par:E.B. Johnson

Malgré nos relations heureuses, nous pouvons parfois nous retrouver confrontés au désir désespéré de nous éloigner de nos engagements romantiques. Cela peut se produire à la suite de problèmes profonds et non résolus, ou cela peut simplement résulter de ce que nous sommes naturellement. Quelle que soit la raison de nos envies de tricher, c’est à nous de les gérer et de les traiter de manière appropriée. Il n’y a aucune excuse pour blesser consciemment d’autres personnes, et cela inclut l’infidélité — peu importe la cause.

Si vous avez été confronté à l’envie de tricher, vous devez comprendre d’où viennent ces envies, puis vous devez vous concentrer sur certaines techniques de base pour y répondre. L’honnêteté est la clé ici; à la fois avec vous-même et avec votre partenaire. Ne craignez pas la vérité à moins d’être prêt pour un monde de chagrin et de déception. Alors que les pulsions peuvent être naturelles, nos réactions à leur égard sont des choix conscients que nous faisons. Vous devez tenir compte de vos engagements et considérer ce que vous voulez vraiment d’eux.

Bien que vous ne les feriez probablement pas admettre, la plupart des personnes dans des relations à long terme ressentent l’envie de tromper leur partenaire à un moment donné. Ces pulsions peuvent se produire à des degrés divers de gravité et ne sont souvent qu’un bref fantasme ou une imagination. Parfois, cependant, ces pulsions peuvent devenir problématiques et entraîner de sérieuses pierres d’achoppement pour les relations et les liens que nous partageons avec nos partenaires.

Pour certains d’entre nous, l’envie de tricher peut venir naturellement. Alors que pour d’autres, cela peut être le signe de problèmes sous-jacents plus profonds qui ne sont pas traités. Définir par vous-même si vos pulsions sont l’une ou l’autre, cependant, est quelque chose qui prend du temps et qui ne peut être fait qu’avec une véritable introspection personnelle.

Chaque fois que vous vous imaginez en dehors de vos engagements, il est important de prendre du recul et de vous remettre en perspective. Nous devons nous remettre en question et remettre en question ce que nous voulons de nos partenariats. La vie non examinée est en effet une vie non vécue, mais la relation non examinée est une relation à la fois stagnante et inadaptée. Ne laissez pas vos pulsions vous mener au chagrin. Obtenez réel d’arriver à la racine de ce que vous voulez de la vie et de l’amour.

Ce que votre envie de tricher essaie de vous dire.

L’envie de s’égarer n’est pas toujours superficielle, et elle ne fuit pas toujours. Comme toutes les autres émotions et préoccupations graves, cela peut parfois indiquer des problèmes plus profonds qui méritent d’être abordés — comme ne pas obtenir l’affection dont vous avez besoin, ou se sentir incertain de faire face à votre sexualité.

Ne pas obtenir ce dont nous avons besoin

La principale raison pour laquelle nous pensons à l’infidélité est que nous n’obtenons pas ce dont nous avons besoin de nos partenaires ou de nos relations. Vous avez peut-être enterré vos besoins ou vous êtes éloigné de votre partenaire. Comment c’est arrivé n’a pas vraiment d’importance. Ce qui importe peu, c’est de réaliser que vous méritez d’avoir une relation dans laquelle vos besoins sont pris en charge et satisfaits de la même manière que ceux de l’autre personne.

Amour incompréhensible

Beaucoup d’entre nous ont des concepts erronés sur l’amour, qui se sont formés soit par nos expériences de petite enfance, soit par les partenariats romantiques qui ont suivi. Lorsque vous venez voir l’amour comme une compétition ou la « recherche » d’un prix ultime, cela vous entraîne dans une poursuite constante dans laquelle il n’y a presque jamais le temps de rester immobile et d’apprécier le voyage. Les relations ne sont pas à propos de la chasse, après tout. Il s’agit de construire une vie avec quelqu’un qui a les mêmes objectifs à long terme que vous.

Mauvaise relation

Qu’on le veuille ou non, nos sentiments peuvent être des indicateurs de vérités importantes dans nos vies. Bien qu’il soit normal de se demander de quelle couleur est l’herbe de l’autre côté de la clôture, des questions constantes pourraient être un signe qu’il est temps de bouger. Lorsque nous fantasmons sur d’autres personnes, cela peut être un signe que nous ne nous sommes pas alignés avec les bonnes personnes dans le présent. Le désir de tricher peut être un signe que vous construisez une vie avec la mauvaise personne.

