L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé est de passer une bonne nuit de repos. Mais si vous avez une condition comme l’apnée obstructive du sommeil, il est presque impossible de bien dormir. Voici quelques signes que vous devriez discuter de ce type d’apnée du sommeil avec votre fournisseur de soins de santé primaires — une visite virtuelle est un moyen efficace et pratique de commencer.
Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la respiration s’arrête et commence à plusieurs reprises pendant le sommeil. Dans l’apnée obstructive du sommeil, les muscles à l’arrière de la gorge ne parviennent pas à maintenir les voies respiratoires ouvertes. Cela réduit ou bloque complètement le flux d’air, parfois pendant 10 secondes à la fois ou plus.
Symptômes de l’apnée du sommeil
- Vous ronflez
Le ronflement se produit lorsque les muscles de la bouche et de la gorge se détendent, faisant vibrer les tissus à chaque respiration. Alors que presque toutes les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil ronflent, toutes les personnes qui ronflent ne sont pas atteintes d’apnée obstructive du sommeil. Mais si vous ronflez, et si vous êtes un ronfleur particulièrement lourd, mentionnez-le à votre fournisseur de soins primaires. Il ou elle peut vous aider à déterminer si une évaluation du sommeil pourrait être la prochaine étape. - Vous vous réveillez fatigué ou avez souvent sommeil pendant la journée
L’apnée obstructive du sommeil peut signifier que vous vous réveillez des dizaines, voire des centaines de fois pendant la nuit pour respirer. Une mauvaise qualité de sommeil empêche de fonctionner au mieux pendant la journée et peut même contribuer à commettre des erreurs au travail, à altérer le jugement et à des accidents. - Vous avez des maux de tête le matin
Lorsque vous arrêtez de respirer à plusieurs reprises pendant la nuit, vous ne consommez pas suffisamment d’oxygène. Le dioxyde de carbone s’accumule dans votre cerveau et le flux sanguin vers votre cerveau et d’autres organes est réduit. Cela contribue aux maux de tête et peut entraîner des problèmes de santé plus graves. - Vous avez une bouche sèche ou un mal de gorge
Tout ce qui halète pour l’air sèche les tissus de votre gorge et peut vous donner un mal de gorge le matin ainsi que vos maux de tête du matin. - Votre partenaire remarque que vous reniflez et haletez pendant votre sommeil
Renifler, haleter et respirer peu profondément sont des signes classiques d’apnée obstructive du sommeil. Lorsque vos voies respiratoires sont partiellement ou complètement bloquées, vous vous réveillez quelques secondes pour haleter. De nombreux cas d’apnée obstructive du sommeil sont d’abord suspectés par un partenaire fatigué qui observe ce schéma nuit après nuit.
Causes de l’apnée du sommeil
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l’apnée du sommeil. Par exemple, la condition peut résulter de votre structure physique unique, comme une voie aérienne étroite, une grande langue ou une grande taille de cou. D’autres facteurs de risque incluent l’obésité, le tabagisme, la consommation d’alcool et le fait d’avoir plus de 50 ans.
Le traitement de l’apnée du sommeil
L’apnée obstructive du sommeil peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé, il est donc important de parler à votre fournisseur de soins de santé si vous remarquez ces signes. Planifiez une visite virtuelle avec votre fournisseur de soins primaires pour faire la première étape dans le diagnostic de cette affection commune. À partir de là, une variété d’options de traitement sont disponibles qui peuvent vous aider à mieux dormir tout en réduisant les risques pour votre santé globale.