En mars, Halle Berry a publié un Instagram d’elle-même avec les bras écartés et cette légende: « Moi quand quelqu’un dit « Je viens et j’ai des collations. » »

Presque immédiatement, les fans ont perdu la tête sur le fait que l’actrice n’est pas seulement une fan de collations, mais aussi une fan de collations de 51 ans qui a l’air incroyable. Regarde-la!

Nous avons décidé de creuser pour savoir exactement ce que l’actrice fait pour rester magnifique.

Son diagnostic de diabète a tout changé.

Berry a reçu un diagnostic de diabète à l’âge de 19 ans. Après plusieurs années de « situations effrayantes » et de ne pas comprendre la condition, Berry a appris qu’elle devait apporter de sérieux changements de style de vie pour le bien de sa santé. L’actrice a donc coupé les sucres transformés et le pain de son alimentation et s’en tient maintenant à une alimentation propre et saine, qui comprend manger beaucoup de légumes et boire beaucoup d’eau, a-t-elle déclaré au L.A. Times.

« Mon alimentation est orientée vers la gestion de mon diabète, alors j’essaie de manger quatre petits repas par jour. J’aime me sentir forte et en bonne santé « , a déclaré Berry à Women &Home Afrique du Sud.

Son plan de repas adapté au diabète se concentre sur les aliments faibles en gras, en sucre et en glucides transformés. Ses repas préférés sont des aliments de base sains simples mais savoureux, comme le thon grillé et la purée de pommes de terre à l’ail, a-t-elle déclaré au Daily Mail.

« J’ai commencé à manger des tonnes de merveilleux légumes frais, du poulet, du poisson frais et des pâtes. J’ai coupé la viande rouge et coupé les fruits car ils peuvent contenir beaucoup de sucre « , a déclaré Berry.

Elle évite le sucre (et ses enfants aussi).

Berry connaît les problèmes que le sucre peut causer à son système et à sa peau, le qualifiant même de « poison », selon Marie Claire UK. Elle utilise du Xylitol de substitution au sucre pour elle-même et ses deux enfants (sa fille Nahla, 9 ans, et son fils Maceo, 3 ans), et les enfants s’en tiennent principalement à un plan de repas sain, tout comme maman!

« C’est difficile car c’est à la fête d’anniversaire d’une amie tous les deux mois et il y a tous ces merveilleux gâteaux d’anniversaire, donc je ne la prive pas de ça », a déclaré Berry. « Je crois fermement qu’il est important de parler de nutrition à un âge précoce et de donner le bon exemple. »

Elle boit des shakes protéinés pour garder son énergie.

Lorsque l’actrice est occupée sur le plateau, elle a besoin de quelque chose pour la garder sous tension. Berry n’est pas fan de notre technique préférée (bien que nous aimions son choix): « Je ne suis pas une napper; j’aimerais pouvoir faire la sieste. L’ajout de protéines végétales à un shake soutient mon énergie tout au long de la journée « , a déclaré Berry au L.A. Times.

Elle garde une trace de ce qui se passe dans son corps.

Berry est essentiellement la porte-parole du vieillissement en santé, mais elle reconnaît les défis liés au vieillissement.

« C’est beaucoup plus difficile qu’avant », a-t-elle déclaré au L.A. Times.  » En vieillissant, je suis plus consciente de ce que je mange. »(Comme s’assurer que son alimentation est remplie de légumes frais, de poulet, de poisson frais et d’autres friandises faibles en gras!)

Elle exerce une tonne.

Avec chaque rôle au cinéma et chaque photo de paparazzi qui émerge de Berry, on ne peut s’empêcher de se demander: Comment diable parvient-elle à rester en si grande forme?

« Je n’ai jamais travaillé avec beaucoup de poids, sauf si je devais le faire pour un rôle au cinéma. Laissé à moi-même, je fais juste du cardio. Je fais des exercices qui impliquent mon propre poids corporel, parce que je ne veux jamais devenir trop musclé « , a déclaré Berry au L.A. Times. « Je suis diabétique, donc faire de l’exercice a toujours fait partie de la gestion de ma maladie et de la maîtrise de mes sucres. »

L’entraîneur de la star, Nat Bardonnet, a déclaré à Healthista que son programme d’entraînement « sculpte les femmes en une femme fatale sexy, sinueuse mais tonique. » On dirait qu’être une Bond girl a solidifié sa position là-bas!

Elle se concentre sur la tonification de ses abdos.

Comme s’il fallait le rappeler, Berry a des abdos fous, ce n’est donc un secret pour personne qu’elle se concentre sur son noyau trois fois par semaine lors de ses séances d’entraînement de 30 minutes avec Bardonnet. L’entraîneur a expliqué comment l’actrice peut gérer n’importe quel entraînement de « balle courbe » que Bardonnet lui lance, et elle le fera avec un sourire.

« Ses abdos sont incroyables », a déclaré Bardonnet à People. « La façon dont je pousse Halle, peu de gens seraient capables de durer. Elle a toujours une grande énergie et un grand sourire. Elle me surprend toujours à quel point elle est belle et sexy. »

Nous aurons ce qu’elle a.