Émotions non traitées

Les émotions peuvent être belles, réconfortantes et joyeuses, mais elles peuvent aussi être effrayantes, intenses et difficiles à déchiffrer. Les émotions négatives, comme le mépris du ressentiment, ont tendance à s’aggraver et à manifester en nous les comportements et les schémas qui nous maintiennent petits, solitaires et malheureux. Si vous cherchez du réconfort à quelqu’un en dehors des vœux de votre engagement, c’est souvent à la suite d’émotions négatives laissées s’envenimer.

Sexualité mixte

Il est possible de ressentir à la fois de la confusion sexuelle et de la frustration à la suite de problèmes de sexualité non acceptés et non traités. Vous pourriez vous retrouver à fantasmer sur une personne du même sexe, ou même aller un peu plus loin avec un ami ou un proche par le biais de votre travail ou d’une autre association. Bien que nous puissions essayer d’enterrer notre vraie sexualité au plus profond de nous — c’est une partie de nous, et elle trouvera un moyen d’être connue et présente dans nos vies.

En quête de validation

Face à une envie subtile de s’éloigner de vos engagements romantiques? Prenez le temps d’examiner les raisons derrière cela. Lorsque nous cherchons la validation du monde extérieur, ou que nous cherchons à la gagner par le biais de la romance, nous nous retrouvons souvent déçus et sautons d’un point focal à l’autre. Le problème étant que nous sommes les seuls à pouvoir nous fournir ce sentiment de validation. Un partenaire intime peut nous offrir un peu plus que de l’encouragement et de l’acceptation.

Manque de visibilité

Nous avons besoin de nous sentir vus dans nos relations, et nous devons nous sentir valorisés pour notre authenticité. Lorsque nous manquons de cette visibilité claire et ouverte, cela peut nous amener à regarder vers l’extérieur pour les assurances que nous ne nous fournissons pas (ou que nous ne recevons pas de chez nous). Si souvent, nous recherchons l’amour des autres pour dissimuler les insécurités et les douleurs auxquelles nous faisons face, que ce soit dans nos relations ou dans d’autres facettes de notre vie.

Que se passe-t-il si vous ne le résolvez pas ?

Vous pensez que ces pulsions sont inoffensives? Détrompez-vous. Plus nous laissons longtemps notre envie de traiter sans réponse, plus les dommages sont infligés dans nos relations et dans le sens de la confiance et de l’acceptation. Une clé pour surmonter nos pulsions est de les comprendre et le péage qu’elles supportent sur nos vies.

Implosion de la relation

Ne pas répondre à votre envie de tricher aura un impact dramatique sur votre relation de plusieurs façons. Si vous agissez sur l’envie, votre partenaire sera repoussé et toute confiance entre vous deux sera érodée. Si vous n’agissez pas, mais que vous ne résolvez pas non plus les problèmes, vous risquez de créer des murs émotionnels et de créer un fossé invisible entre vous et votre partenaire ou conjoint.

Concepts corrompus du bien et du mal

Si vous ne résolvez pas votre envie de tricher, il y a de fortes chances que vous agissiez. Cela peut avoir un impact sérieux sur vos concepts de bien et de mal et également nuire à votre confiance en soi et à votre intégrité personnelle. Se faufiler derrière le dos de notre partenaire érode toutes les idées de bien ou de mal, et peut également renforcer un sentiment de droit qui empêche le bonheur et l’honnêteté dans les relations futures.

Ressentiment accru

Les sentiments négatifs nuisent gravement à la façon dont nous nous voyons et à la façon dont nous voyons nos partenaires. Plus vous vous accrochez à des idées purulentes de s’égarer ou de regarder d’une manière différente, plus vous en viendrez à vous en vouloir et à ces mêmes pensées. Inversement, vous pourriez également en venir à en vouloir à votre partenaire et à ce que vous considérez comme leur incapacité à répondre à vos besoins ou à être à la hauteur de l’engagement que vous avez pris l’un envers l’autre.

Érosion de la confiance

Céder à vos pulsions (ou ne pas y faire face) entraîne une érosion inévitable de la confiance votre partenaire finira par sentir où se trouvent vos sentiments et cela provoquera une rupture de la confiance dont vous jouissez. De même, vous en viendrez à douter de vous-même et des sentiments que vous avez et des décisions que vous prenez. Cela peut vous laisser perdu et encore plus déconnecté de vos besoins et de votre but dans cette vie (et dans vos relations).

Les meilleures façons de répondre à notre envie de tricher.

Vous n’avez pas besoin d’être gouverné par vos pulsions ou les émotions qui les inspirent. Vous pouvez être réaliste sur la recherche de résolutions, et vous pouvez le faire en instituant ces techniques dans un processus qui vous est propre.

