nombreux sports différents et voyez s’ils sont naturellement enclins à en pratiquer un.

Amusez-vous

Personne n’aime une corvée. Tout comme les enfants apprennent que le sport est important en regardant leurs parents y participer, ils apprennent également que le sport est amusant en regardant les gens s’amuser tout en les jouant.

Lorsque vous enseignez à votre enfant le basket-ball, le baseball ou tout autre sport, résistez à l’envie d’appliquer trop de pression. Au lieu de cela, gardez-le léger et ayez un sens de l’humour sur tout. Un enfant n’aura aucun intérêt à apprendre une technique de tir appropriée s’il n’apprécie pas d’abord le jeu — alors assurez-vous de vous amuser avant tout.

Voici quelques façons de rendre le sport amusant pour les enfants:

1. Créez vos propres mini-jeux à partir de sports.

Par exemple, imaginez que vous jouez au basket avec votre fils de six ans. Vous remarquez qu’il aime lancer la balle aussi haut qu’il le peut, puis courir pour l’attraper avant qu’elle ne rebondit. Vous aviez espéré qu’il apprendrait maintenant à couler des coups de saut de la ligne de faute, mais ce rêve ne semble pas se concrétiser.

Ne le forcez pas à arrêter de faire ce qu’il trouve amusant — faites plutôt preuve de créativité et voyez si vous pouvez créer votre propre mini-jeu spécial dont vous pourrez profiter tous les deux. Par exemple, à quelle hauteur pouvez-vous compter entre qu’il lâche le ballon et l’attrape ensuite? Peut-être que vous pouvez avoir votre propre tableau de bord en cours d’exécution. Cela renforce l’idée que le sport est quelque chose à espérer et que l’objectif principal est de s’amuser.

2. Demandez à votre enfant d’inviter ses amis à faire du sport ensemble.

Les enfants adorent jouer les uns avec les autres, et avoir un groupe d’amis pour jouer est une merveilleuse façon de nourrir l’amour pour un sport.

Pensez à un moyen de contribuer à faire de votre maison un bon site pour une activité que votre enfant apprécie. Y a-t-il un terrain de football à proximité? Avez-vous une cour qui pourrait fonctionner pour le football ou le baseball? Possédez-vous des bois où vous pourriez construire des sentiers? Votre allée est-elle assez grande pour un panier de basket-ball, que ce soit dans le sol ou sur le côté de votre maison?

Lorsque votre maison est un lieu de rencontre pour votre enfant et ses amis, cela rend le sport encore plus spécial et mémorable.

3. Restez positif sur le sport — ne laissez pas la déception se manifester.

Aucun enfant ne veut être une déception pour un adulte. Assurez-vous de toujours rester optimiste et encourageant sur le sport. Souriez fréquemment et ne laissez pas l’humeur s’assombrir, car cela peut créer une pression et même laisser une impression négative durable sur un enfant. Vous ne voulez pas qu’ils associent le sport à une déception pour leurs parents ou leur entraîneur.

Essayez de dire des choses comme : ” on dirait que tu t’amusais là-bas aujourd’hui  » ou  » tout ce qui m’importe, c’est que tu aies fait de ton mieux et que tu t’es amusé. »Ces petites déclarations créent le sentiment que le sport n’ajoutera pas de stress à la vie, mais sera plutôt un endroit pour la soulager.

4. Rappelez-vous que les enfants ont une courte durée d’attention.

Ne pensez pas que vous vous concentrerez trop longtemps sur une activité ou une autre. Les enfants sont fatigués des activités lorsqu’ils traînent trop longtemps.

Pour que votre enfant s’amuse, essayez de changer les choses toutes les quelques minutes. N’allez pas dans un match de tennis en vous attendant à jouer les trois meilleurs des cinq sets — fixez-vous un objectif et assurez-vous que cela ne se transforme pas en corvée pour votre enfant. Lorsque vous remarquez qu’ils commencent à traîner ou à s’ennuyer, passez à autre chose comme un changement de rythme.

5. Ne sous-estimez pas l’effet « wow” de regarder des sports ensemble

Qui d’entre nous ne voulait pas jouer au hockey après avoir regardé « Les Mighty Ducks? »Il existe de nombreux films sportifs qui inspirent les enfants à essayer quelque chose de nouveau. Qu’il s’agisse de l’aura éblouissante des lumières du stade sur un terrain de football ou d’une histoire sur un joueur de baseball, les films sportifs peuvent être un moyen amusant d’attirer l’intérêt de votre enfant.

