Chemin vers une meilleure santé

Votre corps et les hormones de votre corps affecteront ce que vous ressentez pendant cette période.

• La fatigue que vous avez ressentie au début de la grossesse peut revenir. Prendre le temps de faire la sieste est une bonne idée.
• Vous sentirez votre bébé bouger, surtout au début de ce trimestre.
• L’” instinct de nidification » peut intervenir. Vous pouvez ressentir le besoin de nettoyer la maison ou de finir de préparer les choses pour bébé. Ralentissez pour ne pas vous épuiser.
• Vous pouvez vous sentir plus émotif lorsque vous vous préparez au travail, à l’accouchement et à la parentalité.

Votre corps peut subir des changements physiques au cours de ce trimestre.

Les poches

La circulation sanguine ralentie et la rétention d’eau sont à blâmer pour l’enflure des jambes, des chevilles, des pieds, des mains et du visage.

Si l’enflure des mains et du visage devient extrême, appelez votre médecin. Appelez immédiatement votre médecin si vous avez également des maux de tête, une vision floue, des étourdissements et des douleurs au ventre. Ceux-ci peuvent être des signes d’une condition dangereuse appelée prééclampsie.

Picotements et engourdissements

L’enflure de votre corps peut appuyer sur les nerfs, provoquant des picotements et des engourdissements. Cela peut se produire dans vos jambes, vos bras et vos mains. La peau de votre ventre peut être engourdie parce qu’elle est tellement étirée.

Les picotements et les engourdissements dans les mains se produisent généralement en raison du syndrome du canal carpien. Cela est causé par une pression sur un nerf du poignet. Vous pourrez peut-être vous débarrasser de ces symptômes en portant des attelles de poignet pendant la nuit. Sinon, le problème se termine généralement après la grossesse.

Varices

Ce sont des veines bleuâtres, gonflées, parfois douloureuses sous la surface de la peau. Ils apparaissent souvent sur le dos des mollets ou à l’intérieur des jambes.

Les varices sont causées par:

• La pression que votre utérus en croissance exerce sur les grosses veines derrière lui, ce qui ralentit la circulation sanguine.
• Hormones de grossesse, qui font que les parois des veines se détendent et éventuellement gonflent.
• Constipation, qui vous oblige à passer des selles dures.
• Rétention d’eau accrue.

Hémorroïdes

Ce sont des varices dans le rectum. Ils peuvent sortir de l’anus et provoquer des démangeaisons, des douleurs et parfois des saignements. Demandez à votre médecin de prendre un adoucisseur de selles (pas un laxatif).

Douleurs au dos, au bassin et aux hanches

Cela peut avoir commencé au deuxième trimestre. Le stress sur votre dos augmentera à mesure que votre ventre grossira. Vos hanches et votre région pelvienne peuvent faire mal car les hormones de grossesse détendent les articulations entre les os pelviens en préparation à l’accouchement. Dormir avec un oreiller derrière le dos peut aider à soulager la douleur.

Douleurs abdominales

Les muscles et les ligaments (bandes tissulaires dures et ressemblant à des cordes) qui soutiennent l’utérus continueront de s’étirer à mesure que votre bébé grandit. Ils peuvent être douloureux.

Essoufflement

À mesure que votre utérus se développe vers le haut, vos poumons auront moins d’espace pour se dilater pour respirer.

Plus de croissance mammaire

Vos mamelons peuvent laisser échapper un liquide jaunâtre, appelé colostrum. Si vous allaitez, ce liquide sera le premier aliment de votre bébé.

Plus de gain de poids

Vous ajouterez probablement des kilos au début de votre troisième trimestre. Votre poids devrait s’équilibrer à mesure que vous vous rapprochez de la livraison.

Pertes vaginales

Les pertes peuvent augmenter. Si vous avez des fuites de liquide ou voyez du sang, appelez immédiatement votre médecin.

Vergetures

Au fur et à mesure que le bébé grandit, votre peau s’étirera de plus en plus. Cela peut entraîner des vergetures. Ceux-ci peuvent ressembler à de petites lignes sur votre peau. Ils apparaissent souvent sur le ventre, les seins et les cuisses.

Moins de mouvements fœtaux

À mesure que votre bébé continue de grandir, il commence à manquer de place pour se déplacer dans votre utérus. Cela pourrait vous faire remarquer moins de mouvements pendant la journée. Si vous êtes préoccupé par le manque de mouvement, appelez votre médecin.