Prenez un temps d’arrêt

Une fois que vous avez identifié votre envie de vous égarer, il est essentiel que vous preniez un temps d’arrêt pour vous concentrer et vous recentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. Cela signifie prendre du recul et analyser honnêtement les choses par vous-même. Cela signifie accepter vos propres besoins et comprendre la réalité de la situation et ce que signifie pour vous un partenariat romantique.

Passez du temps seul et passez-le en pensée et en réflexion. Déterminez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de vos relations et de vos partenaires. Prenez vraiment du temps pour vous-même, et en ce moment, creusez vraiment dans la viande de ce dont vous avez besoin et de ce que vous attendez d’une relation amoureuse.

Ne précipitez pas le processus et ne précipitez pas non plus vos révélations. Considérez toute la portée de votre bonheur maintenant et comparez-le à l’endroit où vous voulez que votre vie et vos relations soient 10 ou 20 ans à partir de ce moment. Vous seul avez le pouvoir de contrôler votre façon de penser, d’agir et de vous comporter à partir de ce point, en avançant. Prenez un peu de temps, dépensez-le par vous-même. Entrez en contact avec vos pensées les plus intimes et permettez à celles-ci de vous porter vers l’étape suivante.

Avoir une conversation franche

Qu’on le veuille ou non, ressentir l’envie de tricher signifie qu’il est temps d’avoir une conversation sérieuse avec votre partenaire. Cela ne signifie pas que vous devez leur parler de chaque petite fantaisie, ou même que vous regardiez ailleurs. Cela signifie cependant que vous devrez vous ouvrir sur les problèmes qui mènent à ces envies; ainsi que des solutions qui peuvent vous aider à vous sentir plus épanouis dans votre partenariat.

Vous devez vous ouvrir à votre partenaire. Même si vous prenez la décision de ne pas leur parler de vos pulsions, vous devez aborder les parties de votre relation qui vous font défaut ou qui vous rendent malheureux.

Exprimez vos besoins avec franchise et sans crainte de jugement. Si votre partenaire ne peut pas le permettre, considérez le fait que les problèmes que vous rencontrez pourraient aller plus loin que de simples résolutions. Soyez franc et ouvert. Permettez-leur de vous poser des questions et de vous poser beaucoup de questions. C’est maintenant l’occasion de se réapproprier et de se réaligner. Utiliser.

Travaillez ensemble consciemment

Une fois que vous avez identifié vos problèmes, il est temps de travailler ensemble consciemment avec votre partenaire si c’est la voie à suivre que vous avez décidé de suivre. Cela signifie abandonner vos fantasmes d’infidélité et vous réinvestir dans votre relation. Vous ne pouvez pas simplement pousser vos problèmes à l’arrière et espérer qu’ils se résolvent d’eux-mêmes. Il est maintenant temps de devenir actif au nom de ce que vous essayez de construire avec la personne que vous aimez.

Remettez de l’énergie dans votre relation au lieu de la laisser stagner toute seule. Créez de nouveaux souvenirs les uns avec les autres et reconnectez-vous. Posez-vous des questions, trouvez des moyens de vivre de nouvelles aventures ensemble et trouvez comment rire à nouveau.

Commencez à faire des efforts derrière vos paroles, vos intentions et vos démonstrations d’affection. Ne dites pas simplement « Je t’aime » et ne laissez pas votre partenaire s’en tirer non plus. Trouvez l’énergie pour revenir l’un dans l’autre, ou réalisez qu’il est temps de l’appeler un jour. Si vous n’êtes pas intéressé à profiter de votre temps ensemble, alors il y a vraiment peu d’intérêt. Signalez vos principaux défauts relationnels, puis soyez proactif pour les corriger.

Soyez réaliste

Vous devez être réaliste en ce qui concerne vos envies et vos désirs. Bien qu’ils soient souvent superficiels, ou autrement de courte durée de vie, ils peuvent également être des indications de problèmes graves dans votre relation actuelle. Peut-être que vous cherchez de l’affection que vous n’obtenez pas, ou quelqu’un qui croit un peu plus en vous. Quelle qu’en soit la raison, vous avez le devoir d’y remédier et de prendre toutes les mesures nécessaires pour faire la bonne chose.

Si vous avez pris du temps pour vous et réalisé que votre désir de tricher vient d’un désir de ne plus être dans votre relation actuelle, alors vous devez vous en occuper. Tout le monde n’est pas fait pour nous, et toutes les relations ne sont pas destinées à survivre à l’épreuve de « pour toujours”.

