Il se peut alors que le tabagisme, en fait, n’ait pas chimiquement le pouvoir de produire les effets émotionnels positifs dont de nombreuses personnes souffrant de dépression se perçoivent comme bénéficiant. En fait, c’est peut-être la croyance que vous allez vous sentir mieux qui vous fait vous sentir mieux. C’est une nouvelle très prometteuse pour les personnes déprimées; si le soulagement à court terme que vous ressentez du tabagisme est généré par la puissance de votre propre esprit, plutôt que par la chimie d’une cigarette, ce soulagement peut être trouvé même sans fumer. En fait, le sevrage tabagique lui-même peut atténuer les symptômes dépressifs et anxieux. Une étude publiée dans le British Medical Journal a révélé que « le sevrage tabagique est associé à une réduction de la dépression, de l’anxiété et du stress, ainsi qu’à une amélioration de l’humeur positive et de la qualité de vie par rapport à la poursuite de la fumée.”Les bénéfices ont été particulièrement marqués pour les sujets actuellement traités avec des antidépresseurs.

Les fumeurs déprimés ont souvent l’impression de compter sur la cigarette pour soulager les symptômes douloureux et éprouvent un sentiment d’impuissance face à leur dépendance. Votre relation avec le tabagisme peut être devenue une partie intégrante de la façon dont vous faites face à la détresse émotionnelle, et vous pouvez considérer l’abandon du tabac comme une perte profonde; comment allez-vous gérer les facteurs de stress sans cigarette? Mais fumer n’est pas ce qui vous fait vous sentir mieux – vous avez été entraîné dans un schéma autodestructeur qui aggrave vos symptômes dépressifs. Grâce à un traitement complet en santé mentale, vous pouvez briser le cycle de la dépression et de la dépendance à la nicotine et résoudre les problèmes sous-jacents qui alimentent votre tabagisme, optimisant ainsi vos chances d’arrêter de fumer. Prendre le contrôle de votre santé – physique et psychologique – vous permet d’aller de l’avant avec confiance et un sentiment de maîtrise de soi. En développant des mécanismes d’adaptation sains qui vous procurent un soulagement véritable et durable, vous pouvez commencer à guérir des effets émotionnels et physiques de la maladie mentale et de la consommation de cigarettes, vous permettant de vivre une vie sans les ravages de la dépression et du tabagisme.

Bridges to Recovery offre un traitement innovant et personnalisé de la dépression dans un cadre résidentiel confortable. Contactez-nous pour plus d’informations sur notre programme et sur la façon dont nous pouvons vous aider, vous ou votre proche, souffrant d’un trouble de santé mentale.