De plus, aller à des matchs de sport ensemble favorise le lien et peut développer l’envie de faire partie d’une équipe. Allez à un match de basket et amusez-vous à le regarder ensemble. Plus il y a de bons souvenirs associés à un sport, plus votre enfant aura envie de s’amuser un jour.

Encouragez, ne forcez pas

Cela est lié à essayer de garder le sport amusant au lieu de corvée. Votre rôle pour impliquer votre enfant dans le sport est de le présenter comme amusant plutôt qu’une autre obligation.

Les gens n’aiment pas être mauvais dans les choses, et les enfants ne font pas exception. Si votre enfant semble apprécier un sport, encouragez-le en lui disant ce qu’il fait bien. Même en disant: « J’aime la façon dont vous encouragez l’équipe », vous augmentez les chances qu’ils se sentent positifs quant à leur propre contribution.

De plus, ne vous accrochez pas trop à pousser votre enfant à pratiquer des exercices répétitifs. Bien que vous souhaitiez sans aucun doute leur inculquer une éthique de travail, ne perdez pas de vue l’objectif numéro un: ils devraient s’amuser pendant l’exercice.

Même si un enfant travaille dur et excelle dans un certain sport, lorsqu’il cesse d’être amusant, il est peu probable qu’il continue à le pratiquer. L’objectif ici est à long terme: Vous voulez que le sport fasse partie de leur vie non seulement en tant qu’enfants, mais aussi en tant qu’adultes éventuels.

Meilleurs sports pour les enfants à des âges spécifiques

Les enfants apprécieront différents sports à différents âges. Les bébés et les tout-petits développent leur motricité en jouant, il est donc important de leur fournir des jouets pour le faire. Entre un et trois ans, un tricycle est une excellente introduction au mouvement et au plaisir automoteur.

Au-delà de ces premières années de formation, des sports spécifiques deviendront appropriés à initier aux enfants. Regardons différents sports pour différents groupes d’âge.

De trois à Cinq ans

Lorsque votre enfant est à ce jeune âge, les sports organisés ne sont généralement pas une option viable. Utilisez votre créativité et jouez à de nombreux jeux différents. Lancer et botter des balles, jouer au tag et à cache-cache et courir sont d’excellents moyens de les amener à associer le sport au plaisir.

N’ayez pas peur d’utiliser ce temps pour initier votre enfant à des sports qu’il pourrait pratiquer plus tard. Apprendre à skier, jouer au basket, se balancer au tee-ball ou marquer un but sont d’excellents moyens de susciter leur intérêt pour certaines activités.

De six à neuf ans

À cet âge, les enfants entrent à l’école et seront intéressés par de nouvelles expériences et compétences. Une vie sociale est extrêmement importante pour les jeunes enfants, de sorte qu’ils peuvent être attirés par les sports que pratiquent leurs amis. Faire du sport est également un moyen important pour les enfants de développer des compétences telles que coopérer, résoudre les conflits et gagner et perdre avec grâce.

En particulier aux États-Unis, il existe de nombreuses options pour que les enfants s’impliquent dans le sport. Par exemple, certains enfants peuvent être attirés par la gymnastique. En tant que sport largement individuel, il est toujours généralement enseigné en groupes qui permettent beaucoup de socialisation. Les enfants peuvent sauter sur des trampolines, faire des sauts périlleux, se jeter dans des fosses en mousse et plus encore — ce qui les rend amusants.

Un autre sport approprié pour les enfants de six à neuf ans est le football. Les groupes de football de cet âge vont des ligues d’ultra-débutants aux ligues de jeunes. Il y a aussi des sports comme le karaté, la danse, le tennis, le patin à glace et le ski que les enfants apprécieront d’apprendre.

Assurez-vous que la ligue que votre enfant rejoint est amusante pour lui, et n’oubliez pas de faire très attention à la question de savoir s’il semble intéressé à essayer d’autres sports.

De neuf à 12 ans

Lorsqu’un enfant atteint la préadolescence, il commence à développer un sentiment d’indépendance. L’interaction sociale est également une priorité, ce qui signifie que les sports de groupe seront probablement une bonne avenue pour eux.