Soyez réaliste. Brutalement réaliste. Si vous avez des pensées d’infidélité parce que vous voulez quitter votre partenaire, alors c’est la conversation qu’il faut avoir. Arrêtez de vous cacher de la vérité quand elle vous regarde si ouvertement en face. Après tout, ce nouvel amour pourrait être la bonne personne pour vous — mais vous ne le saurez jamais si vous ne trouvez pas la bonne façon. Soyez honnête avec vous-même et votre partenaire si votre relation actuelle n’est plus la bonne.

Considérez où vous allez

En plus d’avoir un meilleur aperçu de ce que vous voulez vraiment de votre partenaire et de vos relations, vous devez également considérer pleinement où vous allez en matière d’infidélité. Tant de gens agissent sur leur envie de tricher avant d’envisager les retombées qui pourraient accompagner une telle décision. Prenez du recul et regardez ce nouveau sentiment. Où cela pourrait-il vous mener? Quel est le pire scénario, et que pourriez-vous perdre au prix de vos envies?

Posez-vous des questions et répondez honnêtement. Que gagneriez-vous si vous cédiez à votre envie de tricher? Quels seraient les avantages? Les conséquences ? Considérez où vous allez et considérez aussi toute l’étendue de ce qui se passe lorsque vous y arrivez par infidélité et malhonnêteté.

Si vous devez vous asseoir et faire une liste des avantages et des inconvénients, faites—le – mais sachez ceci: il n’y a aucune excuse pour blesser sciemment votre partenaire ou violer sa confiance. Regardez les changements dramatiques que votre vie fera si vous vous engagez dans cet acte de trahison. L’action en vaut-elle la chandelle ? Lorsque nous nous posons ces questions, nous constatons souvent que nos pulsions sont courtes et superficielles.

Éliminez les tentations

Peu importe d’où vient votre envie de tricher, il est crucial que vous supprimiez les tentations comme dernière étape du processus de résolution — surtout si vous avez pris la décision de réinvestir dans votre relation actuelle. Cela signifie fixer des limites et limiter les opportunités, afin de ne pas vous forcer dans un coin où l’infidélité semble être la meilleure option.

Éliminez les tentations et arrêtez de faciliter l’égarement de vos pensées et de votre cœur. Si vous vous êtes trouvé tenté sur une plateforme en ligne, bloquez le compte de l’autre personne. Si vous écrasez un collègue, procurez-vous de l’espace et respectez-le uniquement de la nécessité absolue et de la civilité.

En tant qu’humains, nous aimons assumer fièrement notre place au sommet du règne animal — mais si souvent nous oublions qu’en assumant cette couronne, nous avons la responsabilité de maîtriser nos pulsions animales. Écoutez ce que vous dit votre désir de tricher, mais sachez que vous êtes seul responsable de votre comportement et des actions qui suivent. Si vous voulez préserver le partenariat, vous avez de bonne foi, éliminez les tentations.

Mettre tout cela ensemble

La plupart d’entre nous ressentiront une envie de tromper nos partenaires à un moment donné de notre vie, même si cette envie est petite, superficielle et irréaliste. Ces fantasmes, cependant, peuvent souvent fournir un aperçu inestimable; et notre connexion avec ceux en dehors de nos relations peut être des indicateurs directs de problèmes au sein des nôtres. Une fois que nous comprenons d’où vient notre envie de tricher, nous pouvons y remédier… mais nous devons nous embrasser radicalement et authentiquement pour ce que nous sommes.

Prenez du temps et concentrez-vous sur les choses que vous voulez vraiment de votre partenariat et de la vie que vous construisez ensemble. Soyez honnête et demandez-vous — cette personne est-elle vraiment « la seule »? Une fois que vous êtes clair sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin, avoir une conversation franche avec votre partenaire et commencer à déballer les problèmes et le drame que vous avez. Travaillez ensemble consciemment pour réinvestir dans votre partenariat et concentrez-vous à refaire de bons souvenirs avec un autre. Si vous ne pouvez toujours pas abandonner l’envie de chasser quelqu’un de nouveau, il est essentiel que vous soyez réaliste et que vous réfléchissiez à la direction que vous prenez avec cette personne et à la vie que vous construisez. Éliminez les tentations et commencez à transformer ce désir d’aimer et d’être aimé vers l’intérieur. Personne ne peut vous valider par vous-même. Personne ne peut vous donner les moyens de changer; personne ne peut vous forcer à être quelqu’un que vous n’avez pas. Commencez à prendre des responsabilités personnelles et utilisez-les pour évaluer honnêtement vos envies et les chemins qu’elles vous mènent vers le bas.