Le football, le hockey, le baseball, le basket-ball et d’autres ligues de ce type commenceront à demander un peu plus de temps aux enfants de cet âge. Attendez-vous à passer pas mal de temps à faire la navette entre les enfants et les entraînements et les jeux, et profitez de l’occasion pour les encourager et vous impliquer dans le processus.

C’est aussi le moment idéal pour présenter des sports qui peuvent ou non faire partie du programme de leur école. Des activités comme le vélo de montagne, l’escalade, le ski, le snowboard et la plongée peuvent plaire aux enfants plus aventureux qui ont besoin d’un exutoire pour leur énergie.

Adolescents et plus

Au moment où votre enfant atteint l’adolescence, votre rôle de parent change légèrement. Parce que les adolescents sont beaucoup plus indépendants, ils sont susceptibles de dicter davantage leurs propres choix en matière de sport.

Continuez à pratiquer l’encouragement, le soutien et l’ouverture. Si une équipe sportive du secondaire ajoute plus de stress que de plaisir à la vie de votre enfant, il peut vouloir arrêter de fumer. Bien qu’accepter une telle décision puisse être difficile en tant que parent, n’oubliez pas notre mantra: le sport doit rester amusant.

Sécurité sportive

Il est révolu le temps de mettre sa sécurité en jeu pour un sport. Les blessures sont douloureuses, incommodes et coûteuses, et elles peuvent facilement amener les enfants à mettre une certaine distance entre eux et le sport. Si votre enfant pratique des sports à fort impact comme le football ou le hockey, insistez sur l’importance de la sécurité — les sports ne doivent pas nécessairement être dangereux et il est très possible de les pratiquer en toute sécurité!

Donnez également la priorité à beaucoup de temps pour le repos et la récupération. La saison morte n’a pas besoin d’être consacrée à un conditionnement intense, mais devrait plutôt inclure un mélange d’autres activités.

Comment le sport Forme des amitiés

Le sport fait écho à la vraie vie: Il y a compétition, travail d’équipe, victoire, perte, conflit et résolution. Faire partie d’une équipe sportive enseigne la valeur de regarder les autres, de développer la confiance et le respect de l’autorité et des autres coéquipiers.

Faire partie d’une équipe peut renforcer la confiance, et les enfants confiants ont tendance à avoir plus de facilité avec les situations scolaires et sociales. Mais même le simple fait de faire partie du groupe, quelle que soit sa capacité athlétique naturelle, permet de créer des liens avec les autres.

Les sports sont un excellent égaliseur en ce sens qu’ils introduisent des enfants de différentes origines, ethnies et écoles. Ils créent une occasion excitante de créer des liens avec des élèves qui ne font peut-être pas partie du propre groupe de pairs d’un enfant sur le plan scolaire, ce qui leur donne une meilleure chance de trouver quelqu’un avec qui ils cliquent.

Participez à Spooky Nook Sports

Spooky Nook Sports offre le plus grand complexe sportif intérieur du continent nord-américain. Bien que ce soit une affirmation impressionnante, notre véritable point de fierté est d’intéresser les gens et de les accrocher à l’athlétisme.

Avec plus de 700 000 pieds carrés d’immobilier intérieur, nous accueillons des installations pour presque tous les sports auxquels vous pouvez penser, y compris:

• Baseball
• Basket-ball
• Balle à bulles
• Cheerleading
• Escalade
• Dodgeball
• Escrime
• Hockey sur gazon — nous sommes le centre d’entraînement officiel des États-Unis. Équipe féminine de hockey sur gazon
• Flag Football
• Football
• Gymnastique
• Crosse
• Arts martiaux
• Football et Futsal
• Softball
• Ultimate Frisbee
• Volleyball

Si vous avez du mal à intéresser votre enfant au sport, venez faire une visite amusante de l’installation et laissez-lui voir toutes les différentes options disponible. Si balancer une chauve-souris n’est pas leur tasse de thé, peut-être que voir quelqu’un escalader une paroi rocheuse ou un groupe d’amis participer à une balle à bulles captivera leur imagination.

Quel que soit le sport que votre enfant choisit d’adopter, Spooky Nook Sports est un excellent tremplin pour sa découverte. Apportez votre imagination — et celle de votre enfant aussi – et laissez-nous faire le reste.